Courgette vanille pap

courgette vanille pap

Courgette vanille pap

Op zoek naar een voedzaam en vezelrijk ontbijt? Deze courgette vanille pap is de perfecte start van je dag! Door courgette toe te voegen aan je ontbijt, krijg je meteen een portie groenten binnen, zonder dat het ten koste gaat van de smaak. Met romige havermout, eiwitrijk vanilleproteïne en een vleugje kokosrasp geniet je van een heerlijk smeuïge pap die je langdurig energie geeft. Maak het af met verse aardbeien voor een extra frisse touch!

Wil jij dit recept zelf proberen? Lees dan snel verder en ontdek hoe je deze voedzame en eiwitrijke courgette vanille pap maakt!

Dit heerlijke recept is gemaakt door Karen (ook bekend als @karens_kitchen_runs), een van de ambassadeurs van Fuse Agency. Wil jij dit recept maken? Lees dan zeker verder om te ontdekken hoe je deze heerlijke courgette vanille pap zelf kan bereiden. 

Ingrediënten:
-200 gram kant en klare courgette of zelf een courgette raspen of spaghetti slierten maken.
-30 gram glutenvrije havermout 
-200 ml water of amandelmelk ongezoet
–20 gram vanille proteïne poeder
-Aardbeien naar wens
-15 gram kokosrasp 

Bereidingswijze:
1. Doe in een steelpannetje 200 gram courgette spaghetti, 30 gram havermout en 20 gram proteïne poeder, zet dit onder een laagje water of amandelmelk. 
2. Kook dit zachtjes. 
3. Nu kan de pap in een schaaltje en maak het op met wat aardbeien en kokosrasp of wat jezelf lekker lijkt. Eet smakelijk!

Laat ons weten hoe jouw courgette vanille pap is geworden en vergeet niet om @fuse.community en @karens_kitchen_runs te taggen op social media om jouw creatie te delen. We zijn benieuwd naar jouw ervaringen van dit heerlijke en voedzame ontbijtje. Eet smakelijk!

Aardbeien kwark vanille taartje

Aardbeien kwark taartje

Aardbeien kwark vanille taartje

Op zoek naar een heerlijk en eiwitrijk ontbijt of tussendoortje? Dit aardbeien kwark vanille taartje is niet alleen voedzaam, maar ook eenvoudig te maken! Met frisse aardbeien, romige kwark en een vleugje vegan eiwitpoeder van Ekopura  geniet je van een perfecte balans tussen smaak en gezondheid. Dit taartje is ideaal om van tevoren klaar te maken, zodat je de volgende ochtend direct kunt genieten van een fris en eiwitrijk begin van de dag.

Wil jij dit recept zelf proberen? Lees dan snel verder en ontdek hoe je dit heerlijke taartje maakt!

Dit heerlijke recept is gemaakt door Karen (ook bekend als @karens_kitchen_runs), een van de ambassadeurs van Fuse Agency. Wil jij dit recept maken? Lees dan zeker verder om te ontdekken hoe je dit heerlijke aardbeien kwark vanille taartje zelf kan bereiden. 

Ingrediënten:
-1 eierkoek
– 250 ml kwark
– 2 gelatine blaadjes
– Bakje aardbeien
– 15 gram Ekopura proteïne 

Bereidingswijze:
1. Bekleed een schaaltje met plastic folie en houd ruimschoots over zodat je als laatste het geheel kunt dichtvouwen.
2. Was de aardbeien en snijd deze in plakjes en bekleed het hele schaaltje ermee.
3. Week de gelatine blaadjes in water.zie verpakking gelatine.
4. Doe de gelatine dan 2 min in de magnetron met 2 eetlepels water.
5. Roer er eerst 1 eetlepel kwark door en dan de rest van de kwark.
6. Dit moet het liefst een klontvrij mengsel worden.
7. Roer als laatste 15 gram vanille proteïne poeder door het kwarkmengsel.
8. Dan giet je het over de aardbeien heen.
9. Als laatste leg je hier een eierkoek op.
10. Druk het een klein beetje aan en bedek het nu met het plastic folie. Nu één nachtje in de koelkast en morgen heb jij het lekkerste kwarktaartje ooit!

 

Laat ons weten hoe jouw aardbeien kwark vanille taartje is geworden en vergeet niet om @fuse.community en @karens_kitchen_runs te taggen op social media om jouw creatie te delen. We zijn benieuwd naar jouw ervaringen van dit heerlijke en voedzame ontbijtje. Eet smakelijk!

Maak kennis met Rick: onze ambassadeur van Fuse

Rick Hello Health coaching mattison

Maak kennis met onze ambassadeur Rick

Bij FUSE werken we samen met inspirerende professionals die onze missie ondersteunen, zoals Rick, lifestylecoach en mede-eigenaar van Hello Health Coaching. Met zijn passie voor gezondheid en persoonlijke ontwikkeling helpt Rick mensen praktische stappen te zetten naar een gezonder leven en een betere balans in hun dagelijkse routine.

Kleine veranderingen

Rick gelooft dat kleine veranderingen een groot verschil kunnen maken. Zijn aanpak is veelzijdig en richt zich op voeding, sporten en bewegen, mindset, externe factoren, en rust en herstel. Samen met zijn cliënten onderzoekt hij welke gewoonten hen tegenhouden en hoe ze deze kunnen omzetten in nieuwe, gezonde routines die aansluiten bij hun levensstijl en doelen.

Ambassadeur van Mattison

Tevens is hij ambassadeur van Mattisson, één van de brands waar wij mee samenwerken. Hier deelt Rick graag nuttige tips en inzichten over voeding en welzijn. Of het nu gaat om het kiezen van hoogwaardige producten van Mattisson, het ontwikkelen van een gezondere relatie met eten, of het optimaliseren van je dagelijkse routines—Rick helpt je om zelfverzekerd de juiste keuzes te maken. Met zijn begeleiding inspireert en motiveert hij mensen om de regie over hun gezondheid te nemen en hun lifestyle te optimaliseren.

Wil je meer leren van Rick? Houd onze blog in de gaten voor zijn praktische adviezen, inspirerende inzichten en aanbevelingen van Mattisson-producten die jouw gezondheidsreis ondersteunen!

Carrot vanille oats

Carrot cake oats met proteïne poeder

Carrot vanille oats

Op zoek naar een voedzaam en verrassend ontbijt? Deze carrot-vanille oats zijn de perfecte combinatie van zoet en gezond. Met romige amandelmelk, vegan eiwitpoeder van Ekopura en geraspte wortel krijg je niet alleen een flinke portie eiwitten binnen, maar ook meteen een portie groenten! De knapperige walnoten en sappige rozijnen maken het geheel helemaal af. Ideaal om van tevoren klaar te maken voor een drukke ochtend. Geniet van dit heerlijke, eiwitrijke ontbijt dat je energie geeft voor de hele dag!

Dit heerlijke recept is gemaakt door Karen (ook bekend als @karens_kitchen_runs), een van de ambassadeurs van Fuse Agency. Wil jij dit recept maken? Lees dan zeker verder om te ontdekken hoe je deze heerlijke carrot cake oats met de vegan eiwitpoeder zelf kan bereiden. 

Ingrediënten:
– 150 ml amandelmelk
– 15 gram chiazaad
– 100 gram wortelrasp
– 20 gram vegan proteïne poeder van Ekopura, in de smaak vanille
– Handje walnoten
– Handje rozijnen
– 200 gram magere kwark

Bereidingswijze:
1.Week de avond ervoor of de dag zelf 150 gram amandelmelk, proteïne poeder en chiazaad in een bakje en zet dit in de koelkast.
2. De volgende ochtend rasp je 100 gram wortel door de overnight heen.
3. Pak nu een leuk glas of schaaltje en doe hier eerst een laagje kwark in, dan de oats, en dan weer de kwark.
4. Doe er daarna wat rozijnen op en walnoten en geniet van je heerlijk voedzame eiwitrijke ontbijt.

Laat ons weten hoe jouw pompoen chocolade ontbijtcake is geworden en vergeet niet om @fuse.community en @karens_kitchen_runs te taggen op social media om jouw creatie te delen. We zijn benieuwd naar jouw ervaringen van dit heerlijke en voedzame ontbijtje. Eet smakelijk

Pompoen chocolade ontbijtcake

Chocolade ontbijt pompoencake

Pompoen chocolade ontbijtcake

Zin in een voedzaam en lekker ontbijt dat je energie geeft voor de hele dag? Deze pompoen-chocolade ontbijtcake is een perfecte combinatie van smaak en gezondheid. De romige pompoenpuree en zoete banaan zorgen voor een heerlijke basis, terwijl de havervlokken en vegan chocolade whey een flinke dosis vezels en eiwitten toevoegen. De rauwe cacao geeft een intense chocoladesmaak, en de chocolade druppels maken het helemaal af. Ideaal om warm uit de oven te eten en te toppen met je favoriete fruit. Een verwenmomentje in de ochtend dat ook nog eens goed voor je is!

Dit heerlijke recept is gemaakt door Karen (ook bekend als @karens_kitchen_runs), een van de ambassadeurs van Fuse Agency. Wil jij dit recept maken? Lees dan zeker verder om te ontdekken hoe je dit heerlijke ontbijttaartje met chocolade zelf kan bereiden. 

Ingrediënten:
– 1 bio baby pompoenhapje 
– 30 gram havervlokken
– 1 ei 
– 25 gram vegan proteïne poeder van Ekopura, in de smaak chocolade
– 10 gram rauwe cacao poeder 
– 1 banaan
– Paar chocoladedruppels 

Bereidingswijze:
1. Doe de pompoenpuree, ei en banaan, havervlokken in een kom en pureer dit tot een glad beslag.
2. Roer er dan de proteïne poeder doorheen.
3. Giet dit dan in een ovenbestendig klein schaaltje en doe er dan de chocolade druppels op.
4. Zet voor 30 minuten in de oven op 180 graden Celcius
5. Laat het even afkoelen als het uit de oven komt en top het daarna nog af met wat vers fruit. 

Laat ons weten hoe jouw pompoen chocolade ontbijtcake is geworden en vergeet niet om @fuse.community en @karens_kitchen_runs te taggen op social media om jouw creatie te delen. We zijn benieuwd naar jouw ervaringen van dit heerlijke en voedzame ontbijtje. Eet smakelijk.

Een bieten smoothie met blauwe bessen, banaan en eiwitpoeder

Bieten smoothie

Bieten bananensmoothie met vanille eiwitpoeder

Op zoek naar een voedzame en heerlijke shake die je energie geeft en helpt bij spierherstel? Deze kleurrijke bessen-bietenshake is de perfecte keuze! Met een basis van zoete banaan, voedzame bietjes en frisse blauwe bessen, gecombineerd met vegan vanille proteïne en collageenpoeder, is dit drankje een echte krachtpatser. De romige amandelmelk maakt het geheel heerlijk smeuïg. Ideaal als snelle snack tussendoor of als herstelshake na een intensieve workout. Geniet van de smaak en de boost die je lichaam nodig heeft!

Dit heerlijke recept is gemaakt door Karen (ook bekend als @karens_kitchen_runs), een van de ambassadeurs van Fuse Agency. Wil jij dit recept maken? Lees dan zeker verder om te ontdekken hoe je deze heerlijke bieten smoothie met banaan zelf kan bereiden. 

Ingrediënten:
– 1 banaan
– 100 gram bietjes
– 100 gram blauwe bessen (diepvries)
– 25 gram vegan proteïne poeder van Ekupura, bijvoorbeeld vanille. 
– 1 schepje collageenpoeder
– 250 ml amandelmelk

Bereidingswijze:
1. Doe alles bij elkaar in de blender en blend tot een mooie gladde shake. 
2. Giet de shake in een mooi glaasje en geniet!
3. De shake is goed voor tussendoor of voor na het sporten. Deze shake vult als een malle!

Laat ons weten hoe jouw bietensmoothie is geworden en vergeet niet om @fuse.community en @karens_kitchen_runs te taggen op social media om jouw creatie te delen. We zijn benieuwd naar jouw ervaringen van dit heerlijke en voedzame tussendoortje. Eet smakelijk.

Fuse Connecting Day oktober 2024

fuse connecting 2024 producten

Fuse Connecting Day

Wauw, weer een geweldige Fuse Connecting Day. 8 oktober 2024 heeft weer onze halfjaarlijkse Fuse Connecting Day plaatsgevonden. Wat was het weer een succes! Met onze Fuse ambassadeurs hebben we iets ontzettend gaafs gedaan. Er was een sportactiviteit (abs+booty) + soundhealing crystal bowls door Katie in de Vondelkerk in Amsterdam. Na deze activiteiten was er ook nog mogelijkheid voor een fotomoment, een ijsbad (optioneel), Matcha’s & taste tasting: Dilmah, La Croix, snacks van Stroap en nog veel meer.

Alle professionals hebben ook een hele mooie goodiebag ontvangen met producten van onze partner brands.

Partners

Wij bedanken de partners van deze Fuse Connecting Day november 2023:

Fuse Connecting Day

Tijdens dit concept van Fuse connecten onze ambassadeurs met elkaar, met Fuse en met onze merken. Tijdens deze dagen is het voor merken mogelijk om onderdeel te zijn van het programma en zo onder de aandacht te komen, maar ook via onze ambassadeurs (bij hun netwerk). Wij zijn weer trots op een geslaagde Fuse Connecting Day en delen hierbij ook graag onze partners:

Purovitalis: onze hoofdsponsor

Purovitalis is een longevity merk dat zich richt op het ondersteunen van een gezond en vitaal leven, ongeacht je leeftijd. Wij geloven dat gezondheid meer is dan alleen een goede levensstijl; het vraagt ook om wetenschappelijk onderbouwde oplossingen die jouw lichaam helpen om op zijn best te functioneren. Onze producten, zoals de innovatieve liposomale supplementen, zijn ontworpen om de effecten van veroudering tegen te gaan, zodat je elke dag kunt stralen en
genieten van het leven.

Purovitalis staat voor puurheid, effectiviteit en innovatie. Alle supplementen zijn gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke inzichten en worden in Europa geproduceerd met ingrediënten van de hoogste kwaliteit. Purovitalis wil jou ondersteunen bij elke fase van het leven, met producten die de vitaliteit en energie bevorderen.

Samen streven we naar een wereld waarin leeftijd geen beperking is en iedereen de kans krijgt om het beste uit zichzelf te halen. Of je nu op zoek bent naar meer energie, scherpere cognitie, of gewoon een algeheel gevoel van welzijn, Purovitalis biedt de ondersteuning die je nodig hebt om

een gezonder, langer en vitaler leven te leiden. We nodigen jou als influencer uit om deel uit te maken van de #PurovitalisFamily en ons te helpen onze missie te verspreiden. @purovitalis

Kaerel Skincare

Kaerel skin care is de crap free verzorgingslijn voor mannen. De productlijn is speciaal ontwikkeld voor de mannenhuid, die over het algemeen dikker, stugger en vetter is dan de vrouwenhuid. De producten zijn verzorgend en mild voor de huid. De ingrediënten zijn vegan, micro plastic vrij en van natuurlijke oorsprong. Crap free dus. Het product in de goody bag is de Kaerel shaving cream. De crème verzacht de huid en lichaamshaar, zodat deze makkelijk geschoren kan worden. Het gebruik van de scheercrème verkleint de kans op huidirritatie na het scheren. De crème kan op het gehele lichaam gebruikt worden, dus ook de benen, oksels en de gladde hoofden zijn blij met de crème. (dus ook goed door vrouwen te gebruiken 😉). Kaerel Skincare

Happy earth care

Happy Earth staat voor 100% natuurlijke en duurzame verzorging. ‘Met een dosis vrolijkheid en optimisme creëren wij de allerbeste producten voor jou en voor de aarde.’ Er is een breed assortiment producten variërend van deodorant, douchegel, handzeep, lichaamsverzorging en bars tot babyverzorging. Alle producten zijn gecertificeerd 100% natuurlijk, vegan en microplasticvrij! Happy Earth is opgericht door Niels en Martijn, die beide een achtergrond hebben in grote FMCG bedrijven. Vanuit de drang om duurzamer te ondernemen en de vrijheid te hebben om betere keuzes te maken, zijn zij Happy Earth gestart. Happy Earth Care

Stroap – 25% eiwit peanut butter cups

Bij ons hoef je geen compromissen te sluiten tussen een gezonde snack en een lekkere snack. Onze producten bevinden zich op het raakvlak van functionele voeding en heerlijke snacks, wat we ‘Smart Snacks‘ noemen. Ze zitten boordevol eiwitten en vezels, maar zijn laag in suikers. Dit zijn hedendaagse producten met een innovatieve en gezonde twist. En het beste van alles? Ze zijn altijd makkelijk mee te nemen, perfect voor onderweg of op kantoor. @stroap_nutrition

Flowee

Nieuw in het assortiment van Flowee de Flowee Massagehand! Een perfecte aanvulling nog meer ontspanning in de spieren na het sporten. Met een handomdraai stimuleer je de doorbloeding op de plek daar waar jij het nodig hebt. Ideaal voor bij spierpijn, stijve en of pijnlijke spieren. Maar
ook bij spieren die vast zitten! Binnen enkele minuten voel je de spanning verdwijnen. Ontdek de Flowee Massagehand in jouw goodiebag die je ontvangt tijdens de Fuse Connecting Day. Wij wensen je nog meer ontspanning toe! Liefs, Manon & Tamara. Flowee

Mattisson

Creatine is een eiwit dat door de lever wordt gevormd uit de aminozuren arginine, methionine en glycine. De lever produceert ongeveer 2-3 gram creatine per dag. Daarnaast wordt het in kleine hoeveelheden aangetroffen in voedingsmiddelen, zoals rood vlees.

Een tekort aan creatine komt in het algemeen niet snel voor, maar in sommige gevallen (zoals bij intensieve krachttraining) kan aanvullen gewenst zijn. @mattissonhealthstyle

Shyft

SHYFT microdosing truffels zijn vers, 100% natuurlijk en geproduceerd in Nederland. Microdosing kan o.a. resulteren in verbeterde cognitieve functies, focus, creativiteit, slaapkwaliteit en zelfs atletische prestaties. Het kan je helpen om patronen te doorbrekenen bij te dragen aan je algehele balans. Veel mensen ervaren dat hun monkey mind wat stiller wordt, waardoor ze meer in het nu zijn. Shyft

Orthica

Orthica Multi Energie Softgels:
– Actieve B-vitaminen ter ondersteuning van het energieniveau (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B12)
– Compleet met visolie met omega-3 vetzuren EPA en DHA gunstig voor het hart
– Ondersteunt bij vermoeidheid en bij geestelijke inspanning (B1, B3, B5, B6, B8, B11
(foliumzuur), B12, C, ijzer, jodium, zink)

De mini soft gels met een vloeibare inhoud zijn gemakkelijk te slikken. Orthica

Sapinca

De magie van de natuur samengebracht in een fles.

Klaar om iets totaal anders te proberen? Ontdek de smaak van unieke wortels en vruchten uit Latijns-Amerika met SAPINCA! De eeuwenoude ingrediënten die in deze goddelijke drank worden gebruikt, stonden al in de tijd van de Inca’s bekend om hun helende werking en krachtige smaken. Wij hebben ze herontdekt en de perfecte smaakcombinaties gecreëerd. Het resultaat: magische elixers met een unieke smaaksensatie en de kleur en kracht van de zon.
Biologisch, vegan, 100% puur natuur en alcoholvrij. Sapinca

La Croix

LaCroix Sparkling Water (pronounced La-Croy) has uniquely redefined the Sparkling Water category that has rapidly become the alternative to traditional carbonated soda. With zero calories, zero sweeteners and zero sodium, LaCroix leads the premium domestic sparkling water category with distinctive packaging, robust aromas, and unique hints of flavor. LaCroix gives health-conscious consumers refreshment, flavor, and sparkle with the innocent twist of over 25 unique flavors – we’ve got a sparkle for every taste bud. La Croix

Dilmah 

Dilmah, een pionierend single-estate theebedrijf, nodigt u uit om aan een reis van smaak en duurzaamheid te beginnen. Bekend om zijn toewijding aan ethische theeproductie en milieubeheer, biedt Dilmah een premium collectie theesoorten afkomstig van zijn eigen plantages in Sri Lanka. Van de weelderige groene velden tot uw kopje, ervaar de ware essentie van thee met Dilmah. Dilmah

Sproud

Sproud Unsweetened contains no sugar but is still a sweetheart. Low on carbs and calories but high in protein. Drink it as it is or use it in smoothies, cooking, baking, with cereal or in coffee or tea. And yes, it’s foamable too.

Sproud is the ALT – ALT m*lk, redefining dairy alternatives with low sugar, high protein, and less climate impact than all other plant m*lks. Its creamy yet neutral taste lets coffee still taste like coffee. Sproud

Perfectted

PerfectTed is een gezonde energiedrank, met matcha, in de smaken Juicy Peach, Apple Raspberry, Pineapple Yuzu en Pear Ginger. Een blikje bevat 80 mg cafeïne uit matcha; evenveel als een kop koffie! PerfectTed is 100% natuurlijk, vegan en glutenvrij en zorgt voor langdurige energie, zonder crashes.

“Geef jezelf een natuurlijke, langdurige energieboost met PerfectTed matcha! Matcha geeft energie voor de hele dag, zorgt voor een betere focus en is “kind to your mind.” PerfectTed

Eyda 

We kennen het allemaal: wanneer je je goed voelt, presteer je beter. Op die basis werd EYDA in 2018 opgericht door de Deense Mette Lyngholm, een voormalige atleet met een passie voor het creëren van sportkleding die perfecte pasvorm combineert met uitzonderlijk comfort.

EYDA biedt hoogwaardige activewear die geen compromissen sluit op het gebied van comfort, stijl of functionaliteit. Zo kun je je comfortabel en zelfverzekerd voelen, of je nu je maximale prestaties in de sportschool wilt leveren of je dagelijkse takenlijst wilt afwerken. Eyda

Routine Active

Welcome to Routine – where every day is a celebration of movement, style and comfort. In a world where the demands of daily life are ever-evolving, Routine Active understands the need for versatile clothing that effortlessly transitions from day to night, from work to workout. Gone are the days of compromising on either fashion or comfort – Routine Active’s innovative designs bring together the best of both worlds. Routine Active

Chill ’n sip

Social Wellness Club

Weekly Events in Amsterdam. Growth starts where comforts ends Join 1000+ members. Chill ’n sip

Fuse

Onze Fuse Days zijn bedoeld om te doen waar Fuse voor staat: te inspireren, motiveren en connecten. We zijn, zoals altijd, weer blij met de explosie aan enthousiaste posts en Instagram stories, waardoor onze socials en ook die van onze professionals en onze brands een goede boost krijgen.

Daardoor zullen we in de toekomst nog veel méér – betere! gavere! vettere! – events neer kunnen gaan zetten!

Wil je meer weten of meedoen als brand of als professional? Neem dan contact met ons op via de contactgegevens.

Eerste keer Virtual Reality: Mijn Space Marine VR-avontuur bij Zero Latency

Zero Latency Amsterdam VR gaming

Mijn eerste keer Virtual Reality: Space Marine VR bij Zero Latency

Onlangs kreeg ik de kans om een waanzinnige VR-ervaring mee te maken bij Zero Latency, waar ze hun nieuwe game Space Marine VR lanceerden. Voor mij was dit de eerste keer dat ik VR probeerde, dus ik wist totaal niet wat ik kon verwachten. Vanaf het moment dat ik de headset opzette, werd ik volledig ondergedompeld in het meeslepende universum van dit spel.

De game: Space Marine VR

Het verhaal is simpel: jij en je team moeten de vijand terugdringen in een overgenomen stad genaamd Hive City Fervastium. De Tyranids zijn snel en agressief, waardoor je geen moment hebt om op adem te komen. Met een arsenaal aan wapens uit het Warhammer-universum vochten we ons een weg door hun eindeloze aanvallen. De constante spanning en actie zorgden ervoor dat ik helemaal opging in het spel.

De VR-ervaring

Vanaf het begin werden we vriendelijk geholpen bij het afstellen van de VR-bril en het wapen. Alles werd duidelijk uitgelegd, van hoe je de bril correct draagt tot de functies van de knoppen op het wapen. Via de headset hadden we constant contact met ons team, zodat we strategieën konden bespreken en aanwijzingen konden geven.

Wat Zero Latency uniek maakt, is dat je volledig vrij kunt rondlopen in de virtuele wereld. Er zijn geen kabels die in de weg zitten, en de speelruimte is groot genoeg om je echt vrij te voelen. We renden, schreeuwden aanwijzingen naar elkaar, en probeerden samen de Tyranids te overleven. En geen zorgen: als je per ongeluk te dicht op een teamgenoot staat, gaat er een alarm af om botsingen te voorkomen.

Toen ik de VR-bril afzette, was ik helemaal bezweet—zo intens zat ik in het spel.

 

Waarom je VR-gaming bij Zero Latency moet proberen

Het meest bijzondere aan deze VR-ervaring is hoe realistisch alles aanvoelt. Als je ergens naar beneden springt of een richel afgaat, voelt het ook echt alsof je dat doet. Meerdere keren verloor ik bijna mijn balans, zo levensecht was het.

Dit maakt de ervaring niet alleen spannend, maar ook iets dat je absoluut met vrienden moet delen. Wist je dat deelnemers gemiddeld zo’n 3 km lopen tijdens een sessie? Je combineert dus pure adrenaline met een beetje cardio!

Als je op zoek bent naar een intense en meeslepende VR-ervaring, dan is Space Marine VR—of een van de andere spellen van Zero Latency—een absolute aanrader. Verzamel je vrienden, duik in de actie en beleef een episch avontuur dat je nog lang zal bijblijven!

Choco pompoen proteïne cake zonder toegevoegde suikers

pompoen proteine cake

Choco pompoen proteïne cake

Deze heerlijke choco-pompoen proteïne cake is perfect voor iedereen die op zoek is naar een voedzaam én lekker tussendoortje. De combinatie van de zachte pompoenpuree, zoete bananen en voedzame havermout zorgt voor een smeuïge en voedzame basis. Door de toevoeging van pure chocola en vegan proteïne poeder krijgt de cake een extra smaakvolle en eiwitrijke boost, ideaal voor na het sporten of als gezonde snack. De zonnebloempitten en pompoenpitten zorgen voor een knapperige bite, terwijl de 85% chocolade een vleugje luxe toevoegt. Een smakelijk en verantwoorde traktatie, geschikt voor elk moment van de dag!

Dit heerlijke recept is gemaakt door Karen (ook bekend als @karens_kitchen_runs), een van de ambassadeurs van Fuse Agency. Wil jij dit recept maken? Lees dan zeker verder om te ontdekken hoe je deze heerlijke choco pompoen proteïne cake zelf kan bereiden. 

Ingrediënten:
– 1 bio pompoen (ronde oranje pompoen)
– 200 gram havermout (eventueel glutenvrije havermout)
– 3 bananen
– 3 eieren
– Handje zonnebloempitten
– Handje pompoenpitten 
– 1 zakje bakpoeder
– 50 gram chocolade 85% + extra
-25 gram vegan proteïne poeder van Ekupura, bijvoorbeeld vanille. 

Bereidingswijze:
1. Doe 1 biologische pompoen in een voorverwarmde oven op 180 graden Celcius voor 30 minuten.
2. Als de pompoen uit de oven is kun je hem ontdoen van de pitten en kun je deze pureren. 
3. Pureer dan de eieren en bananen en doe dit bij de pompoen.
4. Dan roer je de proteïne poeder en bakpoeder erdoor. Roer dit echt tot één mengsel.
5. Als laatste roer je de zonnebloempitten, pompoenpitten en gehakte stukjes chocolade erdoor.
6. Eventueel kun je wat extra chocolade en zonnebloempitten en pompoenpitten extra bovenop doen.
7. Zet dit dan in de oven voor 50 minuten op 180 graden Celcius.
8. Laat het dan nog 10 minuten in de oven staan en haal het er dan uit.

Tip! Zet na het afkoelen de pompoencake even in de koelkast en snijd dan in plakjes. Dan is de cake lekker compact! 

Laat ons weten hoe jouw pompoencake is geworden en vergeet niet om @fuse.community en @karens_kitchen_runs te taggen op social media om jouw creatie te delen. We zijn benieuwd naar jouw ervaringen van dit heerlijke en voedzame tussendoortje Eet smakelijk.

Onze favoriete supplementen van Mattisson van augustus

Adaptogenen Mattisson

Deze maand, augustus, proberen wij weer nieuwe producten uit van Mattisson. Deze maand staat helemaal in het teken van adaptogenen! We zijn enthousiast om elke maand bijzondere producten te presenteren die je kunnen helpen bij het herstellen van je (hormoon)balans en het versterken van je fysieke en mentale weerbaarheid. Adaptogenen zijn kruiden en natuurlijke stoffen die al eeuwenlang worden gebruikt om het lichaam te ondersteunen in periodes van stress. Deze maand hebben we een speciale selectie gemaakt van drie krachtige adaptogenen: Lion’s Mane, Reishi en Ashwagandha. Ontdek wat deze bijzondere middelen voor jouw gezondheid kunnen betekenen.

Ontdek de kracht van adaptogenen: onze drie favoriete supplementen van deze maand.

1. Lion’s Mane als adaptogeen: de koning onder de adaptogenen
Lion’s Mane, ook wel bekend als de ‘pruikzwam’, is een indrukwekkende paddenstoel die van nature groeit op hardhouten bomen in gematigde bossen van Noord-Amerika, Europa en Azië. De paddenstoel dankt zijn naam aan zijn unieke uiterlijk, dat lijkt op de manen van een leeuw. Lion’s Mane is meer dan alleen een visueel wonder; het behoort tot de adaptogenen, een groep van niet-giftige planten, wortels en paddenstoelen die al eeuwenlang worden gebruikt in traditionele geneeskunde, zoals de Chinese en Ayurvedische praktijken.

Lion’s Mane staat vooral bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen en de unieke manier waarop het de nerve growth factor (NGF) in zenuwcellen kan versterken. NGF is cruciaal voor de groei, het onderhoud en de overleving van neuronen, wat deze paddenstoel een waardevolle bondgenoot maakt voor je hersenen en zenuwstelsel.

2. Reishi als adaptogeen: Het kruid van de spirituele kracht
Reishi, ook bekend als Ganoderma lucidum, is een paddenstoel met een indrukwekkende geschiedenis van meer dan 2.000 jaar. Deze bijzondere paddenstoel wordt in Azië al eeuwenlang gebruikt vanwege zijn vele gezondheidsbevorderende eigenschappen. De naam Ganoderma lucidum betekent letterlijk ‘blinkende huid’, wat verwijst naar het glanzende, roodbruine oppervlak van de paddenstoel. Reishi groeit op loofbomen en dode boomstammen, en wordt in China vaak “het Kruid van de Spirituele kracht” genoemd.

Als adaptogeen helpt Reishi je lichaam om terug te keren naar een staat van homeostase, oftewel een natuurlijke balans. Dit maakt het een ideale ondersteuning voor je immuunsysteem, vooral in tijden van stress. Reishi bevat krachtige stoffen zoals triterpenen en polysachariden, die bijdragen aan een sterkere immuniteit en algemene gezondheid.

3. Ashwagandha als adaptogeen: De indische ginseng voor ontspanning en welzijn
Ashwagandha, officieel bekend als Withania somnifera, is een struik die inheems is in delen van Afrika en Azië. In de Ayurvedische geneeskunde wordt Ashwagandha al eeuwenlang gebruikt vanwege zijn krachtige adaptogene eigenschappen, die vergelijkbaar zijn met die van Ginseng. Daarom wordt het ook wel de ‘Indian Ginseng’ genoemd.

Het Ashwagandha-poeder van Mattisson is 100% biologisch en afkomstig uit India, waar het zorgvuldig wordt gewonnen uit de wortel van de plant. Deze adaptogeen staat bekend om zijn vermogen om te helpen bij ontspanning en het behoud van lichamelijk en geestelijk welzijn. Ashwagandha is bijzonder nuttig in periodes van mentale spanning en angst. Hoewel de exacte gezondheidsclaims nog worden geëvalueerd, is het duidelijk dat Ashwagandha een waardevolle aanvulling kan zijn voor iedereen die zijn of haar welzijn wil ondersteunen.

Conclusie over deze adaptogenen supplementen

Of je nu je mentale helderheid wilt verbeteren, je immuunsysteem wilt versterken, of gewoon wat meer rust in je leven wilt brengen, deze adaptogenen kunnen je daarbij helpen. Probeer deze maand onze geselecteerde producten en ervaar zelf de voordelen van Lion’s Mane, Reishi en Ashwagandha. Kijk op de website www.mattisson.nl om deze producten zelf uit te testen!