Pompoenmuffins met chocolade met 7 ingrediënten

Bananenbrood

Pompoenmuffins: een heerlijke voedzame traktatie!

We hebben weer een heerlijk recept voor je klaarstaan! Deze pompoenmuffins bieden niet alleen een heerlijke smaakbeleving, maar ook een gezonde dosis voedzaamheid in elke hap. De combinatie van zoete banaan, romige pompoenpuree, en voedzame havermout vormt de basis van deze traktatie die niet alleen jouw smaakpapillen verwent, maar ook het lichaam voedt. De toevoeging van Ekopura vanille poeder zorgt voor extra proteïne, terwijl de chocolade chips voor een heerlijke touch zorgen.

Deze muffins zijn niet alleen een smakelijk tussendoortje, maar ook een bron van essentiële voedingsstoffen. De pompoenpuree bevat vitamine A, terwijl de banaan natuurlijke zoetheid en kalium levert. Havermout brengt vezels en complexe koolhydraten, en het Ekopura vanille poeder draagt bij aan spierherstel door de proteïne. 

Kortom, met deze muffins krijg je een voedzame traktatie die je lichaam zal verwennen en je smaakpapillen zal betoveren. Verwen jezelf en maak deze heerlijke pompoenmuffins als heerlijk tussendoortje. Dit heerlijke recept is gemaakt door Karen (ook bekend als @karens_kitchen_runs), een van de ambassadeurs van Fuse Agency. Wil jij dit recept maken? Lees dan zeker verder om te ontdekken hoe je deze pompoenmuffins zelf kunt bereiden.

Ingrediënten voor 6 pompoenmuffins 

– 1 banaan
– 2 eieren
– 125 gram pompoenpuree of gebruik een biologisch babyhapje van de AH
– 40 gram havermout
– 30 gram chocolade chips of gebruik 85% chocolade en hak in stukjes
– 1 theelepel bakpoeder
– 30 gram vanille eiwitpoeder van Ekopura

Bereiding van de pompoenmuffins:

1. Verwarm de oven voor op 180 graden Celcius
2. Doe het babyhapje in de mengkom met de banaan, de eieren, bakpoeder, proteïnepoeder en de havermout en mix dit tot een glad beslag.
3. Spatel de chocolade erdoor.
4. Giet het beslag in de muffinvormpjes en zet in de oven voor 30 à 35 minuten.
5. Laat het heel even afkoelen en daarna: smullen maar!

Deel jouw pompoenmuffins met ons!

Laat ons weten hoe jouw pompoenmuffins zijn geworden en vergeet niet om @fuse.community en @karens_kitchen_runs te taggen op social media om jouw creatie te delen. We zijn benieuwd naar jouw ervaringen van dit heerlijke tussendoortje. Eet smakelijk.

Onze favoriete supplementen van Mattisson van 2023!

Als liefhebbers van hoogwaardige voedingssupplementen hebben we in 2023 enkele favorieten van het merk Mattisson ontdekt. Mattisson staat bekend om zijn innovatieve benadering van gezondheid en welzijn. Bij Mattisson worden producten gecreëerd die niet alleen de gezondheid van individuen bevorderen, maar ook bijdragen aan het welzijn van onze wereld. Dit streven komt tot uiting in de zorgvuldige keuzes die ze maken bij de ontwikkeling van nieuwe producten. De toewijding van Mattisson gaat verder dan individuele gezondheid; het omvat een holistische benadering waarin de gezondheid van onze planeet evenzeer centraal staat. Laten we eens kijken naar enkele van onze favoriete producten van 2023!

Onze favoriete supplementen:

1. CBD: CBD is de afkorting van cannabidiol en is één van de werkzame stoffen uit de hennepplant. CBD werkt op het endocannabinoïde systeem van het lichaam en regelt de verbindingen tussen cellen in het lichaam. Het endocannabinoïde systeem maakt zelf ook cannabinoïden aan en is betrokken bij veel lichamelijke processen, zoals het regelen van verbindingen tussen cellen. Ontdek de CBD van Mattisson hier.

2. Saffraan: Saffraan is een specerijsoort die wordt gewonnen uit de crocus sativus, oftewel de saffraankrokus.
De crocus sativus wordt geteeld in Iran en wordt gebruikt als kleurstof, specerij en geneesmiddel. Saffraan ondersteunt ontspanning, draagt bij aan een gezonde emotionele balans en helpt een positieve gemoedstoestand te behouden. Ontdek de Saffraan van Mattisson hier.

3. L-theanine: L-theanine is een aminozuur dat van nature voorkomt in de bladeren van de groene thee plant Camellia Sinensis. Het werkt rustgevend, helpt beter om te kunnen slapen en is goed voor het concentratievermogen. Ontdek de L-theanine van Mattisson hier.

4. De Instant keto latte: De Mattisson instant keto latte is een kant en klare bullet proof koffie die ondersteunend werkt tijdens een ketogeen dieet. De combinatie van MCT vetzuren en cafeïne helpt bij de overgang van koolhydraatverbranding naar vetverbranding (ketose). De Keto Latte heeft een amarettosmaak. Ontdek de Instant ketto latte van Mattisson hier.

5. Berberis Aristata: Berberis Aristata, in de volksmond zuurbes genoemd, is een struikachtige plant uit het geslacht Berberis. Er zijn meerdere soorten binnen dit geslacht, waarvan Berberis Vugaris de enige is die in Nederland inheems is. Andere soorten Berberis, zoals de Berberis Aristata komen veelal uit Zuid-Amerika, Afrika of Azië. In de Chinese geneeskunde wordt deze plant al eeuwenlang gebruikt. Uit de Berberis Aristata wordt de werkzame stof berberine gehaald. Berberine is een stof die behoort tot de alkaloïden. Dit is een groep stoffen die dikwijls in planten voorkomt. Ontdek de Berberis Aristata van Mattisson hier.

6. Shiitake: Shiitake is een soort eetbare paddenstoel die veel voorkomt in Oost-Aziatische landen zoals Japan, China en Korea. Het is een van de meest populaire en gewaardeerde paddenstoelen in de wereld vanwege zijn heerlijke smaak en unieke voedingsprofiel. De paddenstoel heeft een bruine hoed en een stevige, bruine steel. De smaak is hartig en umami, wat betekent dat het een rijke en diepe smaak heeft die doet denken aan vlees of bouillon. Ontdek de Shiitake van Mattisson hier.

7. Vitamine C gebufferd: Absolute Vitamine C-1000 Gebufferd is een combinatie van vitamine C, Magnesium en rozenbottelpoeder. Gebufferd betekent dat de zure vorm van de vitamine C verloren is gegaan door de koppeling aan magnesium en calcium. Hierdoor is de vitamine C beter opneembaar. Bestel de gebufferde vitamine C van Mattisson hier.

8. Organisch Silicum: Silicium is één van de bestanddelen van het bindweefsel (botweefsel, kraakbeen, spieren, bloedvaten en pezen), dat zo’n 40% van ons lichaam uitmaakt. Silicium wordt ook wel het beautymineraal genoemd, vanwege de gunstige effecten die het zou kunnen hebben op huid, haar en nagels. Het lichaam kan zelf geen silicium aanmaken en daarom moeten we het binnenkrijgen via voeding of suppletie. Ontdek de organische silicium van Mattisson hier.

9. Probiotica met prebiotica: In de darmflora leven bij ieder mens grote hoeveelheden bacteriën. Deze bacteriën zijn deels van belang voor je lichaam en deels schadelijk. In een gezonde darmflora zijn de bacteriën in balans, maar de darmflora kan veranderen door leefstijl, stress en medicijngebruik. Wanneer de darmflora uit balans raakt kunnen er klachten ontstaan. Probiotica producten bevatten een grote hoeveelheid aan ‘goede’ bacteriën. Mattisson Probiotica capsules bevatten 10 verschillende probiotica stammen en 10 miljard CFU* per dagdosering. De Prebiotische FOS Inuline stimuleert de opname van de probiotica. Er is een maagzuurresistente capsule gebruikt, zodat de capsules pas openen in de darmen. Ontdek de probiotica met prebiotica van Mattisson hier.

10. 5-HTP (5-Hydroxytryptofaan) Dit is een natuurlijk voorkomende stof in het lichaam. Het wordt geproduceerd uit het aminozuur tryptofaan en is een voorloperstof voor de neurotransmitters serotonine en melatonine. Serotonine is een van de belangrijkste neurotransmitters in de hersenen en regelt onder andere je stemming en gedrag. Ontdek de 5-HTP van Mattisson hier. 

11. Mattisson Stoelgang complex tinctuur: Dit is een uitgebalanceerde mix van boon (Phaseolus vulgaris), blauwe bosbes (Vaccinium myrtillus, fructus), blaaswier (Fucus vesiculosis,herba) en champagneblad (Spilanthes oleracea,herba) Een tinctuur is een oplossing van diverse kruidenextracten op alcoholbasis.Het voordeel van een tinctuur ten opzichte van een regulier supplement is dat de opname sneller is. Een tinctuur wordt namelijk direct via het mondslijmvlies in het bloed opgenomen en hoeft dus niet de hele spijsvertering door. Daarnaast is het gemakkelijker gericht doseren dan met een ander supplement, omdat je zelf de hoeveelheid druppels kunt bepalen. Ontdek de stoelgang complex tinctuur van Mattisson hier. 

12. Valeriaan relax complex: Dit is een mix van natuurlijke en rustgevende stoffen, waaronder Valeriaan, Magnesium, Citroen Melisse, Passiebloem en Lavendel. Valeriaan helpt om rustig om te gaan met de stress van een drukke levensstijl* en de ontspanning en het mentale en fysieke welzijn te ondersteunen*. Daarnaast helpt Valeriaan om een natuurlijke slaap te behouden. Ontdek de Valeriaan relax complex van Mattisson hier.

Conclusie over de supplementen:

In 2023 hebben we weer hele mooie producten van Mattisson ontdekt met een diversiteit en rijkdom van natuurlijke ingrediënten. Onze favorieten zijn niet alleen functioneel, maar dragen ook bij aan een holistisch welzijn. Ontdek zelf de voordelen van deze Mattison-producten en voeg ze toe aan je dagelijkse routine voor een gezonder en evenwichtiger leven.

Voornemens in januari 2024: Hoe zorg je ervoor dat je deze nu wel vast houdt?

Januari 2024: Hoe zorg je ervoor dat je goede voornemens nu wel vast houdt?

Het nieuwe jaar is alweer een paar weken oud, hoe staat het met jouw goede voornemens? Misschien heb je je voorgenomen om nu eindelijk gezonder te eten, meer te sporten en minder te drinken. Misschien ben je het jaar wel begonnen zonder suiker/alcohol om deze nieuwe gewoonte een kickstart te geven? Niet de meest optimale manier om blijvende verandering te realiseren als je het ons vraagt. Als je het nu moeilijk vindt om te matigen met alcohol, suiker of andere ongezonde dingen, dan gaat een hele maand je wilskracht testen dat niet oplossen.

Het kan je misschien wel laten ervaren dat de wereld niet eindigt zonder alcohol of suiker, maar het geeft je ook een soort vrijbrief om op andere momenten, zoals tijdens de feestdagen maar ook weer in februari, wel los te gaan. Zo van, “ik heb net een maand geen alcohol gedronken, dus 1 februari gaan we los”. Uiteindelijk is de kunst van gezond leven het leren matigen en excessen te mijden. Die alles-of-niks mentaliteit is de reden dat er uiteindelijk niks verandert. Zodra je toch een stuk taart eet is het hek van de dam. Die suikervrije maand is naar de haaien. Dikke kans dat je ook het trainen voor vandaag laat zitten en pizza voor het avondeten bestelt. Het moet perfect, of niet. Maar zo werkt het aanleren van nieuwe routines niet.

Met deze 3 tips gaat het dit jaar wel lukken om jouw voornemens te laten slagen:

1. Stel realistische doelen:
Als je nu regelmatig drinkt, is de kans dat je helemaal nooit meer drinkt na 1 januari klein. Natuurlijk zijn er uitzonderingen, maar voor de gemiddelde mens is die stap te groot. Als je nu 3 dagen per week 2-3 glazen alcohol per keer drinkt, probeer dan eens een paar weken 2 dagen 1-2 glazen per keer te drinken.

2. Maak een plan:
Bekijk situaties waarin je nu vaak meer drinkt/eet/snackt dan de bedoeling was. Wat was de trigger voor je gedrag? Maak een plan om daarmee om te gaan. Merk je bijvoorbeeld dat je je drinkgedrag niet onder controle hebt op de vrijmibo met specifieke mensen, ga dan bijvoorbeeld niet naar de vrijmibo als zij aanwezig zijn, of praat met ze. Leg uit dat het anders moet. Waarschijnlijk is wat minder drinken voor hen ook geen slecht idee.

3. Focus op verandering:
Je nieuwe voornemens zijn belangrijk, maar het leven is onvoorspelbaar en soms gaan dingen niet zoals plan en dat is helemaal oké. Het is wel belangrijk dat je in die situatie dan alsnog moeite doet om een betere keuze te maken om het oude patroon te doorbreken. Stel je eindigt bijvoorbeeld toch op de borrel, stel dan bijvoorbeeld een limiet van 2 drankjes en ga dan naar huis.

Je leefstijl veranderen is een langzaam proces. Na verloop van tijd wordt nieuw gedrag gemakkelijker naarmate je iets vaker doet. Heb dus geduld en blijf doorzetten. Reflecteer elke week of om de week om te kijken waar je staat.

Bounty ontbijt taartje met 8 makkelijke ingrediënten

Pompoenmuffins

Een heerlijk recept voor een bounty ontbijt taartje

Voor de maand december hebben we een heerlijk receptje voor je in petto: een bounty ontbijt taartje. Verwen je smaakpapillen en verbeter je gezondheid met de heerlijk voedzame ingrediënten die erin zitten met als topper cacao. Cacaopoeder is niet alleen een smaakmaker, maar biedt ook gezondheidsvoordelen. Boordevol antioxidanten die vrije radicalen bestrijden, versterkt cacao je immuunsysteem en vermindert ontstekingen. Daarnaast bevat het mineralen zoals magnesium, ijzer en calcium, essentieel voor een gezond lichaam. Geniet van de heerlijke smaak en profiteer meteen van de positieve invloed op je humeur dankzij stoffen zoals fenylethylamine in de cacao, die jouw gelukshormonen een boost geven.

Dus, terwijl je dit Bounty ontbijt taartje bereidt, geef je jouw ochtend zowel een smaakvolle als gezonde start. Verwen jezelf en maak van elke ochtend een feestje met deze ontbijttraktatie! Dit verrukkelijke recept is gemaakt door Karen (ook bekend als @karens_kitchen_runs), een van de ambassadeurs van Fuse Agency. Wil jij dit recept maken? Lees dan zeker verder om te ontdekken hoe je dit ontbijt taartje zelf kunt bereiden.

Ingrediënten voor 1 persoon

– 30 gram havermout
– 1 ei
– 1 banaan
– 10 gram bakpoeder
– 10 gram kokosrasp
– 10 gram stukjes chocolade 85%
– 10 gram cacaopoeder
– 10 gram chocolade eiwitpoeder van Ekopura

Bereiding van het bounty ontbijt taartje:

1. Verwarm de oven voor op 185 graden Celcius
2. Doe alle ingrediënten bij elkaar in een mengkom. En maal dit fijn met een staafmixer tot één glad beslag.
3. Giet daarna dit beslag in een klein taart/bakvormpje. Ik had een mini hartjesvorm, maar een kleine ronde is ook prima.
4. Zet het in de oven voor een halfuurtje.
5. Laat het heel even afkoelen en top nog wat af met kokosrasp. Daarna: smullen maar!

Deel jouw bounty ontbijt taartje met ons!

Laat ons weten hoe jouw ontbijt taartje is geworden en vergeet niet om @fuse.community en @karens_kitchen_runs te taggen op social media om jouw creatie te delen. We zijn benieuwd naar jouw ervaringen van dit heerlijke chocolade receptje. Eet smakelijk!

Optimale hydratatie met elektrolyten: 3 belangrijke functies

Iedereen weet dat voldoende water drinken essentieel is voor een goede gezondheid. Maar wist je dat elektrolyten een cruciale rol spelen in het handhaven van de balans van lichaamsvloeistoffen? Elektrolyten, zoals natrium, chloride en kalium, zijn elektrisch geladen mineralen die betrokken zijn bij belangrijke fysiologische processen in ons lichaam. In deze blog vertellen we je meer over de functies van elektrolyten en benadrukken we het belang ervan voor optimale hydratatie. Daarnaast richten we ons op het innovatieve product Nuun® Hydration, dat speciaal is ontwikkeld om snel en effectief te hydrateren in situaties van dehydratatie.

Elektrolyten: de bouwstenen van hydratatie

Wat zijn elektrolyten?
Elektrolyten zijn essentiële mineralen die een elektrische lading dragen. De drie belangrijkste elektrolyten in ons lichaam zijn natrium, chloride en kalium. Deze mineralen spelen een cruciale rol bij het handhaven van de juiste balans van lichaamsvloeistoffen, het reguleren van de zuurgraad van het bloed en het ondersteunen van de zenuw- en spierfunctie.

De functies van elektrolyten

Elektrolyten hebben verschillende functies in het lichaam. 3 belangrijke functies zijn:

1. Vochtbalans: Elektrolyten helpen bij het handhaven van de juiste hoeveelheid vocht in en rond de cellen. Ze zijn verantwoordelijk voor het reguleren van de osmotische druk, wat essentieel is voor een optimale celfunctie.
2. Zenuw- en spierfunctie: Elektrolyten spelen een sleutelrol bij het overbrengen van elektrische signalen in het zenuwstelsel en het reguleren van spiercontracties. Een goede elektrolytenbalans is essentieel voor soepele zenuwimpulsen en spierbewegingen.
3. Zuur-base-evenwicht: Elektrolyten helpen de zuurgraad van het bloed te handhaven, wat van vitaal belang is voor een gezonde stofwisseling en enzymatische activiteit.

Nuun Hydration: Snel en krachtig hydrateren

Nuun® Hydration is een geavanceerd hydratatiesupplement dat specifiek is ontwikkeld om snel en krachtig te hydrateren, vooral in situaties waar de behoefte aan vocht hoog is. Denk hierbij aan intense fysieke activiteit, warm weer of andere omstandigheden die leiden tot dehydratatie.

Belangrijkste kenmerken van Nuun® Hydration:
1. Elektrolyten: Natrium, chloride en kalium in Nuun® Hydration helpen de vochtopname te versnellen en dragen bij aan het behoud van vocht. Dit is vooral waardevol wanneer de behoefte aan hydratatie het hoogst is.
2. Koolhydraten: Naast elektrolyten bevat Nuun® Hydration koolhydraten, die een snelle en effectieve bron van energie vormen. Dit is van belang tijdens inspanning om vermoeidheid te verminderen en prestaties te ondersteunen.

Gebruikssituatie: Bij dehydratatie. Nuun® Hydration is ideaal voor situaties waarin de hydratatiebehoefte hoog is, zoals tijdens intensieve trainingen, sportevenementen of warme zomerdagen. Het is een handige en doeltreffende manier om snel te herstellen van dehydratatie en het lichaam van essentiële elektrolyten te voorzien.

Conclusie

Optimale hydratatie is van vitaal belang voor een gezond en goed functionerend lichaam. Elektrolyten spelen hierbij een onmisbare rol. Nuun® Hydration biedt een geavanceerde oplossing voor snelle en krachtige hydratatie, met de perfecte combinatie van elektrolyten en koolhydraten. Het is een slimme keuze voor iedereen die streeft naar optimale prestaties en welzijn, zelfs in de meest veeleisende situaties. Dus, vergeet niet je hydratatieniveau op peil te houden en geef je lichaam de ondersteuning die het verdient met Nuun® Hydration. Ontdek wat Nuun te bieden heeft op hun website.

Hydratatie: 4 voordelen en tips voor een optimale gezondheid

In onze hectische levensstijl vergeten we soms het meest fundamentele element voor onze gezondheid: hydratatie. Water is niet alleen een dorstlesser, maar het vormt ook de basis van talloze lichaamsfuncties. In deze blog gaan we dieper in op waarom hydratatie zo essentieel is voor een gezond en vitaal leven, we zullen hierbij ook wat vertellen over Nuun, een bedrijf dat zich toelegt op hydratatie.

Waarom hydratatie belangrijk is

De rol van water in het lichaam
Water is niet alleen een vloeistof die we drinken om onze dorst te lessen; het is de levensader van ons lichaam. Ongeveer 60% van het menselijk lichaam bestaat uit water, en dit vloeibare goedje is betrokken bij bijna elke biologische functie. Van het reguleren van de lichaamstemperatuur tot het ondersteunen van de spijsvertering, water zorgt ervoor dat jouw lichaam optimaal kan presteren.

De voordelen van hydratatie
Er zijn verschillende voordelen voor je lichaam als je jezelf goed blijft hydrateren.
1. Verbeterde fysieke prestaties: voldoende hydratatie verbetert de algehele fysieke prestaties. Het helpt spieren om efficiënter te werken en vermindert het risico op blessures.
2. Helder denken en concentratie: een goed gehydrateerd brein functioneert beter. Het bevordert helder denken, verbetert de concentratie en ondersteunt cognitieve functies.
3. Huidgezondheid: hydratatie is de sleutel tot een stralende huid. Het helpt bij het verminderen van droogheid en rimpels en bevordert een jeugdige uitstraling.
4. Afvoeren van afvalstoffen: water is essentieel voor het afvoeren van giftige stoffen uit het lichaam. Het stimuleert de nieren en andere organen die betrokken zijn bij de ontgifting.

Hoeveel water moeten we drinken?

Individuele behoeften
Hoewel de algemene aanbeveling vaak rond de 8 glazen water per dag ligt (= ongeveer 2 liter), is de behoefte aan hydratatie voor elk individu anders. Factoren zoals leeftijd, gewicht, geslacht, klimaat en activiteitenniveau spelen allemaal een rol bij het bepalen van de optimale waterinname.

Tekenen van dehydratatie
Het is belangrijk om te weten wanneer ons lichaam dorst heeft. Uitdroging kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, variërend van vermoeidheid tot nierfalen. Let op symptomen zoals donkere urine, droge mond en vermoeidheid als tekenen dat je lichaam meer vocht nodig heeft.

Tips om goed gehydrateerd te blijven

1. Stel doelen: Stel dagelijkse hydratatiedoelen op basis van je individuele behoeften en houd je voortgang bij in bijvoorbeeld een logboek.
2. Gebruik herbruikbare flessen: Draag altijd een herbruikbare waterfles bij je om het gemakkelijker te maken voldoende water te drinken. Kies bij voorkeur voor een glazen fles, omdat dit materiaal vrij is van schadelijke stoffen zoals hormoonverstoorders. Glas is een veilige en milieuvriendelijke keuze, omdat het geen chemicaliën afgeeft aan je drankje en bovendien recyclebaar is. Door te kiezen voor een glazen fles draag je niet alleen bij aan je eigen gezondheid, maar ook aan een duurzamere planeet.
3. Varieer je drankjes: Naast water kunnen ook thee, koffie en waterrijke voedingsmiddelen (zoals groenten en fruit) bijdragen aan je dagelijkse vochtinname. Door voldoende te variëren blijft het leuk en zal je jouw benodigde hoeveelheid vocht binnenkrijgen.
4. Ontdek innovatieve hydratatieproducten zoals die van Nuun: Nuun biedt hoogwaardige hydratatietabletten in verschillende smaken die niet alleen zorgen voor essentiële elektrolyten, maar ook een verfrissende smaak toevoegen aan je water, waardoor hydrateren een stuk aantrekkelijker wordt.

Conclusie

Hydratatie is niet alleen een gezondheidsadvies; het is een fundamenteel aspect om goed voor jezelf te zorgen. Door bewust te zijn van onze individuele behoeften en gewoonten te creëren die hydratatie bevorderen, leggen we de basis voor een gezonder, energieker en vitaler leven. Dus, pak die waterfles en geef je lichaam de vloeistof die het nodig heeft voor optimale prestaties. En voor innovatieve hydratatietabletten om jouw inname van vocht nog gemakkelijker te maken, ontdek wat Nuun te bieden heeft op hun website.

Fuse Connecting Day november 2023

Fuse Connecting Day

Wauw, weer een geweldige Fuse Connecting Day. 7 november 2023 heeft weer onze halfjaarlijkse Fuse Connecting Day plaatsgevonden. Wat was het weer een succes! Met onze Fuse ambassadeurs hebben we iets ontzettend gaafs gedaan. Deze editie zag er wat anders uit dan de ambassadeurs van ons gewend zijn. We hebben ze namelijk meegenomen in de nieuwe ontwikkelingen binnen interactief bewegen: VR & E-sports bij Zero Latency VR Amsterdam.

De VR ervaring bij Zero Latency is epic. Ze nemen je mee in een spel, waar je lichaam de controller is en je gelooft dat het echt is. Een levensechte ervaring, waar je speelt in een team en de virtuele wereld ontdekt.

Naast het e-gamen werden de Fuse ambassadeurs ontvangen met een health shot van Olivious, was het mogelijk om een complimentje te laten schrijven door de complimentenmakers, te relaxen in de Flowee-hoek, een foto te maken bij de photowall van Sprinter en daarnaast heeft iedereen een hele mooie goodiebag ontvangen met producten van onze partner brands.

Partners

Wij bedanken de partners van deze Fuse Connecting Day november 2023:

Fuse Connecting Day

Tijdens dit concept van Fuse connecten onze ambassadeurs met elkaar, met Fuse en met onze merken. 

Tijdens deze dagen is het voor merken mogelijk om onderdeel te zijn van het programma en zo onder de aandacht komen bij, maar ook via onze ambassadeurs (bij hen netwerk). We zijn weer trots op deze geslaagde Fuse Connecting day en delen hierbij ook graag onze partners:

Flowee

Tijdens de Fuse Connecting Day zijn liggen er een aantal Spijkermatten & Spijkermat kussens tot jullie beschikking. Voel je vrij om onze producten te ervaren tijdens deze dag! De spijkermat is een ideaal product om een moment voor jezelf te nemen. De Spijkermat activeert het parasympatische zenuwstelsel dat zorgt voor een betere doorbloeding, diepe ontspanning, sneller herstel van de spieren en verbetering van jouw nachtrust. @flowee_relax_your_senses 

Olivious olijfshot

Aan olijfolie zitten veel gezondheidsvoordelen, maar je moet minstens 20 gram olijfolie per dag consumeren om echt te kunnen profiteren van deze gezonde eigenschappen. Olivious heeft de perfecte oplossing: olijfshots vol smaak en gezondheidsvoordelen: onder andere vol met antioxidanten, anti-aging en anti-inflammatory, zorgt voor een minder opgeblazen gevoel en daarnaast een betere stoelgang. Een gezonde snack voor tussendoor en helpt door het verzadigde gevoel ook nog eens bij het afvallen. De olijfshots worden gemaakt met Sardijnse extra vergine olijfolie. De olijfolie van Olivious komt uit een regio waar bevolkingsgroepen aantoonbaar langer en gezonder leven. De olijfolie van Olivious is rijk aan gezonde vetten, antioxidanten en is voor iedereen gemakkelijk te drinken. Olivious is voor diegenen die willen genieten van de voordelen van hoogwaardige olijfolie. @drink_olivious 

Nuun

Nuun is jouw ultieme partner voor perfecte hydratatie. Met bruisende en smakelijke oplostabletten vol elektrolyten, houdt Nuun je gezond en gehydrateerd zonder overtollige suikers en additieven. Wat begon als een revolutie in sportdrank, is nu een must-have voor een groeiende gemeenschap van hardlopers, surfers, fietsers, yogi’s en meer. Nuun gaat verder dan alleen sport en biedt nu ook zuivere hydratatie voor het dagelijks leven. Gevestigd in Seattle en beschikbaar in meer dan 30 landen, is Nuun de perfecte keuze om gehydrateerd te blijven. #stayhydrated @nuun.nl

Stroap – 25% eiwit peanut butter cups

De Eiwit Choco Cups zijn ideaal als guilty pleasure waarbij je wel chocolade kunt eten, maar dan zonder de suikers en met extra eiwitten! Fijn voor na een workout, je kunt het onderweg eten, of even delen met je workout maatje. De textuur is smeuïg en makkelijk eetbaar. De toegevoegde wei-eiwitten worden snel opgenomen door je lichaam en ondersteunen spierherstel. Ze zorgen ook voor een langere maagvulling en voorkomen daarmee dat je snel weer honger krijgt. Het lage suikergehalte is vooral van belang als je minder suikers wilt consumeren. Ze zijn gluten vrij, en vrij van palmolie en soja. In november volgen twee nieuwe smaken: witte chocolade pinda en witte chocolade met koffie! @stroap_nutrition  

Sprinter

Sprinter Sports, ook wel Sprinter, is een sportretailer met winkels in Nederland, o.a. in Rotterdam, Amsterdam, Venlo, Almere, Tilburg, Nijmegen, Breda en Den Haag. Sprinter komt van oorsprong uit Spanje en is opgericht in de stad Elche. Bij Sprinter vind je een ruim aanbod van A-merken zoals Nike, Adidas, PUMA, Reebok, Under Armour, Protest, maar ook eigen merken. “Sport beleef je pas echt samen” is de overtuiging waar de as van Sprinter om draait in Nederland. We willen iedereen motiveren om samen sport te beleven, middels 150+ sporten, 50+ merken en 100% sportpassie. Dit kan je beleven middels de experiences in de winkels, zoals de Sports Lab voor een analyse op maat voor jouw perfecte sportschoen, of door deel te nemen aan een van de evenementen. @sprintersports.nl

Notchie

Maak kennis met Notchie! Notchie biedt High Protein, Vegan & Organic producten, waarmee je in een handomdraai een voedzame en lekkere maaltijd op tafel hebt staan! Wij hebben drie unieke smaken soep, zonder e-nummers of andere gekkigheid. Daarnaast heeft Notchie twee nieuwe maaltijden ontwikkeld, volledig ready to eat! Er is een Italiaanse stijl en een Indische stijl, super handig als snelle lunch of maaltijd! Onze producten zijn landelijk te koop bij de Albert Heijn en bij Jumbo supermarkten en online te bestellen. @notchie_foodgroup 

Vital proteins

Collageen is het meest voorkomende eiwit van je lichaam en vertegenwoordigt 30% van het eiwitgehalte van jouw lichaam. Het is een hoofdbestanddeel van bindweefsel en zorgt voor structuur en elasticiteit voor huid, haar en nagels. Je lichaam produceert zelf collageen, maar naarmate we ouder worden kan de productie van collageen afnemen. Afname van collageen kan leiden tot tekenen van veroudering. Vital Proteins collageen helpt jouw welzijn en jeugdige uitstraling behouden met slechts een schepje per dag. #WellnessisVital @vitalproteins.nl

Fuse

Onze Fuse Days zijn bedoeld om te doen waar Fuse voor staat: te inspireren, motiveren en connecten. 

We zijn, zoals altijd, weer blij met de explosie aan enthousiaste posts en Instagram stories, waardoor onze socials en ook die van onze professionals en onze brands een goede boost krijgen.

Daardoor zullen we in de toekomst nog veel méér – betere! gavere! vettere! – events neer kunnen gaan zetten! De volgende editie belooft groots te worden, want dan bestaat Fuse 5 jaar! 

Wil je meer weten of meedoen als brand of als professional? Neem dan contact met ons op via de contactgegevens. 

Sprinter Launch Event Nederland

Sprinter: het beste voor de consument

International Sports Retail Group heeft besloten om zich te richten op het merk Sprinter en haar activiteiten in Nederland te consolideren naar één merk. Met als doel het beste te bieden voor de consument. Nadat krachten zijn gebundeld vindt er een sportieve transformatie plaats in het sport Retail landschap van Nederland: Aktiesport en Perry Sport maken plaats voor Sprinter – jouw nieuwe sportwinkel.

Het Sprinter Launch Event

Om Sprinter in de spotlight te zetten, werd het Sprinter Launch Event georganiseerd. Een enorm geslaagd event dat op 28 september plaatsvond in het prachtige Amsterdam op een heel bijzondere plek, de Westerkerk. De sfeer in de kerk was geweldig. Iedereen deed vol enthousiasme mee, waardoor we gezamenlijk een mooi evenement hebben neergezet.

Sportieve start van het Sprinter Launch Event in de Westerkerk

De dag begon met een presentatie waarin Sprinter werd geïntroduceerd, waarna we al snel doorgingen met een sportieve work-out verzorgd door @maaikeoldeboer. Iedereen deed met de volle 100 procent mee, en zo stonden we met zijn allen op opzwepende muziek te sporten in de Westerkerk. Het was een bijzonder gezicht om iedereen samen zo enthousiast te zien sporten.

Ontspanning en verfrissing tijdens het Sprinter Launch Event

Na deze workout was het natuurlijk tijd voor een welverdiende pauze en een heerlijke snack van @stroap, met daarbij een verfrissend drankje van @sqwzdrinks. Terwijl iedereen gezellig met elkaar in contact kwam, maakte @manoukdebijl zich klaar voor de volgende activiteit: Yogasessie. Na de intensieve fitness workout was het tijd om even helemaal tot rust te komen. We ruilde de sportmatjes in voor yoga matjes en opeens was er volledige rust en kalmte in de Westerkerk.

Een heerlijke brunch tijdens het Sprinter Launch Event

Na deze twee fantastische activiteiten was het tijd om te brunchen. Wat is er nu lekkerdere dan een brunch verzorgd door @soil.vegancafe? Er kwamen heerlijke wraps met jackfruit en tofu op tafel, met daarbij een gezonde en lekkere salade. Voor ieder wat wils!

Dank aan onze partners

We kijken met trots terug op deze dag en wij willen iedereen bedanken die dit event heeft mogelijk gemaakt. @stroap @sqwzdrinks @soil.vegancafe

Stroap: De Peanut Butter Cups van Stroap zijn hoog in eiwit, suiker arm en rijk aan vezels. Eiwitten helpen bij spieropbouw, maar ook gewoon bij het onderhouden van je spieren. Eiwitten vullen daarnaast goed, waardoor je relatief langer het hongergevoel weg kunt houden ten opzichte van bv suikers.
In een verpakking zitten slechts 1,9 gram suiker, die allemaal in de gebruikte ingrediënten aanwezig zijn. Er worden geen suikers toegevoegd. De cups zijn daarnaast ook nog eens rijk aan vezels en dragen daarmee bij aan een goede stoelgang. https://stroap.nl/

Sqwzdrink: Is een gezonder alternatief voor suikerrijke frisdranken. SQWZ is laag in calorieën & suikers en gemaakt met verse natuurlijk & biologische ingrediënten van hoge kwaliteit zonder onnodige toevoegingen. Perfect voor iedereen die wil genieten op een bewust manier.

Soilcafe: Bij het Soil cafe in Amsterdam brengen ze grote smaken in plantaardig voedsel met behulp van techniek en de beste ingrediënten om voedsel te maken dat zowel lekker als duurzaam is.

#SprinterLaunchEvent #partners #SprinterNederland

Pompoenpap – Een herfstachtige traktatie

 Een heerlijk recept voor een herfstachtige pompoenpap 

Voor de maand oktober hebben we een heerlijk en seizoensgebonden receptje voor je in petto: pompoenpap. Deze pap is niet alleen smaakvol, maar ook voedzaam. Pompoen is namelijk een uitstekende bron van vitamine A, wat essentieel is voor een goede gezondheid. Door deze pompoenpap krijg je hiervan een flinke dosis binnen. Vitamine A is belangrijk voor een gezonde huid, ogen en een sterk immuunsysteem. Het bèta-caroteen in pompoen, dat je lichaam omzet in vitamine A, geeft niet alleen de kenmerkende kleur aan de pompoen, maar levert ook een krachtige antioxidant die celbeschadiging helpt voorkomen. 

Gemaakt van geroosterde pompoen, amandelmelk en verrijkt met proteïnepoeder en banaan, is deze pap zowel vullend als voedzaam. Bovendien is het versierd met rozijnen, gemixte noten en zaden voor een knapperige textuur en extra smaak. Een ideale start van de dag of een heerlijke traktatie op een herfstachtige avond. Dit verrukkelijke recept is gemaakt door Karen (ook bekend als @karens_kitchen_runs), een van de ambassadeurs van Fuse Agency. Wil jij dit recept maken? Lees dan zeker verder om te ontdekken hoe je deze pap zelf kunt bereiden. 

Ingrediënten voor 1 portie pompoenpap:

– 200 gram pompoen

– Kaneel

– Banaan

– 200 ml amandelmelk 

– 1/2 banaan

– 15 gram vanille eiwitpoeder van Ekopura

Top het af met rozijnen en gemixte noten. 

Bereiding van de pompoenpap:

1. Rooster 200 gram pompoen in de oven voor 20 minuten en strooi hier wat kaneel over
2. Als de pompoen klaar is, verwarm je dit in een steelpannetje met 200 ml amandelmelk, 1/2 geprakte banaan, 15 gram vegan vanille proteïne poeder en een snufje kaneel. 
3. Kook dit tot de pap goed verwarmd is en giet dan in een schaal/bowl
4. Top het af met lekker zaden en pitten en de andere helft van de banaan.
5. Enjoy!! 

Deel jouw pompoenpap met ons!

Laat ons weten hoe jouw pompoenpap is geworden en vergeet niet om @fuse.community en @karens_kitchen_runs te taggen op social media om jouw creatie te delen. We zijn benieuwd naar jouw ervaringen van dit heerlijke herfstachtige receptje. Eet smakelijk!

Vegan Gummies met Vitamine C & D3 van Vitals: boost je welzijn!

 

Alles wat je moet weten over de Vitamine C + Vitamine D3 gummies van Vitals.

Steeds meer mensen zijn op zoek naar duurzame merken die voedingssupplementen aanbieden zonder synthetische stoffen en toegevoegde suikers. In deze blog vertellen we je meer over een product van Vitals Voedingssupplementen en leggen we uit waarom ze de aandacht van gezondheidsbewuste consumenten trekken.

Waarom Vitamine C en D3?

Vitamine C en vitamine D3 zijn essentiële voedingsstoffen die belangrijk zijn voor iedereen, ongeacht hun dieet. Beide vitamines ondersteunen namelijk het immuunsysteem en vitamine D is goed voor de spieren. Hoewel ze in bepaalde plantaardige voedingsmiddelen voorkomen, kan het soms uitdagend zijn om er voldoende van binnen te krijgen. Op de website van Vitals vind je meer informatie over de gezondheidsvoordelen van vitamine C en vitamine D3 en hoe de gummies een handige aanvulling kunnen zijn om ervoor te zorgen dat je alle benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt.

100% vegan en vrij van toegevoegde suikers

Niet iedereen vindt het even prettig of makkelijk om capsules of tabletten in te nemen. Voor die mensen zijn deze gummies de ideale oplossing. Een gecombineerd vitamine C- en vitamine D3-supplement in de vorm van een heerlijke gummy met bosvruchtensmaak. Zónder synthetische zoetstoffen of toegevoegde suikers! Dit product in de vorm van een beertje is bij uitstek geschikt voor kinderen met hun vaak veeleisende smaakpapillen. Op deze manier krijgen ze toch hun dagelijkse dosis vitamine D binnen en extra vitamine C ter ondersteuning van het immuunsysteem. Maar ook jongeren, volwassenen of ouderen die moeilijk kunnen slikken of gewoon liever een lekkere gummy nemen, kunnen heel goed gebruikmaken van dit product.

Bijzonder aan Vitals Vitamine C + D3 Gummies is daarnaast dat het 100% vegan is, wat ook niet gebruikelijk is bij soortgelijke producten. De vitamine D3 in dit product wordt namelijk niet uit wolvet of vislever gewonnen, zoals doorgaans het geval is, maar uit algen. En er is géén gelatine gebruikt als hulpstof in deze gummies. Gelatine is altijd uit dierlijke bron afkomstig.

De wetenschap achter de gummies

Vitals neemt gezondheid serieus en dat blijkt uit de wetenschap die ze in hun producten stoppen. Deze Vegan Gummies zijn zorgvuldig geformuleerd om de juiste dosering van vitamine C en D3 te bieden, zodat je precies krijgt wat je lichaam nodig heeft.

Hoe neem je de vegan gummies?

Een van de beste dingen aan deze gummies is hoe eenvoudig ze te integreren zijn in je dagelijkse routine. Neem de aanbevolen dagelijkse dosering zoals aangegeven op de verpakking en geniet van de smaak terwijl je je lichaam voedt met broodnodige voedingsstoffen.

Conclusie

De vegan gummies met Vitamine C en D3 van Vitals zijn een geweldige toevoeging aan het groeiende assortiment veganistische voedingssupplementen. Ze bieden niet alleen voedingswaarde van topkwaliteit, maar zijn ook vriendelijk voor de planeet en de dieren. Als je op zoek bent naar een smakelijke manier om je gezondheid een boost te geven, zoek dan niet verder. Probeer ze vandaag nog!

En als extraatje voor jou, onze gewaardeerde lezer, bieden we een exclusieve kortingscode aan. Gebruik de code “fuse20” tijdens het afrekenen bij Vitals en ontvang 20% korting op je bestelling.

Review van één van onze Fuse professionals:
Één van onze Fuse professionals @gwen_andredelaporte heeft een review achtergelaten over deze vitamine C + D3 gummies. Ze zegt het volgende:
“Als jij nou net als ik niet houdt van het slikken van pillen, dan heb ik nu echt iets heel chills voor je. Namelijk deze super lekkere gummy bears van Vitals. Dat zijn gummy bears waar vitamine C en vitamine D3 in zit. Het chille aan deze is, dat ze géén toegevoegde suikers bevatten, wat bijvoorbeeld heel veel andere gummies wel hebben. Dit maakt het heel makkelijk en toegankelijk om ze te slikken, zonder dat je bijvoorbeeld een piek in je bloedsuikerspiegel krijgt. En het is bijvoorbeeld ook ideaal voor kinderen vanwege de lekkere bosvruchten smaak. Het is basically alsof je snoep eet. En het is goed voor je. Nou ja, voor mij is het in iedergeval heel chill want ik kan een gedeelte van mijn supplementen iedere dag vervangen door 1 heerlijke gummy.