Interview met Rick & Robin: de 2 breinen achter Hello Health Coaching

Maak kennis met Rick en Robin, de breinen achter Hello Health Coaching! Deze twee enthousiaste ondernemers hebben onlangs dit te gekke platform neergezet. In dit interview duiken we in hun verhaal rondom Hello Health Coaching.

Rick (45) en Robin (33) zitten al heel wat jaar in de sport- en voedingswereld. Rick is bootcamp-, boks-, en personal trainer en lifestylecoach, en zijn vriendin Robin is CrossFit trainer, headcoach bij EindhovenGym en voedingsdeskundige.

Beide zien dat er veel misinformatie is in de wereld van gezondheid en fitness. Mensen blijven vaak vastzitten in populaire ideeën en lijken eindeloos cardio te omarmen. Daarnaast zien ze ook dat veel mensen het lastig vinden om goed voor zichzelf te zorgen en waar ze een stap willen maken naar een gezondere levensstijl geen plan hebben. Dit moet en kan anders vinden zij. Ze willen van gezond gedrag weer de norm maken en dat is een van de redenen waarom zij Hello Health Coaching zijn gestart

Wat houdt Hello Health Coaching precies in?

Rick: Hello Health Coaching is een coachingsprogramma  waarbij we je begeleiden om je persoonlijke doelen te bereiken. Dit doen we door middel van gepersonaliseerde trainingsschema’s, voedingsadvies op maat, live tracking en wekelijkse checks, learnings en online begeleiding. Onze aanpak gaat dan ook verder dan de norm, en we geloven er dan ook oprecht in dat we van gezond gedrag de norm kunnen maken, in plaats van een uitzondering.

Robin: Precies, we gaan niet voor snelle oplossingen, maar voor een impact op de lange termijn. We begrijpen dat iedereen anders is, dus we passen onze coaching aan op de behoeften van elk individu.

Het lijkt erop dat Hello Health Coaching verder gaat dan alleen het nastreven van korte termijn doelen. Kunnen jullie wat meer vertellen over de diepgaande benadering die jullie hanteren en waarom jullie geloven dat dit cruciaal is voor duurzaam succes?

Rick: Zeker, bij Hello Health Coaching kijken we naar gezondheid en welzijn als geheel. We richten ons niet alleen op voeding en beweging, maar ook op slaap, herstel- en stressmanagement en kijken naar omgevingsfactoren zoals de plaatsen en mensen met wie je het meeste tijd doorbrengt. Deze hebben, onbewust wellicht, een impact op je keuzes. Dus gedrag en lifestyle in zijn geheel. Een gezonde geest en een gezond lichaam gaan hand in hand, en we helpen mensen om beide te bereiken. 

Robin: Een leefstijl veranderen kost nou eenmaal tijd. Korte termijn doelen kunnen wel helpen om gemotiveerd te blijven, maar je moet gefocust blijven op het verbeteren van je gewoontes omdat die ervoor zorgen dat je het resultaat op langere termijn vasthoudt. De kunst is om de veranderingen klein genoeg te maken zodat ze makkelijk vol te houden zijn, maar wel groot genoeg om een impact te maken. 

Wat zijn jullie toekomstplannen voor de verdere ontwikkeling van Hello Health Coaching?

Robin: Ons doel is om Hello Health Coaching in de aankomende jaren flink te laten groeien. Niet alleen in het aantal cliënten maar ook in producten en diensten. Denk daarbij aan het starten van een podcast om kennis te delen. Dat doen we dan in combinatie met het produceren van vlogs en het schrijven van blogs. Maar ook in het verder specialiseren van type trainingen en uitdagingen. En ons persoonlijke doel is dat we ons in de nabije toekomst volledig kunnen focussen op Hello Health. En niet meer afhankelijk zijn van een werkgever.  

Rick: Absoluut, ons uiteindelijke doel is om Hello Health Coaching te laten groeien, zodat het een volledig zelfstandig bedrijf wordt waar we ons beide fulltime op kunnen richten. We willen ons bereik vergroten en meer mensen helpen bij het bereiken van een gezonde levensstijl.

Als jullie één belangrijke boodschap zouden willen overbrengen aan de gebruikers van Hello Health Coaching, wat zou dat dan zijn?

Rick: De belangrijkste boodschap die we aan de gebruikers van Hello Health Coaching willen overbrengen is dat het niet alleen maar gaat over het bereiken van specifieke doelen, maar om het omarmen van een levensstijl die duurzaam is en waarbij je ook nog gewoon van het leven kunt genieten.

Robin: Precies, het draait niet om snelle veranderingen. Het gaat erom dat je kleine, haalbare stappen zet die uiteindelijk leiden tot blijvende verbeteringen. En wij zijn er om je hierbij te begeleiden in elke stap.


Uit het inspirerende gesprek met Rick en Robin, kwam duidelijk naar voren dat dit platform verder gaat dan een standaard coachingsprogramma.Hun gedeelde passie voor een gezonde levensstijl en hun jarenlange ervaring in de sport- en voedingswereld vormen de kern van Hello Health Coaching. Het platform is niet slechts gericht op het behalen van snelle doelen, maar het omarmen van een gezonde en duurzame levensstijl.

Wat Hello Health Coaching uniek maakt, is niet alleen het streven naar fysieke fitheid maar ook het belang dat wordt gehecht aan stressmanagement, slaap, mindfulness en zelfzorg.  Rick en Robin benadrukken dat gezondheid niet alleen draait om voeding en beweging, maar om een gezonde geest en een gezond lichaam die hand in hand gaan. 

Door de persoonlijke aanpak stemmen ze de coaching af op de individuele behoeften en voorkeuren van deelnemers. Ze begrijpen dat ieders reis naar gezondheid anders is. Hello Health Coaching biedt niet alleen begeleiding maar ook toegang tot een netwerk van gelijkgestemde individuen die samen streven naar een gezondere levensstijl.

In plaats van te focussen op snelle oplossingen, kiezen Rick en Robin voor een diepgaande impact. Ze willen niet alleen mensen helpen hun gezondheids- en welzijnsdoelen te bereiken, maar ook een blijvende verandering op de lange termijn bewerkstelligen. Kortom, Hello Health Coaching is niet zomaar een coachingsprogramma; het is een transformerende ervaring die individuen begeleidt naar een leven van balans, gezondheid en geluk.

Maandelijkse dosis gezondheidswijsheid met Rick en Robin!

Vanaf deze week staan deze gezondheidsgoeroes klaar om jullie maandelijks te trakteren op boeiende, interessante en leerzame blogs. Rick en Robin zullen hun expertise en enthousiasme inzetten om jullie te voorzien van waardevolle inzichten en praktische tips voor een gezonde levensstijl. Mis het niet en blijf op de hoogte van de nieuwste ontwikkelingen bij Hello Health Coaching! Februari 2024 markeert niet alleen het begin van een inspirerende reis maar ook de start van een maandelijkse dosis gezondheidswijsheid rechtstreeks van de bron.

Lees hier meer interviews!

Avocado-olie van Soilmates: gezond om mee te koken?

Koken met avocado olie? JA!

Avocado’s zijn goed voor de gezondheid! Wij bij Fuse houden van avocado’s – heerlijk! Avocado-olie was nog even iets nieuws, maar na het proberen van Soilmates zijn wij fan!

Avocado olie wordt geperst uit het vruchtvlees van de avocado. De meeste avocado’s leveren – afhankelijk van het seizoen en de kwaliteit van de vrucht – gemiddeld 17 ml olie op per geperste avocado.

Soilmates

Onze partner Soilmates doet iets heel bijzonders, namelijk: de ugly avocado’s een nieuw leven geven! Zij gebruiken voor hun Healthy Oil uitsluitend avocado’s uit de tweede categorie, ofwel industriële avocado’s: avocado’s die door supermarkten zijn afgekeurd omdat ze te lelijk zijn voor de schappen. In een fles Healthy Oil van Soilmates zitten 30 ‘ugly avocado’s’ – dit lijkt veel, maar als je nagaat dat er wekelijks 8 miljoen avocado’s worden afgekeurd in Nederland, dan is dit een perfecte oplossing.

Healthy Oil

30 avocado’s dus, en verder? Niets! Puur en simpel: geen toevoegingen, geen conserveermiddelen, alleen de super powers van het fruit. Avocado olie zit vol voedingsstoffen, antioxidanten, vitamines, mineralen, onverzadigde vetten en omega’s. De enkelvoudige onverzadigde vetten zijn beter voor je hart dan de verzadigde vetten in kokosolie en boter. Healthy! Oil!

Verhitten van avocado-olie

De olie is een van de gezondere oliën. Verschillende soorten olie hebben allemaal een ander rookpunt. Dit betekent dat na een bepaalde temperatuur, de oliën hun voedingswaarde verliezen. Avocado olie kun je verhitten tot 270ºC zonder verlies van voedingswaarde.

De smaak

Afhankelijk van hoe de olie geproduceerd is – bepaalt het de smaak. Geraffineerde avocado olie – zoals Healthy Oil, die op natuurlijk wijze is gezuiverd is heel transparant en subtiel van smaak: vrijwel smaakloos. Dit maakt het een gemakkelijk te gebruiken product, het geeft je eten geen overweldigende smaak. Lekker toegankelijk, dus!

We zijn fan!

#Soilmates #WeAreSoilmates #HealthyOil3

Blue Light Blocker: optimale slaapgezondheid!

Blauw licht komt voor in zonnestralen en de meeste andere vormen van licht.

De meeste blootstelling aan schadelijk blauw licht wordt veroorzaakt door beeldschermen van bijvoorbeeld je telefoon en laptop, maar ook gewoon van je gloeilamp!

De zon bevat alle kleuren licht. Rood, oranje, groen en blauw. Al deze kleuren zenden met verschillende hoeveelheid energie. Rood licht heeft bijvoorbeeld langere golflengtes en minder energie. Blauw licht heeft korte golflengtes en meer energie.

Blokkeer blauw licht

Om de effecten van blauw licht te verminderen kun je denken aan een blauw licht blokkerende bril.

Er zijn honderden studies die laten zien dat het dragen van een blue blocker bril (blauw licht blokkerende bril) werkt. Het grootst genoemde voordeel is betere slaapkwaliteit.

Betere slaapkwaliteit

Net zoals de zon je in de ochtend wakker maakt doet een beeldscherm in de avond hetzelfde. Dit is natuurlijk niet wat je wilt.

Door het blauwe licht wordt de aanmaak van je lichaamseigen melatonine onderdrukt en slaap je minder diep. In de afwezigheid van blauw licht worden de lichtgevoelige ganglioncellen in je netvlies niet geactiveerd om melanopsin te produceren en hierdoor voldoende melatonine te produceren.

Activatie van melanopsin onderdrukt melatonine productie

Zijn alle blue blockers effectief? Er worden diverse computer brillen of blue light blocking brillen aangeboden. De variant met lichte gele of heldere glazen filteren tussen de 5% en 20% blauw licht. Deze zijn om deze reden niet geschikt om toe te passen voor het verbeteren van je slaapkwaliteit.

Selecteren van Blue Blockers 

De Blueblockers van onze partner de Oerjongens zijn geselecteerd op het filteren van het benodigde lichtspectrum die noodzakelijk zijn voor de aanloop naar een goede nachtrust. Een goede Blue Blocker weert het lichtspectrum tot minimaal 500 nanometer en filtert al het blauwe en gedeeltelijk het groene licht. Deze glazen zijn oranje of rood van kleur. Er is veel wetenschappelijk bewijs dat het dragen van een blauw licht filter bril bijdraagt aan een betere nachtrust en een langere diepe slaap. Op deze criteria zijn de brillen van De Oerjongens geselecteerd. Zo hebben ze een Goedenavond Blue Light Blocker en een Goedenacht Blue Light Blocker.

Fuse Box: laatste kwartaal editie!

It’s that time again! Met onze laatste Fuse Box hadden we (wederom) een record aantal geïnspireerde personen, namelijk 512.793! 

Voor de laatste editie van dit jaar hebben we weer nieuwe merken mogen verwelkomen en presenteren we bij deze met trots:

FBR Strawberry Popcorn

In de fruitrepen van FBR is alleen ruimte voor natuurlijk ingrediënten. Om het voor jou zo makkelijk mogelijk te maken, staan deze ingrediënten duidelijk op de voorkant van de verpakking. FBR Strawberry Popcorn is gemaakt met maar 5 ingrediënten: dadel, appel, popcorn, aardbei en een vleugje natuurlijke aroma, that’s it! Popcorn ongezond? Nee hoor! We gebruiken alleen maïskorrels en wat olie voor de popcorn. Door de combinatie met aardbei smaakt de popcorn toch heerlijk zoet. De FBR repen zijn vegan, bevatten geen toegevoegde suikers en tellen minder dan 90 kcal per reep (30g).https://www.fbrsnacks.com

Solan de Cabras

Solan de Cabras is hoogwaardig Spaans mineraalwater dat rechtstreeks van de bron wordt gebotteld. De lage concentratie natrium en de optimale verhouding van calcium en magnesium maken het water uniek. De verfrissende zachte smaak is perfect bij allerlei diverse gerechten. Het water wordt al sinds 1786 gebotteld en is herkenbaar aan de onderscheidende blauwe fles. 

Tabasco Sweet & Spicy

Mild, rijk van smaak en toch zoet… met meer dan een vleugje warmte: Tabasco Sweet & Spicy is ideaal om toe te passen op gegrilde vis, gegrilde groenten en bijvoorbeeld bij noodles. Voeg deze saus toe aan marinades en dressings voor een extra rijke smaak of probeer het als een heerlijke dipsaus voor je favoriete gerechten!

MNZ – Manuka New Zealand

MNZ is het toonaangevende merk op het gebied van rauwe, monoflorale MGO Manuka Honing uit Nieuw Zeeland. MNZ past o.a. het wetenschappelijk bewezen MGO (Methylglyoxal) gradatiesysteem toe voor monoflorale Manuka honing en focust zich constant op nieuw onderzoek om beter inzicht in deze complexe en bijzondere honing te krijgen. Passie voor de natuur, diep respect voor de bijen en het ontdekken en delen van de natuurlijke unieke kwaliteiten van monoflorale Manuka honing is waar het bij MNZ om draait. Deze keer hebben wij de MGO 30+ 250gr en een prachtige honinglepel toegevoegd aan de Fuse Box. https://www.manukahoning.nl

Vitals

In het najaar wordt er vaker een beroep gedaan op het immuunsysteem. Met een goede balans, gezonde voeding en voldoende beweging is het lichaam hierop voorbereid. Immuunformule Pro van Vitals biedt extra ondersteuning en zorgt mede voor een goede weerstand. Deze complete formule bevat de belangrijkste nutriënten, zoals vitamine A, C, D, selenium en zink, die de werking van het immuunsysteem ondersteunen. Eén capsule bevat de hoeveelheden die nodig zijn voor een dagelijkse ondersteuning. Bij een verhoogde behoefte, kan de dosering tijdelijk verhoogd worden naar twee per dag. Tot 1 november ontvang je 10% korting! ⁠https://www.vitals.nl/producten/overige-supplementen/immuunformule-pro

bbb health boutique

bbb is een holistic gym, een sportschool met aandacht voor body, food én mind. Uniek zijn onze hot cabin workouts. Wil jij gericht aan je gezondheid werken? Maar vind je een personal trainer te duur? Kom naar bbb health boutique! Je sport op maat en krijgt food en lifestyle coaching. Wil je afvallen, meer energie & balans of ben je zwanger of in de overgang? Wij coachen je. Nieuwsgierig? Kijk hier!

Cupplement

Cupplement is een upgrade van je dagelijkse ochtendroutine met heerlijke functionele koffieblends. Onze koffieblends bevatten namelijk net even wat extra’s. Door de combinatie van koffie, superfoods, nootropics, vitamines & mineralen helpen wij jou om je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren. In de Fuse box vind je dit keer onze Immunity Blend ter ondersteuning van je weerstand. Geniet ervan! https://drinkcupplement.com

Nieuw receptenboekje van Maza x Lekker & Simpel

Vers van de pers, is het nieuwe receptenboekje van Maza in deze box! Ieder jaar brengt Maza een receptenboekje uit in samenwerking met een bekende chefkok, receptontwikkelaar of influencer. Dit jaar was dit met Sofie en Jorrit van Lekker & Simpel. Het zijn – en dat is natuurlijk geen verrassing – hele lekkere en toch simpele, vegetarische gerechten geworden met in ieder gerecht een product van Maza in de hoofdrol. Denk aan aardappelsalade met Hoemoes Spicy Mango, quesedilla met Hoemoes Spicy Chipotle, falafelbowl met bulgur en pastasalade met Esfenaj. Meer recepten vind je op Instagram @masmasmaza en op www.maza.nl.

ProLon 

ProLon heeft een gezond cadeautje voor jou: de 1-Day ReSet. De start naar een nog langer en gezond leven! ProLon is bedoeld voor iedereen die meer aandacht wil besteden aan zijn of haar algemene gezondheid en welzijn! De ProLon 1-Day ReSet is een makkelijke kit die zorgt dat je lichaam weer kan herstellen, doordat je 1 dag kan vasten zonder honger! Gebruik het om even de pauzeknop in te drukken van het gedachteloos eten of weer bij te komen van een wild weekend. Je kunt de 1-Day ReSet ook inzetten met intermittent vasten, waarbij je in plaats van 24 uur te vasten je de kit gebruikt. De voeding in deze box is gebaseerd op meer dan 25 jaar wetenschappelijk onderzoek en is lactosevrij en daarnaast biologisch en plantaardig. Wil je naast deze ReSet ook graag kennismaken met onze ProLon® 5-Day vasten, gebruik dan onze kennismaking kortingscode om 25,- euro korting te krijgen. De code: FUSE25. Happy fasting! www.prolon.nl

Over de Fuse Box 

Heb je een merk dat je graag wilt vertegenwoordigen? Laat het ons dan weten. We staan altijd open voor nieuwe brands die graag hun concepten en ideeën willen verspreiden. 

Deel je ideeën met Fuse Agency! Wie weet vind je jouw producten wel terug in de volgende Fuse Box. En wie weet kunnen we samen onze professionals blij maken met nieuwe producten. Neem direct contact met ons op en vraag naar informatie. 

Volg ons ook op Instagram en Facebook!

Runderlever

Ondanks dat er veel mensen het spiervlees van dieren eten, wordt er nog niet nagedacht over het eten van de organen. Toch is dat zonde, want de wetenschap leert ons dat juist de organen ontzettend veel voedingsstoffen bezitten die op alle vlakken goed voor ons zijn. Kijk maar naar de natuur: als een groep orka’s jagen op een witte haai, zijn ze uit op de lever. Orka’s ontdoen haaien wel vaker van hun levers, magen, en soms zelfs testikels. Zodra de orka de organen met chirurgische kunde heeft verwijderd, laat de hij de vis aan zijn lot over. 

Zelfde geldt voor leeuwen. Leeuwen hebben de neiging om eerst de organen in het borstgebied op te eten (longen, hart, lever). Ze kauwen een gaatje in de ribben om bij deze smakelijke en voedzame stukjes te komen.

Wat weet de natuur wat wij niet weten? Denk eens aan runderlever. Goed voor je immuunsysteem, je stemming én je sportprestaties. 

Nog niet overtuigd? Wij hebben de 7 grootste voordelen van runderlever voor je uitgelicht.

1. Runderlever voorkomt verkoudheid en boost immuunsysteem

Wist je dat onze darmen ons beschermen tegen virussen en bacteriën? In onze darmen zit één van de belangrijkste barrière weefsels van het lichaam. Dit beschermt onze vitale organen. De bekleding van het spijsverteringskanaal is afhankelijk van vitamine A om cellen te maken waaruit het dit barrière weefsel bestaat, evenals het slijm dat ze produceren. De lever is de meest geconcentreerde bron van vitamine A vanuit moedertje natuur. Vitamine A heeft de afgelopen periode ook de titel gekregen van ‘infectiewerend’ vitamine en is essentieel bij een goedwerkend immuunsysteem.

Runderlever bevat ook eiwitten die essentieel zijn voor het onderhoud van de bekleding van het spijsverteringskanaal. Maar bovenal heeft het drie geweldige voedingsstoffen in zich die he immuunsysteem stimuleren om verkoudheid en andere veel voorkomende infecties te voorkomen: Vitamine A, Vitamine C en zink.

2. Runderlever geeft stabiele energielevels zonder crash

Ken je al die B-vitamines die ze in energiedrankjes stoppen? Deze zijn allemaal te vinden in de lever, maar dan zonder ongezonde toevoegingen.  Eén van de vele functies van de vitamines uit het b-complex is het omzetten van voeding in energie voor je cellen. Dit maakt runderlever de ultieme bron van energie. 

Ook zorgen de B-vitamines voor minder vet en meer spieren. Ze ondersteunen de vetbranding en zijn daarmee eigenlijk een andere manier om je lichaam van brandstof te voorzien, met als groot voordeel een verbeterde samenstelling van het lichaam. Runderlever beschikt over al deze B-vitamines die daarvoor nodig zijn.

3. Runderlever ondersteunt cognitieve prestaties en boost je stemming

De lever bevat verschillende voedingstoffen die de emotionele gezondheid, distributie van voedingsstoffen en cognitieve functie ondersteunen. Ook bevat de lever het bestanddeel Choline, het wondermiddel dat ons brein als geen ander ondersteunt. Het is een van de weinige stoffen die in staat is in de hersenbarrière door te dringen.

Choline is zo belangrijk voor een gezond, functionerend brein dat er wordt beweerd dat een tekort hieraan wordt geassocieerd met de sommige vormen van dementie. Onderzoekt toont aan dat choline de cognitieve prestaties verbetert en angst- en stemmingsstoornissen voorkomt. Kortom, een goed idee om Choline in je dieet te verwerken.

Drie andere belangrijke voedingsstoffen die runderlever bevat zijn koper, ijzer en selenium. Alle drie dragen bij aan een optimale hersenfunctie. Koper in combinatie met zink is belangrijk om de neurologische gezondheid in tact te houden.

Veel mensen hebben tegenwoordig een ijzertekort. Runderlever is een uitstekende bron van ijzer. Naast dat het belangrijk is voor de zuurstoftransport door het bloed, is het nodig voor de aanmaak van neurotransmitters en helpt het oxidatieve schade aan de hersenen te voorkomen.

Selenium zorgt voor een verbeterde stemming en een afname van depressieve symptomen. Zorg er dus voor dat jouw hersenen de juiste stoffen binnenkrijgen om optimaal te functioneren.

4. Een gezonde huid, haar, nagels en ogen

Zoals al eerder aangegeven zit runderlever bomvol vitamine A, wat van belang is voor een goed immuunsysteem. Vitamine A is een antioxidant en beschermt de huidcellen tegen UV-straling. Runderlever beschikt over de actieve vorm van Vitamine A, namelijk retinol. Dit ingrediënt stimuleert de deling van de huidcellen, waardoor je huid zichtbaarder gezonder en jonger eruit komt te zien. Ook wordt de productie van collageen gestimuleerd, wat tekenen van huidveroudering vertraagd en helpt tegen acne. Genoeg voordelen dus.

5. Runderlever versnelt spiergroei en verbetert training prestaties

De best verkochte fitness supplementen zijn whey poeders en multivitamines om de prestaties te verbeteren. Runderlever bevat exact deze ingrediënten, maar dan zorgen al die extra ongezonde toevoegingen, koolhydraten en vulstoffen. Het is een bron van K2 en vitamine A, wat de testosteron verhoogt en training prestaties verbetert.

6. Runderlever versterkt je botten

Bij sterke botten denken wij Hollanders al snel aan een glas melk. En hoewel calcium belangrijk is voor botdichtheid en het voorkomen van fracturen, is het ook van belang dat je hier niet té veel van binnen krijgt. Om ervoor te zorgen dat je calcium in balans blijft is vitamine K2 cruciaal, wat in overvloed in runderlever te vinden is. Vitamine K2 zorgt ervoor dat calcium naar de botten wordt geleid en zo uit de vaatwanden wordt gehouden, zodat je minder kans hebt op hart- en vaatziektes.

7. Rijk aan antioxidanten

Antioxidanten zijn essentieel om onze cellen te beschermen. Op het moment dat een cel beschadigd raakt, kan dit allerlei ziektes veroorzaken. Door de juiste voeding te nemen die rijk is aan voedingsstoffen kun je voorkomen dat er schade komt op celniveau. Runderlever heeft antioxidanten A, C en E. Deze beschermen de cellen tegen oxidatieve stress, wat wordt veroorzaakt door ontstekingen, stress of roken.

Bovendien is runderlever een goede bron van co-enzym Q10, een in vet oplosbaar co-enzym dat een vitale rol speelt in het lichaam door energie te leveren aan de lichaamscellen en te werken als een antioxidant. Runderlever is een van de beste voedingsbronnen van co-enzym Q10, een verbinding met een hele hoop gezondheidsvoordelen.

Fuse Box: de 3e editie van 2022!

De Fuse Box wordt dit jaar weer een aantal verstuurd naar onze Fuse Familie. De ambassadeurs delen over de producten die in de box zitten en hiermee halen we goede resultaten. Het bereik van de 3e editie Fuse Box van 2022 is 404.000+ geïnspireerde personen. In dit artikelen delen we de merken en producten die in de box zitten.

MNZ – Manuka New Zealand

Tandpasta met Manuka Honing, propolis en manuka olie. Manuka New Zealand’s tandpasta maakt gebruikt van 3 krachtige Nieuw Zeelandse ingrediënten; rauwe Manuka Honing, Propolis en Manuka Olie. Een frisse muntsmakende natuurlijke tandpasta is een geweldige manier om je tanden en tandvlees effectief te reinigen, op te frissen en te onderhouden. Een combinatie van hoog gewaardeerde unieke rauwe Nieuw-Zeelandse MGO550+ Manuka Honing, Nieuw-Zeelandse CAPE-rijke Propolis, krachtige Nieuw-Zeelandse Manuka-olie met andere natuurlijke plantenextracten is een perfecte ondersteuning voor mondhygiëne voor het hele gezin. Laagschuimende tandpasta laat je mond fris en schoon aanvoelen. Manuka New Zealand’s unieke tandpasta bevat geen natriumlaurylsulfaat, geen fluoride, geen agressieve schuurmiddelen, geen kunstmatige kleurstoffen, geen smaakstoffen, geen zoetstoffen en geen conserveermiddelen. Geschikt voor vegetariërs. Kijk hier voor meer informatie. 

FBR Blueberry Protein 4-pack

In de fruitrepen van FBR is alleen ruimte voor natuurlijke ingrediënten. Om het voor jou zo makkelijk mogelijk te maken, staan deze ingrediënten duidelijk op de voorkant van de verpakking. What you see is what you get. Een FBR reep is gemaakt van 4-6 natuurlijke ingrediënten. De FBR Blueberry Protein is de nieuwste smaak in ons assortiment. Deze eiwitrijke vegan reep is gemaakt van dadel, erwten eiwitpoeder, appel, pompoenpitten, blauwe bessen en een vleugje natuurlijke bosbessenaroma. Heerlijk als tussendoortje of workout snack. Verkrijgbaar bij Albert Heijn. Meer informatie over FBR vind je op de website. 

Food2smile

Zin in chips, maar niet in vet? Deze Food2Smile popped chips paprika is alles wat je van chips verwacht, maar bevat tot wel 60% minder vet dan gefrituurde chips. 
Gemaakt van half soja en half aardappel, dus ook een bron van eiwitten én vezelrijk. Heerlijk gekruid met een paprika smaakmix van rijstmeel, zout en specerijen zoals paprika, koriander en cayennepeper. Zonder toegevoegde suikers, vegan en glutenvrij. Echt een verantwoorde én lekkere keuze deze zak chips. Snack met een smile! Bekijk de website voor meer informatie. 

GetEase, het leidende platform voor lifestyle services aan huis!

GetEase is de grootste aanbieder in Amsterdam en Rotterdam voor lifestyle services aan huis! Wij willen het leven van klanten en Experts net dat beetje makkelijker maken. Wat welverdiende me-time nodig? GetEase is waar je moet zijn voor de beste massages, sportlessen, manicures, pedicures, facials, brows, was service en meer. Deze services staan allemaal in één app en binnen 3 stappen aan je deur. Met de kortingscode op de flyer probeer je een service met 10 euro korting uit en deze code kan ook met volgers gedeeld worden. Wij leveren geluk!

Zonnatura

Met Zonnatura hebben we een nieuwe muesli gelanceerd: de Muesli Proteïne! Met deze heerlijke fruitige en eiwitrijke muesli start jij jouw dag met een gezonde mix van plantaardige eiwitten, vezels, volkoren granen, zaden en fruit. In tegenstelling tot wat veel mensen denken zijn eiwitten niet alleen bedoeld voor sporters. Als je minder vlees eet of een actieve levensstijl hebt, zijn eiwitten een mooie aanvulling op je dieet. En eiwitten zorgen er ook voor dat je langer vol zit: zo heb jij dus de hele ochtend energie! Meer van Zonnatura vind je hier. 

Maza

Kom je ook gezellig langs in een van de winkels van Maza in Stadshart Amstelveen of de Foodhallen Amsterdam? Lever de waardebon in en ontvang 10% korting op je bestelling! Geniet van een mezze – alleen of om te delen – of kies voor een van de heerlijke wraps met falafel en verse groenten. Kook je liever zelf? In het receptenboekje en op www.maza.nl vind je allerlei leuke recepten met Hoemoes, spreads en falafel.

Guarana 

Guaraná Antartica is gemaakt van echt superfood uit de Amazone. De Guaraná bessen geven deze Braziliaanse frisdrank een natuurlijke energie booster. Daarnaast is de frisdrank 100% glutenvrij, vegan en gemaakt van natuurlijke ingrediënten. Dat maakt deze verfrissende drank perfect als dorstlesser, koud het allerlekkerst! Guarana wordt aangeboden door Bickery. 

Over de Fuse Box 

De Fuse Box is elke keer weer een verrassing voor onze professionals. We zijn altijd nieuwsgierig naar de reacties op alle producten die de box te bieden heeft. Vooral interessant dus ook voor merken die met hun producten iets bijdragen aan een gezonde en schone wereld! Heb je een merk dat je graag wilt vertegenwoordigen? Laat het ons dan weten. We staan altijd open voor nieuwe brands die graag hun concepten en ideeën willen verspreiden. 

Daarnaast is de Fuse Box is een ideale manier om direct je merk onder de neus van je potentiële volgers te brengen. Deel je ideeën met Fuse Agency! Wie weet vind je jouw producten wel terug in de volgende Fuse Box. En wie weet kunnen we samen onze professionals blij maken met nieuwe producten. Neem direct contact met ons op en vraag naar informatie. 

Volg ons ook op Instagram en Facebook!

ALPHA31 – de nieuwste SMART boutique gym in Amsterdam

ALPHA31 – de nieuwste SMART boutique gym in Amsterdam

Op 30 juli opende de nieuwste boutique gym van Amsterdam – ALPHA31 – haar deuren. Met uitzicht over de Amstel rivier, een prachtig design en de nieuwste automatisering op gebied van ‘fitness insights’ is ALPHA31 een ware high end gym waar beleving en training worden gecombineerd in drie concepten.

Bij binnenkomst in de met daglicht overgoten entree voel je dat er is nagedacht over elk detail, de verlichting, het interieur, de kleuren en de materialen zijn zorgvuldig op elkaar afgestemd en geven een gevoel van balans en ruimte. De ruimte zorgt er voor dat je meteen in de juiste workout mindset terecht komt. Ook de tunes die worden gespeeld maken meer nieuwsgierigheid naar de ALPHA workout..

Het ALPHA theater

Het ALPHA theater is de naam van de ruimte waar de workout wordt gegeven. Het valt op: de state of art fitnessruimte is ontworpen voor een prestatiegerichte groepsleservaring. De tweeëntwintig sportplekken zijn voorzien van een skillrow, trainingsmat, gewichten en elastieken, allen opgesteld rondom een LED-scherm waar zo meteen persoonlijke real-time fitness insights worden afgewisseld met te gekke visuals.

ALPHA31 biedt drie concepten – ALPHA STRENGTH, IGNITE en RESET.

Alpha STRENGTH

Alpha Strength is ontworpen voor de opbouw van spieren en pure kracht. Door dumbell en sandbag oefeningen met krachtige Skillrow sessies te combineren word je weerbaarheid op de proef gesteld.

ALPHA IGNITE (HIIT)

Alpha Ignite (HIIT) is de intensiefste cardio workout die ze bieden. Middels explosieve Skillrow sessies en dynamische lichaamsgewichtoefeningen worden je grenzen verlegt.

ALPHA RESET

Alpha Reset is een unieke dynamische workout. Met een optimale mix van yoga, pilates, meditatie, ademhalingsoefeningen en korte skillrow sessies krijgt je lichaam & geest de kans om te resetten.

Alle drie de workouts bestaan uit vier series waarin roeien (op Technogym’s Skillrow) wordt gecombineerd met andere fitnessoefeningen. De trainers, de spectaculaire verlichting en muziek zorgen voor een optimale sportbeleving waarin je wordt gemotiveerd tot het bereiken van je ALPHA state*.

Na afloop van de training kan je je in alle rust opfrissen en omkleden in de luxe kleedruimtes voorzien van privé douches en verzorgingsproducten van Marie Stella Maris.

Om de ervaring compleet te maken is de lobby voorzien van een grab & go  bar met verse smooties en andere dranken.

Als je de unieke workouts van ALPHA31 zelf wilt ervaren dan raden wij je aan gebruik te maken van de tijdelijkedeal: het voordelige starters package – 3 workouts voor maar €15 op de website van Alpha. 

Grand opening

Op 10 september is de Grand opening. Tijdens dit ALPHA event kan je deelnemen aan de drie verschillende workouts en krijgen deelnemers een mooie goodiebag.

Vanaf 15:30 wordt er aan alle aanwezigen nog een hapje en een drankje gereserveerd.

DJ Mike Fire zal de zorgen voor heerlijke zomerse tunes terwijl jij een verfrissende duik in de Amstel neemt. 

Ga voor meer informatie over de Grand opening naar de website. 

Fuse verzorgde de Sneak Peek opening waarbij onze community werd uitgenodigd om de workout te testen. De video van dit event kun je hier zien. 

Bezoek ook de Instagram van Alpha of stuur ze een mail

*The ALPHA State – ALPHA31.

Your brain cells (neurons) are firing different voltages of electricity to communicate with each other, this is commonly measured as brainwaves.

There are five known brainwaves – Delta (δ), Theta (θ), Alpha (α), Beta (β) and Gamma (γ).

Delta and Theta are predominant during sleep. Beta waves are during awake times whilst thinking and learning, and Gamma waves are the highest voltages of all, known for complex problem solving.

As we rush through our days, our brains are continually firing Beta and Gammas waves. Our brains crave awake moments of relaxed states to gain clarity and reduce our daily stress.

That is where ALPHA comes in – Alpha brainwaves are stimulated during specific workouts,

triggering an ‘endorphin high’ and bringing you into a ‘relaxed alertness’. This enables clear focus, reduces stress, rejuvenates your mind and brings a euphoric sense of well-being.

This is the ALPHA state.

Lees ook: Fuse Connecting Day. 

GetEase levert nu al jouw favoriete lifestyle services aan huis!

GetEase levert nu al jouw favoriete lifestyle services aan huis!

 

Of het nu gaat om kleding, de nieuwste telefoon of boodschappen, bijna alles is tegenwoordig online te bestellen en staat binnen enkele dagen, uren of zelfs minuten bij je voor de deur. Deze on-demand revolutie heeft nu ook de lifestyle dienstensector bereikt met GetEase, het nieuwe platform dat is opgericht door twee ex-Googlers (Ilona van Wegen en Maurits de Cler).

Het leven van de moderne consument wordt steeds complexer, en dat geldt ook voor degenen die de diensten leveren waar we allemaal van houden. Veel freelancers worstelen met onzekerheid en missen de vaardigheden om hun bedrijf effectief te runnen in de digitale wereld. GetEase is de brug tussen beide partijen. Met hun plug-and-play-model kunnen freelancers binnen een dag hun business starten.

Na validatie van de MVP, heeft GetEase nu 2 gebruiksvriendelijke en schaalbare apps gelanceerd om volledig tegemoet te komen aan de behoeften en eisen van zowel klanten als dienstverleners. De eerste stelt gebruikers in staat om snel en makkelijk hun favoriete diensten te boeken in het comfort van hun eigen huis, en de tweede biedt dienstverlenende freelancers een oplossing om hun bedrijf te laten groeien in deze digitale wereld.

De Amsterdamse startup heeft een pre-seed financieringsronde van 700K opgehaald. GetEase zal deze kapitaalinjectie gebruiken om verder te groeien in Amsterdam, en om later dit jaar te lanceren in Rotterdam! Het platform heeft al een verbazingwekkende tractie laten zien, met meer dan 100 dienstverleners die zich hebben aangemeld, en een stabiele, loyale klantenbasis in Amsterdam.

Dus wat welverdiende me-time nodig? Zodat er daarna weer volop van het dagelijks leven genoten kan worden? GetEase is waar je moet zijn voor de beste massages, sportlessen, manicures, pedicures, facials, brows, was service en meer. Deze services staan allemaal in één app en binnen 3 stappen aan je deur. Op deze manier is er meer tijd voor de momenten die écht belangrijk zijn in het leven.

Voor meer informatie sturen we je graag door naar onze website of onze Instagram.

Bekijk hier ook onze Brand Video.

 

Lees ook: Fuse Connecting Day. 

First Energy Gum Mystery Challenge

FIRST Energy Gum Mystery Challenge

30 april 2022 hebben wij met ons Fuse team deelgenomen aan de FIRST Energy Gum Mystery Challenge. Een jaarlijks terugkerend evenement waarbij FIRST verschillende teams tegen elkaar laat strijden. Voorafgaand aan het evenement is de challenge nog een geheim. 

Met heel wat fitte mensen bij elkaar in Werkspoor Kathedraal Utrecht, lieten ze het doek vallen en presenteerde Mark Tuitert de challenge: De Assault Bike. Met heel wat FIRST gums en LifeAid drankjes was het tijd voor een uur lang fietsen.


Fuse Professional Lisanne

Vol spanning op naar Utrecht voor en challenge waar niemand iets van wist. Geen idee wat ons te wachten stond en geen idee wie er zouden komen. Eenmaal op locatie werden we verrast door de Assault Bike. En jeetje wat een competitieve en sportieve challenge was het! Iedereen ging los en haalde het beste in elkaar naar boven. Vol plezier, zweet en een beetje duizeligheid uiteindelijk de top 10 aangemoedigd. Eindigend met een heerlijke sandwich en een fris biertje nagepraat en gesocialist. Het was top!

Fuse Professional Gerben:

Het was mijn eerste keer bij de First Energy Challenge en wist niet zo goed wat te verwachten. Uiteindelijk een super leuk evenement met veel gelijkgestemde! Mensen die het uiterste uit zichzelf willen halen, zichzelf willen pushen en op een gezonde manieren leven.

De Assault Bike challenge was ook flink pittig, helaas was onze strategie niet de winnende, maar hebben kunnen genieten van een mooie ochtend.

We hadden voor ons Fuse team nog een klein cadeautje, namelijk de compressie sportsokken van Bamboo Basics.

Al met al een succes! 

Lees ook: Fuse Connecting Day. 

Met Fuse naar Healthy Fest

Healthy Fest – sport, mind, food & friends

In juni stonden wij met Fuse op Healthy Fest. Healthy Fest is het festival waar je energie van krijgt. Het festival vindt plaats bij Center Parcs de Eemhof in Zeewolde en is een lang weekend weg inclusief 3 overnachtingen. Het geeft je toegang tot het festival inclusief 250 programma onderdelen. 

Dit weekend geeft gezorgd voor veel bezwete en lachende gezichten, er is veel (gezond) gedronken en gegeten en heel wat meters afgelegd.

Wij waren als Fuse aanwezig op dit evenement in samenwerking met een aantal van onze brands die we vertegenwoordigen en hun producten onder de aandacht brengen bij deze sportieve doelgroep.

Fuse heeft hier een concept voor waarbij we A-merken gezamenlijk met elkaar laten optrekken meta als doel elkaar te versterken. De mix van merken en producten in onze stand werkte goed en trok veel aandacht. 

Food2smile popped chips

De paprika en naturel popped chips bevatten tot wel 60% minder vet dan gefrituurde chips. En dat is nog niet alles. Ze zijn gemaakt van half soja en half aardappel en daardoor een bron van eiwitten. Erg populair onder sporters. Echt verantwoorde vegan chips en ook nog eens glutenvrije chips. Bekijk hier hun website. 

Bbb Health Boutique 

Bbb Health Boutique deed mee met Healthy Fest met hun supplementen.  BBB is een vaste partner van Fuse. Het is een Health Boutique die een totaalconcept biedt op het gebied van body, mind en food. Een plek waar je laagdrempelig kan werken aan een gezonde levensstijl. De boutique is gericht op vrouwen: op iedere vrouw, voor iedere levensfase en voor iedere leeftijd. bbb heeft boutiques in Amsterdam (meerdere vestigingen), Delft, Den Haag, Haarlem, Tilburg, Utrecht, Den Bosch en Rotterdam! Holistische workouts met een unieke twist: je kunt namelijk ook in een hot cabin sporten. Goed voor de bloedcirculatie en het minimaliseren van blessures tijdens het sporten. Voor meer informatie over BBB, kijk dan hier. 

Omniyou

Een gezondere leefstijl aannemen kan soms best een uitdaging zijn. Omniyou reikt graag de juiste gepersonaliseerde handvatten aan. Ons doel is om mensen in staat te stellen een gezondere leefstijl op te pakken op basis van hun biologie. Omniyou maakt wetenschappelijke kennis en onderzoeksresultaten vanuit de genetica op een positieve en betekenisvolle manier beschikbaar. Wij hopen op deze manier mensen in staat te stellen om zichzelf een gezondere leefstijl aan te nemen op basis van hun genetische informatie. Meer informatie vind je hier.

Maza

Bij Maza vind je echt lekkere mediterrane delicatessen. Gebaseerd op authentiek Oosterse recepten, ambachtelijk gemaakt in haar keukens in Zaandam, Foodhallen Amsterdam en Winkelcentrum Stadshart Amstelveen en uitgebreid met verrassende varianten. In deze box een voucher uitnodiging om te komen proeven bij Maza! Bekijk ook de website www.maza.nl of het artikel op onze website.

Fruut Crispy Apple Red

FRUUT snacks zijn 100% natuurlijk en bevatten geen toegevoegde suikers. De producten zijn knapperig en smaakvol. Handig om mee te nemen en dit maakt het de perfecte snack voor onderweg. Fruut. 

Solan de Cabras

Solan de Cabras is mineraal water gebottled aan de bron in het Spaanse binnenland met een perfecte minerale samenstelling van hoogwaardig kwaliteit. Ontstaan in 1892 in de Spaanse natuur in het gebied bij Beteta en Serrania de Cuenca. Solan de Cabras. 

Hippeas in herbs we trust

HIPPEAS Organic Chickpea Snacks zijn gemaakt van de kleine en machtige kikkererwt. Bomvol “plant-power”om door te kunnen gaan. Hippeas. 

Kortom: een succes! We zijn blij met de resultaten en Healthy Fest: tot volgend jaar! 

Lees ook: De Fuse Box 2e editie van dit jaar!