Fuse Connecting Day oktober 2024

fuse connecting 2024 producten

Fuse Connecting Day

Wauw, weer een geweldige Fuse Connecting Day. 8 oktober 2024 heeft weer onze halfjaarlijkse Fuse Connecting Day plaatsgevonden. Wat was het weer een succes! Met onze Fuse ambassadeurs hebben we iets ontzettend gaafs gedaan. Er was een sportactiviteit (abs+booty) + soundhealing crystal bowls door Katie in de Vondelkerk in Amsterdam. Na deze activiteiten was er ook nog mogelijkheid voor een fotomoment, een ijsbad (optioneel), Matcha’s & taste tasting: Dilmah, La Croix, snacks van Stroap en nog veel meer.

Alle professionals hebben ook een hele mooie goodiebag ontvangen met producten van onze partner brands.

Partners

Wij bedanken de partners van deze Fuse Connecting Day november 2023:

Fuse Connecting Day

Tijdens dit concept van Fuse connecten onze ambassadeurs met elkaar, met Fuse en met onze merken. Tijdens deze dagen is het voor merken mogelijk om onderdeel te zijn van het programma en zo onder de aandacht te komen, maar ook via onze ambassadeurs (bij hun netwerk). Wij zijn weer trots op een geslaagde Fuse Connecting Day en delen hierbij ook graag onze partners:

Purovitalis: onze hoofdsponsor

Purovitalis is een longevity merk dat zich richt op het ondersteunen van een gezond en vitaal leven, ongeacht je leeftijd. Wij geloven dat gezondheid meer is dan alleen een goede levensstijl; het vraagt ook om wetenschappelijk onderbouwde oplossingen die jouw lichaam helpen om op zijn best te functioneren. Onze producten, zoals de innovatieve liposomale supplementen, zijn ontworpen om de effecten van veroudering tegen te gaan, zodat je elke dag kunt stralen en
genieten van het leven.

Purovitalis staat voor puurheid, effectiviteit en innovatie. Alle supplementen zijn gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke inzichten en worden in Europa geproduceerd met ingrediënten van de hoogste kwaliteit. Purovitalis wil jou ondersteunen bij elke fase van het leven, met producten die de vitaliteit en energie bevorderen.

Samen streven we naar een wereld waarin leeftijd geen beperking is en iedereen de kans krijgt om het beste uit zichzelf te halen. Of je nu op zoek bent naar meer energie, scherpere cognitie, of gewoon een algeheel gevoel van welzijn, Purovitalis biedt de ondersteuning die je nodig hebt om

een gezonder, langer en vitaler leven te leiden. We nodigen jou als influencer uit om deel uit te maken van de #PurovitalisFamily en ons te helpen onze missie te verspreiden. @purovitalis

Kaerel Skincare

Kaerel skin care is de crap free verzorgingslijn voor mannen. De productlijn is speciaal ontwikkeld voor de mannenhuid, die over het algemeen dikker, stugger en vetter is dan de vrouwenhuid. De producten zijn verzorgend en mild voor de huid. De ingrediënten zijn vegan, micro plastic vrij en van natuurlijke oorsprong. Crap free dus. Het product in de goody bag is de Kaerel shaving cream. De crème verzacht de huid en lichaamshaar, zodat deze makkelijk geschoren kan worden. Het gebruik van de scheercrème verkleint de kans op huidirritatie na het scheren. De crème kan op het gehele lichaam gebruikt worden, dus ook de benen, oksels en de gladde hoofden zijn blij met de crème. (dus ook goed door vrouwen te gebruiken 😉). Kaerel Skincare

Happy earth care

Happy Earth staat voor 100% natuurlijke en duurzame verzorging. ‘Met een dosis vrolijkheid en optimisme creëren wij de allerbeste producten voor jou en voor de aarde.’ Er is een breed assortiment producten variërend van deodorant, douchegel, handzeep, lichaamsverzorging en bars tot babyverzorging. Alle producten zijn gecertificeerd 100% natuurlijk, vegan en microplasticvrij! Happy Earth is opgericht door Niels en Martijn, die beide een achtergrond hebben in grote FMCG bedrijven. Vanuit de drang om duurzamer te ondernemen en de vrijheid te hebben om betere keuzes te maken, zijn zij Happy Earth gestart. Happy Earth Care

Stroap – 25% eiwit peanut butter cups

Bij ons hoef je geen compromissen te sluiten tussen een gezonde snack en een lekkere snack. Onze producten bevinden zich op het raakvlak van functionele voeding en heerlijke snacks, wat we ‘Smart Snacks‘ noemen. Ze zitten boordevol eiwitten en vezels, maar zijn laag in suikers. Dit zijn hedendaagse producten met een innovatieve en gezonde twist. En het beste van alles? Ze zijn altijd makkelijk mee te nemen, perfect voor onderweg of op kantoor. @stroap_nutrition

Flowee

Nieuw in het assortiment van Flowee de Flowee Massagehand! Een perfecte aanvulling nog meer ontspanning in de spieren na het sporten. Met een handomdraai stimuleer je de doorbloeding op de plek daar waar jij het nodig hebt. Ideaal voor bij spierpijn, stijve en of pijnlijke spieren. Maar
ook bij spieren die vast zitten! Binnen enkele minuten voel je de spanning verdwijnen. Ontdek de Flowee Massagehand in jouw goodiebag die je ontvangt tijdens de Fuse Connecting Day. Wij wensen je nog meer ontspanning toe! Liefs, Manon & Tamara. Flowee

Mattisson

Creatine is een eiwit dat door de lever wordt gevormd uit de aminozuren arginine, methionine en glycine. De lever produceert ongeveer 2-3 gram creatine per dag. Daarnaast wordt het in kleine hoeveelheden aangetroffen in voedingsmiddelen, zoals rood vlees.

Een tekort aan creatine komt in het algemeen niet snel voor, maar in sommige gevallen (zoals bij intensieve krachttraining) kan aanvullen gewenst zijn. @mattissonhealthstyle

Shyft

SHYFT microdosing truffels zijn vers, 100% natuurlijk en geproduceerd in Nederland. Microdosing kan o.a. resulteren in verbeterde cognitieve functies, focus, creativiteit, slaapkwaliteit en zelfs atletische prestaties. Het kan je helpen om patronen te doorbrekenen bij te dragen aan je algehele balans. Veel mensen ervaren dat hun monkey mind wat stiller wordt, waardoor ze meer in het nu zijn. Shyft

Orthica

Orthica Multi Energie Softgels:
– Actieve B-vitaminen ter ondersteuning van het energieniveau (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B12)
– Compleet met visolie met omega-3 vetzuren EPA en DHA gunstig voor het hart
– Ondersteunt bij vermoeidheid en bij geestelijke inspanning (B1, B3, B5, B6, B8, B11
(foliumzuur), B12, C, ijzer, jodium, zink)

De mini soft gels met een vloeibare inhoud zijn gemakkelijk te slikken. Orthica

Sapinca

De magie van de natuur samengebracht in een fles.

Klaar om iets totaal anders te proberen? Ontdek de smaak van unieke wortels en vruchten uit Latijns-Amerika met SAPINCA! De eeuwenoude ingrediënten die in deze goddelijke drank worden gebruikt, stonden al in de tijd van de Inca’s bekend om hun helende werking en krachtige smaken. Wij hebben ze herontdekt en de perfecte smaakcombinaties gecreëerd. Het resultaat: magische elixers met een unieke smaaksensatie en de kleur en kracht van de zon.
Biologisch, vegan, 100% puur natuur en alcoholvrij. Sapinca

La Croix

LaCroix Sparkling Water (pronounced La-Croy) has uniquely redefined the Sparkling Water category that has rapidly become the alternative to traditional carbonated soda. With zero calories, zero sweeteners and zero sodium, LaCroix leads the premium domestic sparkling water category with distinctive packaging, robust aromas, and unique hints of flavor. LaCroix gives health-conscious consumers refreshment, flavor, and sparkle with the innocent twist of over 25 unique flavors – we’ve got a sparkle for every taste bud. La Croix

Dilmah 

Dilmah, een pionierend single-estate theebedrijf, nodigt u uit om aan een reis van smaak en duurzaamheid te beginnen. Bekend om zijn toewijding aan ethische theeproductie en milieubeheer, biedt Dilmah een premium collectie theesoorten afkomstig van zijn eigen plantages in Sri Lanka. Van de weelderige groene velden tot uw kopje, ervaar de ware essentie van thee met Dilmah. Dilmah

Sproud

Sproud Unsweetened contains no sugar but is still a sweetheart. Low on carbs and calories but high in protein. Drink it as it is or use it in smoothies, cooking, baking, with cereal or in coffee or tea. And yes, it’s foamable too.

Sproud is the ALT – ALT m*lk, redefining dairy alternatives with low sugar, high protein, and less climate impact than all other plant m*lks. Its creamy yet neutral taste lets coffee still taste like coffee. Sproud

Perfectted

PerfectTed is een gezonde energiedrank, met matcha, in de smaken Juicy Peach, Apple Raspberry, Pineapple Yuzu en Pear Ginger. Een blikje bevat 80 mg cafeïne uit matcha; evenveel als een kop koffie! PerfectTed is 100% natuurlijk, vegan en glutenvrij en zorgt voor langdurige energie, zonder crashes.

“Geef jezelf een natuurlijke, langdurige energieboost met PerfectTed matcha! Matcha geeft energie voor de hele dag, zorgt voor een betere focus en is “kind to your mind.” PerfectTed

Eyda 

We kennen het allemaal: wanneer je je goed voelt, presteer je beter. Op die basis werd EYDA in 2018 opgericht door de Deense Mette Lyngholm, een voormalige atleet met een passie voor het creëren van sportkleding die perfecte pasvorm combineert met uitzonderlijk comfort.

EYDA biedt hoogwaardige activewear die geen compromissen sluit op het gebied van comfort, stijl of functionaliteit. Zo kun je je comfortabel en zelfverzekerd voelen, of je nu je maximale prestaties in de sportschool wilt leveren of je dagelijkse takenlijst wilt afwerken. Eyda

Routine Active

Welcome to Routine – where every day is a celebration of movement, style and comfort. In a world where the demands of daily life are ever-evolving, Routine Active understands the need for versatile clothing that effortlessly transitions from day to night, from work to workout. Gone are the days of compromising on either fashion or comfort – Routine Active’s innovative designs bring together the best of both worlds. Routine Active

Chill ’n sip

Social Wellness Club

Weekly Events in Amsterdam. Growth starts where comforts ends Join 1000+ members. Chill ’n sip

Fuse

Onze Fuse Days zijn bedoeld om te doen waar Fuse voor staat: te inspireren, motiveren en connecten. We zijn, zoals altijd, weer blij met de explosie aan enthousiaste posts en Instagram stories, waardoor onze socials en ook die van onze professionals en onze brands een goede boost krijgen.

Daardoor zullen we in de toekomst nog veel méér – betere! gavere! vettere! – events neer kunnen gaan zetten!

Wil je meer weten of meedoen als brand of als professional? Neem dan contact met ons op via de contactgegevens.

Fuse box van september 2024 met 13 toffe merken!

Fuse Box Q3

Onze Fuse Box is een box met onze favoriete producten. We sturen deze box 4 keer in 2024 naar 50 van onze ambassadeurs. Onze ambassadeurs delen deze box in hun netwerk. Onze community brengt op een laagdrempelige manier onze merken onder de aandacht. De derde box van dit jaar is in september verstuurd en we hebben weer veel positieve reacties op gehad op deze box! Kijk mee naar de geweldige producten …

@fuse.community
@stroap_nutrition
@thehealthfactory_nl
@noordcode
@sapinca_drink
@perfecttedenergy
@aov_voedingssupplementen
@dilmahceylontea
@yogiteaeurope
@mattissonhealthstyle
@nuun.nl
@vitalsvoedingssupplementen
@besproud
@lacroixwater

Daarnaast zit in de box ook een flyer over ons nieuwe Fuse Community member platform. Super leuk natuurlijk als jullie hier ook wat over willen delen. Wij zijn trots dat we steeds meer mogen/kunnen doen voor onze premium members.

Stroap

Bij ons hoef je geen compromissen te sluiten tussen een gezonde snack en een lekkere snack. Onze producten bevinden zich op het raakvlak van functionele voeding en heerlijke snacks, wat we ‘Smart Snacks‘ noemen. Ze zitten boordevol eiwitten en vezels, maar zijn laag in suikers. Dit zijn hedendaagse producten met een innovatieve en gezonde twist. En het beste van alles? Ze zijn altijd makkelijk mee te nemen, perfect voor onderweg of op kantoor. @stroap_nutrition

The Health Factory Relax Spray

Ontdek de kracht van ontspanning met onze Relax Spray (Nano magnesium spray). Speciaal ontwikkeld om je spieren te ondersteunen na elke workout of te gebruiken voor het slapen gaan. Met magnesium als actief ingrediënt, is deze spray je geheime wapen tegen gespannen spieren en vermoeide zenuwen.

– Directe verlichting na inspanning
– Ondersteunt spierherstel en -onderhoud
– Bevordert ontspanning voor het slapen
– Makkelijk in gebruik, altijd binnen handbereik

Stap in een wereld van ontspanning en herstel met elke spray. Perfect voor sporters, drukke professionals, en iedereen die het beste uit hun dag wil halen, zonder de nadelen van gespannen spieren en stress.
Deze spray is huidvriendelijk * Geur, kleur en smaakloos.

https://thehealthfactory.nl/product/relax-spray/
@thehealthfactory_nl

NoordCode Zen Moment

NoordCode biedt pure, wetenschappelijk onderbouwde kwaliteit met de beste natuurlijke ingrediënten, bij voorkeur uit Europa, zonder onnodige toevoegingen. Zo krijg je effectieve, veilige en zuivere producten die je van ons verwacht. NoordCode Zen Moment is daar een goed voorbeeld van. Deze drinkmix helpt je ontspannen tijdens stress, zonder je helderheid of alertheid te verliezen. Met 400 mg magnesium, choline, L-glycine en L-theanine bereik je de ideale balans tussen ontspanning en prestaties. De milde citrus-bananensmaak maakt het een fijne keuze voor elk moment van de dag.

https://noordcode.nl/ @noordcode

Sapinca

De magie van de natuur samengebracht in een fles. Klaar om iets totaal anders te proberen? Ontdek de smaak van unieke wortels en vruchten uit Latijns-Amerika met SAPINCA! De eeuwenoude ingrediënten die in deze goddelijke drank worden gebruikt, stonden al in de tijd van de Inca’s bekend om hun helende werking en krachtige smaken. Wij hebben ze herontdekt en de perfecte smaakcombinaties gecreëerd. Het resultaat: magische elixers met een unieke smaaksensatie en de kleur en kracht van de zon. Biologisch, vegan, 100% puur natuur en alcoholvrij.

https://sapinca.com/nl/ @sapinca_drink

PerfectTed

PerfectTed is een gezonde energiedrank, met matcha, in de smaken Juicy Peach, Apple Raspberry, Pineapple Yuzu en Pear Ginger. Een blikje bevat 80 mg cafeïne uit matcha; evenveel als een kop koffie! PerfectTed is 100% natuurlijk, vegan en glutenvrij en zorgt voor langdurige energie, zonder crashes.

“Geef jezelf een natuurlijke, langdurige energieboost met PerfectTed matcha! Matcha geeft energie voor de hele dag, zorgt voor een betere focus en is “kind to your mind.”

https://www.perfectted.com/ @perfecttedenergy

AOV

Kies jij voor ‘puur’? Doordat AOV plantaardige capsules gebruikt, zijn er zo min mogelijk hulpstoffen nodig. Kies bijvoorbeeld de 111 Multi Probiotica, twee supplementen in één ter aanvulling van de dagelijkse voeding! Met probiotica en een multi met vitamine C en vitamine D, die helpen bij het ondersteunen van de weerstand. En dat allemaal in een groene verpakking van 100% gerecycled plastic.

https://www.aov.nl/supplementen/111-multi-probiotica @aov_voedingssupplementen

Dilmah

Dilmah, een pionierend single-estate theebedrijf, nodigt u uit om aan een reis van smaak en duurzaamheid te beginnen. Bekend om zijn toewijding aan ethische
theeproductie en milieubeheer, biedt Dilmah een premium collectie theesoorten afkomstig van zijn eigen plantages in Sri Lanka. Van de weelderige groene velden tot uw kopje, ervaar de ware essentie van thee met Dilmah.

https://shop.dilmahtea.nl/nl @dilmahceylontea

Yogi tea

Al vijftig jaar maken wij heerlijke, werkzame thee die is geïnspireerd op de eeuwenoude holistische en helende filosofie van ayurveda. Wij hebben ons tevens toegelegd op producten voor specifieke behoeften met speciale kruidenmengsel die een geweldige smaak met gezondheidsvoordelen combineren. Vandaag de dag hebben YOGI TEA® meer dan 50 theesoorten in hun assortiment op basis van 100 verantwoordelijk ingekochte exotische kruiden en plantaardige ingrediënten. Wij geloven in de synergetische gezondheidsvoordelen van kruiden en completeren deze met intrigerende, heerlijke smaken – kenmerken die al onze theesoorten uniek maken.
https://www.yogitea.com/nl/ @yogiteaeurope

Mattisson elektrolyten

Mattisson Elektrolytenpoeder helpt essentiële mineralen zoals natrium, kalium, magnesium, chloride, calcium en fosfaat aan te vullen die verloren gaan door inspanning, ziekte of warmte. Het bevat magnesium, calcium, kalium, zink en Keltisch zeezout en heeft een natuurlijke perziksmaak.

Voordelen:
– Magnesium bevordert de elektrolytenbalans en vermindert vermoeidheid.
– Magnesium, kalium en calcium ondersteunen spieren.
– Magnesium, calcium en fosfor bevorderen het energieniveau.
– Zink beschermt lichaamscellen.

Gebruik: Meng de aanbevolen hoeveelheid poeder met water of een smoothie. Perfect voor herstel na het sporten.

https://www.mattisson.nl/elektrolyten-poeder-peach-electrolytes-300g @mattissonhealthstyle

Nuun

Is een bruistablet die je toevoegt aan water, waardoor jouw elektrolyten en vitamines worden aangevuld. Door middel van de mix van elektrolyten en multivitaminen krijgt de gebruiker meer hydratatie en langdurige energie. De hydratatie krijgt een boost, omdat elektrolyten helpen om het water effectiever te maken. Veel water is dus niet de enige mogelijkheid om gehydrateerd te blijven. Elektrolyten zijn belangrijk voor het ondersteunen van zenuw- en spierfuncties die aan het werk worden gezet tijdens het sporten. Tijdens het sporten verlies je elektrolyten door zweet, waardoor het dus essentieel is om deze weer aan te vullen. Nuun voegt niet alleen vitamines en elektrolyten toe aan het water, maar ook een lekker smaakje. Ook is het non-GMO gecertificeerd, dit betekent dat het niet genetisch is gemanipuleerd. Nuun is namelijk gemaakt zonder kunstmatige kunststoffen en maakt dus alleen gebruik van plantaardige ingrediënten. Verder is het hierdoor ook nog glutenvrij, zuivelvrij, sojavrij en veganistisch.

https://www.nuunlife.nl/nl, @nuun.nl

Vitals Voedingssupplementen Magnesium

Magnesium behoort naast visolie tot de meest gebruikte voedingssupplementen. Het lukt namelijk niet iedereen om dagelijks voldoende magnesium binnen te krijgen met de voeding. En dat is niet ideaal omdat magnesium zo’n belangrijk mineraal is voor het behoud van een goede gezondheid. Magnesium draagt onder meer bij aan de gemoedstoestand, het concentratievermogen en het energieniveau. Heel welkom voor velen in onze huidige drukke en veeleisende samenleving. Daarnaast helpt het om botten en spieren sterk en gezond te houden, wat zowel voor sporters gunstig kan zijn als voor mensen die gezond ouder willen worden.

Magnesium Biologisch van Vitals is een biologisch gecertificeerd voedingssupplement met magnesium uit volledig natuurlijke bron. Voor dit product wordt gebruikgemaakt van zeesla die in bepaalde zeegebieden in Europa groeit en die op duurzame wijze wordt geoogst. Na een uniek extractieproces dat voldoet aan de strenge eisen voor biologische certificering, ontstaat een gedroogd zeesla-poeder dat zeer rijk is aan magnesium. Een tot twee capsules per dag van dit magnesium-product volstaan voor een dagelijkse aanvulling van de voeding.

https://www.vitals.nl/producten/mineralen/magnesium-biologisch, @vitalsvoedingssupplementen

Sproud Unsweetened – THE ALT – ALT M*LK

Sproud Unsweetened contains no sugar but is still a sweetheart. Low on carbs and calories but high in protein. Drink it as it is or use it in smoothies, cooking, baking, with cereal or in coffee or tea. And yes, it’s foamable too. Sproud is the ALT – ALT m*lk, redefining dairy alternatives with low sugar, high protein, and less climate impact than all other plant m*lks. Its creamy yet neutral taste lets coffee still taste like coffee.

https://besproud.com/, @besproud

La Croix

LaCroix Sparkling Water (pronounced La-Croy) has uniquely redefined the Sparkling Water category that has rapidly become the alternative to traditional carbonated soda. With zero calories, zero sweeteners and zero sodium, LaCroix leads the premium domestic sparkling water category with distinctive packaging, robust aromas, and unique hints of flavor. LaCroix gives health-conscious consumers refreshment, flavor, and sparkle with the innocent twist of over 25 unique flavors – we’ve got a sparkle for every taste bud.

https://www.lacroixwater.com/, @lacroixwater

De Fuse Box

De Fuse Box is een ideale manier om direct je merk onder de neus van je potentiële volgers te brengen. Deel je ideeën met Fuse Agency! Wie weet vind je jouw producten wel terug in de volgende Fuse Box. En wie weet kunnen we samen onze professionals blij maken met nieuwe producten. Neem direct contact met ons op en vraag naar informatie.

Veel liefs, Kristie

Volg ons ook op Instagram en Facebook!

Onze favoriete supplementen van Mattisson van augustus

Adaptogenen Mattisson

Deze maand, augustus, proberen wij weer nieuwe producten uit van Mattisson. Deze maand staat helemaal in het teken van adaptogenen! We zijn enthousiast om elke maand bijzondere producten te presenteren die je kunnen helpen bij het herstellen van je (hormoon)balans en het versterken van je fysieke en mentale weerbaarheid. Adaptogenen zijn kruiden en natuurlijke stoffen die al eeuwenlang worden gebruikt om het lichaam te ondersteunen in periodes van stress. Deze maand hebben we een speciale selectie gemaakt van drie krachtige adaptogenen: Lion’s Mane, Reishi en Ashwagandha. Ontdek wat deze bijzondere middelen voor jouw gezondheid kunnen betekenen.

Ontdek de kracht van adaptogenen: onze drie favoriete supplementen van deze maand.

1. Lion’s Mane als adaptogeen: de koning onder de adaptogenen
Lion’s Mane, ook wel bekend als de ‘pruikzwam’, is een indrukwekkende paddenstoel die van nature groeit op hardhouten bomen in gematigde bossen van Noord-Amerika, Europa en Azië. De paddenstoel dankt zijn naam aan zijn unieke uiterlijk, dat lijkt op de manen van een leeuw. Lion’s Mane is meer dan alleen een visueel wonder; het behoort tot de adaptogenen, een groep van niet-giftige planten, wortels en paddenstoelen die al eeuwenlang worden gebruikt in traditionele geneeskunde, zoals de Chinese en Ayurvedische praktijken.

Lion’s Mane staat vooral bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen en de unieke manier waarop het de nerve growth factor (NGF) in zenuwcellen kan versterken. NGF is cruciaal voor de groei, het onderhoud en de overleving van neuronen, wat deze paddenstoel een waardevolle bondgenoot maakt voor je hersenen en zenuwstelsel.

2. Reishi als adaptogeen: Het kruid van de spirituele kracht
Reishi, ook bekend als Ganoderma lucidum, is een paddenstoel met een indrukwekkende geschiedenis van meer dan 2.000 jaar. Deze bijzondere paddenstoel wordt in Azië al eeuwenlang gebruikt vanwege zijn vele gezondheidsbevorderende eigenschappen. De naam Ganoderma lucidum betekent letterlijk ‘blinkende huid’, wat verwijst naar het glanzende, roodbruine oppervlak van de paddenstoel. Reishi groeit op loofbomen en dode boomstammen, en wordt in China vaak “het Kruid van de Spirituele kracht” genoemd.

Als adaptogeen helpt Reishi je lichaam om terug te keren naar een staat van homeostase, oftewel een natuurlijke balans. Dit maakt het een ideale ondersteuning voor je immuunsysteem, vooral in tijden van stress. Reishi bevat krachtige stoffen zoals triterpenen en polysachariden, die bijdragen aan een sterkere immuniteit en algemene gezondheid.

3. Ashwagandha als adaptogeen: De indische ginseng voor ontspanning en welzijn
Ashwagandha, officieel bekend als Withania somnifera, is een struik die inheems is in delen van Afrika en Azië. In de Ayurvedische geneeskunde wordt Ashwagandha al eeuwenlang gebruikt vanwege zijn krachtige adaptogene eigenschappen, die vergelijkbaar zijn met die van Ginseng. Daarom wordt het ook wel de ‘Indian Ginseng’ genoemd.

Het Ashwagandha-poeder van Mattisson is 100% biologisch en afkomstig uit India, waar het zorgvuldig wordt gewonnen uit de wortel van de plant. Deze adaptogeen staat bekend om zijn vermogen om te helpen bij ontspanning en het behoud van lichamelijk en geestelijk welzijn. Ashwagandha is bijzonder nuttig in periodes van mentale spanning en angst. Hoewel de exacte gezondheidsclaims nog worden geëvalueerd, is het duidelijk dat Ashwagandha een waardevolle aanvulling kan zijn voor iedereen die zijn of haar welzijn wil ondersteunen.

Conclusie over deze adaptogenen supplementen

Of je nu je mentale helderheid wilt verbeteren, je immuunsysteem wilt versterken, of gewoon wat meer rust in je leven wilt brengen, deze adaptogenen kunnen je daarbij helpen. Probeer deze maand onze geselecteerde producten en ervaar zelf de voordelen van Lion’s Mane, Reishi en Ashwagandha. Kijk op de website www.mattisson.nl om deze producten zelf uit te testen!

Extra eiwitten zijn niet alleen goed voor sporters

Organic protein

Waarom extra proteïne toevoegen aan je voeding voor iedereen een goed idee is

Wanneer we denken aan proteïnepoeder, is de eerste associatie vaak sporters en bodybuilders. Dit is begrijpelijk, gezien de reputatie van proteïne als de bouwsteen voor je spieren. Maar wat veel mensen zich niet realiseren, is dat extra proteïne toevoegen aan je voeding voordelen heeft voor iedereen, ongeacht of je een intensieve sporter bent of niet. In deze blog vertellen we je een aantal redenen waarom dit zo is: 

Proteïne: veel meer dan alleen voor spieropbouw:

Proteïne is een essentieel macronutriënt dat een cruciale rol speelt in tal van lichaamsprocessen. Een macronutriënt is een voedingsstof die je lichaam in grote hoeveelheden nodig heeft om goed te functioneren. Er zijn drie soorten macronutriënten: koolhydraten, eiwitten en vetten. Deze leveren energie (calorieën) en zijn essentieel voor groei, herstel en het behoud van je lichaamsfuncties. Eiwitten ondersteunen niet alleen de opbouw en reparatie van spieren, maar is ook belangrijk voor de gezondheid van je haar, huid, nagels en zelfs je immuunsysteem. Proteïne zorgt voor de aanmaak van enzymen en hormonen en speelt een rol in het transporteren van zuurstof door je lichaam.

Voor mensen die niet veel sporten, kan proteïne nog steeds helpen om spiermassa te behouden naarmate ze ouder worden. Dit is belangrijk om krachtverlies en de daarmee samenhangende risico’s op vallen of verwondingen te voorkomen.

De voordelen van proteïnepoeder:

Het toevoegen van extra proteïne aan je voedingspatroon kan eenvoudig en effectief worden gedaan met behulp van proteïnepoeders. Hier zijn enkele voordelen:

1. Gemak en eenvoud: proteïnepoeder is een snelle en eenvoudige manier om je dagelijkse proteïne-inname te verhogen. Of je nu een drukke ochtend hebt of op zoek bent naar een voedzame snack na je werk, een proteïneshake kan je in een paar minuten klaarmaken.
2. Gezonde gewichtsbeheersing: Proteïne helpt om je langer verzadigd te houden, wat kan bijdragen aan gewichtsbeheersing. Het vermindert de neiging tot snacken tussen de maaltijden door en helpt bij het verminderen van ongezonde eetgewoonten.
3. Ondersteuning bij herstel: Proteïne is essentieel voor het herstel van het lichaam na ziekte, verwonding of operatie. Zelfs voor niet-sporters kan een verhoogde proteïne-inname helpen bij een sneller en beter herstel.

Orgain: een goede optie voor iedereen

Als je overweegt om proteïnepoeder aan je eetpatroon toe te voegen, is het belangrijk om te kiezen voor een product dat niet alleen effectief is, maar ook gezond en duurzaam. Orgain organic protein biedt een uitstekende keuze op dit gebied. Orgain is bekend om zijn biologische, veganistische proteïnepoeders die vrij zijn van kunstmatige toevoegingen en vulstoffen. Het merk is opgericht door een arts die zelf op zoek was naar schone, voedzame opties tijdens zijn herstel van kanker. Dit heeft geleid tot producten die zowel ontzettend voedzaam zijn voor je lichaam zonder onnodige troep. Een aantal voordelen van Orgain protein:

1. Biologisch en plantaardig: Orgain benadrukt dat hun producten biologisch zijn. Dit betekent dat hun ingrediënten zonder synthetische pesticiden, kunstmest en genetisch gemodificeerde organismen (GGO’s) worden verbouwd
2. Geen onnodige toevoegingen: Orgain maakt duidelijk dat hun producten vrij zijn van kunstmatige zoetstoffen, kleurstoffen en conserveringsmiddelen. Ze zijn ontworpen om schoon en puur te zijn, zonder de toevoeging van schadelijke of onnodige ingrediënten.
3. Lekkere smaak: Bij Orgain staat niet alleen de voedingswaarde voorop, maar ook de smaak. Ze maken serieus werk van goede, pure voeding, en dat betekent dat hun producten niet alleen gezond zijn, maar ook heerlijk smaken. Dit is geen eenvoudige taak, en daarom werken ze onophoudelijk om de textuur en smaak van hun producten te perfectioneren. Orgain zoekt wereldwijd naar de allerbeste ingrediënten die voldoen aan hun hoge normen. Of het nu gaat om gmo-vrije, biologische, of glutenvrije ingrediënten, elk ingrediënt is met zorg geselecteerd om maximale voedingswaarde te bieden zonder in te boeten op smaak. Hun producten zijn smeuïg, romig, en vrij van de korrelige textuur die je vaak bij andere proteïnepoeders tegenkomt

Conclusie

Of je nu een sporter bent, een drukke professional, of gewoon iemand die op zoek is naar een gezondere levensstijl, het toevoegen van extra proteïne aan je dieet kan tal van voordelen bieden. Met een product zoals Orgain proteïnepoeder, dat biologisch, veganistisch en vrij van kunstmatige toevoegingen is, kan je gemakkelijk en verantwoord je proteïne-inname verhogen. Zo ondersteun je niet alleen je eigen gezondheid, maar draag je ook bij aan een duurzamere wereld.

6 manieren om Keltisch zeezout te gebruiken

Keltisch zeezout is een natuurproduct dat al eeuwen wordt gewaardeerd. Het is afkomstig uit de traditionele zoutvelden van Bretagne, Frankrijk. Dit bijzondere zout, ook wel “sel gris” genoemd vanwege zijn karakteristieke grijze kleur, wordt op ambachtelijke wijze gewonnen door middel van natuurlijke verdamping. Het resultaat is een onbewerkt zout, rijk aan mineralen en sporenelementen, dat steeds meer aandacht krijgt als een waardevolle toevoeging aan een gezonde levensstijl. Wij, bij Fuse, zijn dan ook zeer enthousiast over het Keltisch zeezout van Mattisson. 

De winning en samenstelling van Keltisch zeezout

Het productieproces van Keltisch zeezout is bijzonder. Het zout wordt op traditionele wijze met de hand geoogst door zoutboeren, of ‘paludiers’. In de ondiepe kleibassins langs de Atlantische kust, waar het zeewater langzaam verdampt onder invloed van zon en wind, kristalliseert het zout op een natuurlijke manier. Dit proces, zonder mechanische tussenkomst, zorgt ervoor dat het zout zijn mineralen behoudt en een unieke samenstelling heeft. Het is rijk aan magnesium, calcium, kalium en andere sporenelementen, die bijdragen aan de karakteristieke smaak en gezondheidsvoordelen van het zout.

De voordelen van Keltisch zeezout:

In tegenstelling tot geraffineerd tafelzout, dat vaak ontdaan is van belangrijke mineralen en voorzien van toevoegingen, is Keltisch zeezout volledig onbewerkt. Hierdoor behoudt het zijn natuurlijke mineralen, die een belangrijke rol spelen in tal van lichaamsfuncties. Magnesium, bijvoorbeeld, draagt bij aan de gezondheid van het hart en de spieren, terwijl calcium essentieel is voor sterke botten en tanden. Het natrium in het zout helpt bij het reguleren van de vochtbalans in het lichaam, wat van belang is voor een goede bloeddruk en hydratatie.

Let op: Hoewel Keltisch zeezout rijk is aan nuttige mineralen, bevat het ook natrium. Voor mensen met een hoge bloeddruk of nierproblemen is het belangrijk om de inname van natrium te beperken. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts of diëtist voordat je Keltisch zeezout in grote hoeveelheden aan je dieet toevoegt.

Een kanttekening: Ondanks dat Keltisch zeezout geprezen wordt om zijn mineraleninhoud, is de hoeveelheid mineralen relatief laag in vergelijking met andere voedingsbronnen. Het blijft daarom belangrijk om een gevarieerd dieet te volgen om voldoende van deze essentiële voedingsstoffen binnen te krijgen.

Waar kan je Keltisch zeezout voor gebruiken?

Keltisch zeezout biedt veelzijdige mogelijkheden zowel in de keuken als in je dagelijkse routine. Ontdek enkele manieren waarop je dit bijzondere zout kunt benutten:

1. Sole
Keltisch zeezout kan worden opgelost in water om een verzadigde zoutoplossing te maken, vaak aangeduid als “sole” (afkomstig uit het Franse woord voor zoutoplossing). Deze geconcentreerde oplossing kan helpen om extra mineralen aan je voeding toe te voegen.

2. Smaakmaker
Met zijn milde en complexe smaak is Keltisch zeezout ideaal om gerechten te verrijken. Strooi het over gegrilde groenten, salades, vis, vlees of zelfs popcorn om een subtiele, natuurlijke zoutigheid te geven.

3. Bakproducten
Bij het bakken van brood, koekjes, taarten en andere lekkernijen kan Keltisch zeezout zorgen voor een uitgebalanceerde smaak en de zoetheid van desserts accentueren.

4. Zelfgemaakte kruidenmengsels
Combineer Keltisch zeezout met je favoriete kruiden en specerijen om unieke kruidenmengsels te creëren. Dit maakt het mogelijk om je gerechten een persoonlijke smaak te geven met op maat gemaakte mengsels.

5. Bad- en lichaamsverzorging
Voeg Keltisch zeezout toe aan je badwater om te genieten van een ontspannend bad dat je huid verzorgt. Dit zout helpt niet alleen bij ontspanning, maar biedt ook een verfrissende verzorging voor je huid.

6. Mondspoeling
Meng Keltisch zeezout met water om een natuurlijke mondspoeling te maken. Deze zelfgemaakte oplossing kan helpen bij het reinigen en verfrissen van je mond.

Conclusie: 

Keltisch zeezout is veel meer dan een gewoon keukenzout. Het biedt niet alleen een smaakvolle toevoeging aan je maaltijden, maar het zit ook boordevol natuurlijke mineralen die goed zijn voor je gezondheid. Dankzij de traditionele manier van winnen en de rijke samenstelling van mineralen, springt dit zout eruit ten opzichte van standaard tafelzout. Het is een waardevolle aanvulling op een gezonde levensstijl en kan zowel in de keuken als in je dagelijkse verzorgingsroutine gebruikt worden. Of je het nu gebruikt om je gerechten te verbeteren of om te genieten van een rustgevend bad, Keltisch zeezout blijft een veelzijdige en tijdloze keuze in de hedendaagse keuken en verzorgingsroutine. Ben je ook benieuwd geworden? Neem dan zeker even een kijkje op deze website. 

Fuse box van juli: 15 toffe merken!

Fuse Box juli 2024

Onze Fuse Box is een box met onze favoriete producten. We sturen deze box 4 keer in 2024 naar 50 van onze ambassadeurs. Onze ambassadeurs delen deze box in hun netwerk. Onze community brengt op een laagdrempelige manier onze merken onder de aandacht. De tweede box van dit jaar is in juli verstuurd en we hebben weer veel positieve reacties op gehad op deze box! Kijk mee naar de geweldige producten …

@ekopura
@yogiteaeurope
@mattissonhealthstyle
@nuun.nl
@vitalproteins.nl
@waterdrop
@intelligentchange
@notchie_foodgroup
@besproud
@arizonaeurope
@mojomate 
@philosupplements
@unlimitedhealth.nl
@invitalisbenelux_hoh
@grutto
@fuse.community

Ekopura Vegan Creatine Monohydraat:

Omdat wij steeds vaker de vraag kregen naar een goed, puur en duurzaam geproduceerd creatine supplement zijn we hiermee aan de slag gegaan. Veel creatine poeders zijn twijfelachtig van kwaliteit en worden voornamelijk in China geproduceerd. Ekopura Creatine word in Duitsland vervaardigd onder de hoogste standaarden van kwaliteit, puurheid en duurzaamheid, en dat merk je direct.

Bekijk verdere details van het product op de productpagina: https://www.ekopura.com/products/creatine-monohydraat

Yogi tea:

Al vijftig jaar maken wij heerlijke, werkzame thee die is geïnspireerd op de eeuwenoude holistische en helende filosofie van ayurveda. Wij hebben ons tevens toegelegd op producten voor specifieke behoeften met speciale kruidenmengsel die een geweldige smaak met gezondheidsvoordelen combineren. Vandaag de dag hebben YOGI TEA® meer dan 50 theesoorten in hun assortiment op basis van 100 verantwoordelijk ingekochte exotische kruiden en plantaardige ingrediënten. Wij geloven in de synergetische gezondheidsvoordelen van kruiden en completeren deze met intrigerende, heerlijke smaken – kenmerken die al onze theesoorten uniek maken. Bekijk de website voor meer informatie: YOGI TEA – kruiden- en specerijentheeën

Mattisson:

Tijdens intensieve inspanningen, ziekte of warm weer verlies je niet alleen vocht, maar ook essentiële mineralen zoals natrium, kalium, magnesium, chloride, calcium en fosfaat. Ons elektrolytenpoeder is ontworpen om deze verloren mineralen aan te vullen en speelt een cruciale rol in het handhaven van de mineralenbalans in je lichaam.

Wat zit er in elektrolytenpoeder?
Samengesteld met zorgvuldig geselecteerde ingrediënten zoals magnesium, calcium, kalium, zink en Keltisch zeezout, biedt ons elektrolytenpoeder niet alleen een effectieve aanvulling maar ook een verfrissende perziksmaak dankzij de toevoeging van natuurlijk aroma en Stevia.
https://www.mattisson.nl/elektrolyten-poeder-peach-electrolytes-300g

Nuun:

Is een bruistablet die je toevoegt aan water, waardoor jouw elektrolyten en vitamines worden aangevuld. Door middel van de mix van elektrolyten en multivitaminen krijgt de gebruiker meer hydratatie en langdurige energie. De hydratatie krijgt een boost, omdat elektrolyten helpen om het water effectiever te maken. Veel water is dus niet de enige mogelijkheid om gehydrateerd te blijven. Elektrolyten zijn belangrijk voor het ondersteunen van zenuw- en spierfuncties die aan het werk worden gezet tijdens het sporten. Tijdens het sporten verlies je elektrolyten door zweet, waardoor het dus essentieel is om deze weer aan te vullen. Nuun voegt niet alleen vitamines en elektrolyten toe aan het water, maar ook een lekker smaakje. Ook is het non-GMO gecertificeerd, dit betekent dat het niet genetisch is gemanipuleerd. Nuun is namelijk gemaakt zonder kunstmatige kunststoffen en maakt dus alleen gebruik van plantaardige ingrediënten. Verder is het hierdoor ook nog glutenvrij, zuivelvrij, sojavrij en veganistisch. Bekijk de website voor meer informatie: Nuun Hydration: Electrolyte Tablets and Powerful Hydration Products (nuunlife.com)

Vital Proteins:

Onze collageen supplementen zijn ontworpen om jouw gezondheid en wellness doelen te ondersteunen bij Vital Proteins. Met ons assortiment Rundercollageen Peptiden, Marine Collageen en Beauty Collageen kun je jouw lichaam voorzien van de hoge kwaliteit bouwstenen die het nodig heeft voor de avonturen van het leven. Start vandaag nog een voller, levendiger leven met Vital Proteins collageen supplementen. Bekijk de website voor meer informatie: Vitals, elke dag beter | Vitals Voedingssupplementen

Waterdrop:

Met de beste fruit- en plantenextracten en waardevolle vitaminen verandert waterdrop® jouw water in een fruitig en verfrissend drankje. Het is onze missie mensen te motiveren om meer water te drinken voor een gezonder, langer en duurzamer leven. Bekijk de website voor meer informatie: waterdrop® Microdrink – water met smaak | waterdrop®

Intelligent Change:

Intelligent Change is a global lifestyle wellness brand that creates elevated, thoughtfully designed products to help you realize your potential and live a happier, more fulfilling life. Bekijk de website voor meer informatie: Intelligent Change – Tools to Positively Change Your Life

Notchie:

Notchie is jouw favoriete veelzijdige product. Vegan & Organic producten vol met proteïnen, die je de hele dag door kan gebruiken. Bekijk de website voor meer informatie: Notchie ⭑ Met Gemak, Je Eiwitten & Groenten In Één Zak

Besproud:

Beproud is de nieuwste (4e) generatie plantaardige melk. Gemaakt van de gele split erwt. Zeer laag in suikers en vetten, veel hoger in proteïne, bevat geen allergenen dus in andere woorden…. Veel gezonder voor de mens.  hele lage uitstoot in Co2, en boven al heel lekker neutraal van smaak. Hierdoor past het goed bij bijvoorbeeld je romige koffie of het maken van een pannenkoek. Schuimt waanzinnig op voor een romige cappuccino of blend goed in met een gezonde (proteïne) shake.
Its better for you, Better for the plannet, better for your coffee. Kijk op de website voor meer informatie: Besproud | THE ALT ALT M*LK

AriZona, Amerika’s grootste Iced Tea merk

De vrienden John en Don uit New York wagen zich in 1992 aan de Iced Tea business met een simpel plan. Het ontwikkelen van een product van zeer hoge kwaliteit in een prachtige, iconische en onderscheidende verpakking, met als doel om de concurrentie te verslaan. Indrukwekkend genoeg is dit in minder dan 15 jaar gelukt: Arizona is de #1 ice tea in Amerika. Naast de constante innovatie in het ice tea assortiment zijn van AriZona ook fruitsappen en lemonades te verkrijgen in verschillende smaken.

AriZona Green Tea Honey is een verfrissende groene ijsthee, die voor 100% bestaat uit natuurlijke groene thee en een vleugje honing. Kijk op de website voor meer informatie: https://drinkarizona.com/

MojoMate

Mojo Maté haalt zijn cafeïne uit biologische maté bladeren. Deze groeien op een 100% regeneratieve plantage in het levendige Braziliaanse bos. De bladeren zijn niet behandeld met chemicaliën en zorgvuldig met de hand geplukt. De maté groeit in de schaduw van het inheemse bos – niet op een massa plantage met monocultuur. Zo ondersteunen we de biodiversiteit van het gebied.
Bij elke stap van het proces streven we ernaar om in harmonie met de natuur te werken, in plaats van deze uit te putten. Kijk op onze website voor meer informatie: Mojo Maté (mojomate.nl)

PHILO Multi

De enige multi mét algen!:
Verbeter je gezondheid en prestaties. PHILO Multi is een dagelijks onderhoud supplement dat de fysieke en de mentale gezondheid ondersteunt.
Het is een wetenschappelijk onderbouwde formule van de hoogst opneembare vitamines, mineralen én algen die de functie van de organen, het energiemetabolisme en het immuunsysteem ondersteunen.

PHILO Sleep (Night Time)

Zonder melatonine, en veel effectiever:
Slapen is “hot”! Alle biohackers, sporters en gezondheid influencers praten over het belang van slaap als ‘hoeksteen van je gezondheid’. Dit is wat bekende biohackers zeggen over slapen: “Sleep has an enormous positive impact on your overall health and daytime functioning, brain, hormones and immune system.” – Andrew Huberman “Quality sleep is non-negotiable when it comes to maintaining good health and aging well.” – David Sinclair. Het optimaliseren van slaap staat dus hoog op de lijstjes van de moderne biohackers. Want slaap is inderdaad de absolute basis van je mentale gezondheid, lichamelijke gezondheid en je dagelijkse prestaties. Kijk op onze website voor meer informatie: PHILO Supplements

Unlimited Health

De Meest Complete Rawfood en Superfood Webshop!

Het is onze belangrijkste doelstelling om een zo breed mogelijk publiek te voorzien van ’s werelds beste natuurlijke gezondheidsproducten. Daarbij gaat onze sterke voorkeur uit naar natuurlijk, biologisch en zeker plantaardig!

COCONAUT® kokoswater is een natuurlijke isotone drank, het verfrist, activeert en regenereert tegelijk!  Het heeft een frisse smaak, zit boordevol vitamines, enzymen, antioxidanten en voedingsstoffen. Voor mensen die waarde hechten aan gezondheid en kwaliteit!  Onze verpakkingen zijn milieuvriendelijk en recyclebaar.

De verfrissende, 100% vegan COCOFFEE® drinks zijn heerlijke koffie- en kokosproducten op basis van COCONAUT® kokoswater en fluweelzachte kokosmelk. Verkrijgbaar in 3 smaken: Espresso, Cappuccino en Mokka. Vrij van gluten en conserveringsmiddelen.

Cocoffee drinks hebben een unieke smaak die niet alleen door koffieliefhebbers zal worden gewaardeerd! Kijk op onze website https://unlimitedhealth.nl/ voor meer informatie.

Frankin Vitalis

Plastermaxx:
Plastermaxx is een pleister zonder lijm. Daardoor hypoallergeen, waterbestendig, afscheurbaar, uitermate flexibel en absordeert bloed en vocht zoals normale pleisters. We hebben allerlei leuke kleuren. Het is ideaal voor onderweg of thuis. Voor kinderen ( loshalen doet geen pijn ), volwassenen en ouderen. Je kan er mee sporten etc zonder problemen.
Website https://www.houseofhealthbrands.com/nl/invitalis/plastermaxx/

Skinestics:
Kinesiotape in diverse kleuren. Onze standaard is 170% rekbaar ( gelijk aan menselijke huid ) en voorzien van extra sterke lijm waardoor wel 2 x langer blijft zitten. Tegenwoordig 6 meter op een rol in plaats van 5 meter. Te gebruiken voor ondersteuning van spieren, doorbloeding en vele andere dingen.

Website https://www.houseofhealthbrands.com/nl/skinestics/

Feetox:
De nieuwe standaard voor detoxen. De pleister plak je onder je voeten als je gaat slapen en verwijder je als je wakker wordt. De werking is dat de pleisters vuilstoffen onttrekken via je lymfebanen. Nieuw is dat we er een extra werkzame stof in hebben verwerkt. Gember, bijvoet, Roos of Lavendel elk met hun eigen werkgebied. Advies is 4 nachten achter elkaar voor een goede detox. 1 verpakking is dus goed voor 4 detox periodes.

Website https://www.houseofhealthbrands.com/nl/feetox/

Met de kortingscode ‘ summer ‘ wordt er op deze producten een korting van 20% gegeven bij bestelling via onze website.

Grutto:

Ga gezond de zomer in met de natuurlijke bone broth van Grutto! Deze broth is gemaakt van biologische en grasgevoerde runderbotten, waardoor het een goudmijntje is aan gezonde vetten, vitamines, mineralen, collageen, gelatine, glucosamine en aminozuren. Bone Broth versterkt je immuunsysteem en botten, verstevigt de darmslijmvlies en heeft een ontstekingsremmende werking. Drink de broth puur of gebruik het als de ultieme smaakmaker in je keuken. Ontdek ook ons grasgevoerde vlees van goede boeren via www.grutto.com.

De Fuse Box

De Fuse Box is een ideale manier om direct je merk onder de neus van je potentiële volgers te brengen. Deel je ideeën met Fuse Agency! Wie weet vind je jouw producten wel terug in de volgende Fuse Box. En wie weet kunnen we samen onze professionals blij maken met nieuwe producten. Neem direct contact met ons op en vraag naar informatie.

Veel liefs, Kristie

Volg ons ook op Instagram en Facebook!

2 favoriete Mattisson producten van Sophie

Sophie Meurs diëtist

Sophie’s favoriete producten van Mattisson

Biologische MCT Olie
De Biologische MCT Olie van Mattisson is een onmisbaar onderdeel van Sophie’s dagelijkse routine. Deze olie biedt een stabiele energieboost en helpt bij het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel. Dankzij de snelle opname door het lichaam levert MCT olie direct beschikbare energie, wat bijzonder gunstig is voor de hormonale balans. Het is rijk aan gezonde vetzuren, die essentieel zijn voor het behoud van een gezond lichaam en geest.

Collageen Peptan Blend
De Collageen Peptan Blend is een ander favoriet product van Sophie. Collageen speelt een cruciale rol in het herstel van de darmgezondheid, met name de slijmvliezen. Het is ook een uitstekende bron van eiwitten, wat bijdraagt aan spierherstel en algemene vitaliteit. Deze blend ondersteunt niet alleen de darmgezondheid, maar versterkt ook de huid, haar en nagels, waardoor het een veelzijdige toevoeging is aan elk gezondheidstraject.

Lijst van producten die ik gebruik:

Psyllium vezels
Biologische C8 MCT olie
Collageen Peptan Blend
Alka Greens
D3/K2 Baby
Keltisch Zeezout
Appelcider Azijn
Matcha

Recept voor een heerlijke smoothiebowl

– 300 ml plantaardige melk/kokoswater
– 2 el (bevroren) blauwe bessen of een half plakje bevroren Açai
– 1⁄2 banaan
– 1⁄2 avocado
– 1/4-1⁄2 courgette (rauw)
– 1 tl cacaopoeder
– 1 tl hennepzaad
– 1 scoop vegan proteïne
– 1 el collageen-poeder
– Evt. 1 tl macapoeder
Blend alles door elkaar en daarna aftoppen met zelfgemaakte glutenvrije granola, of andere boosters zoals de kokoschips, cacaonibs of bijenpollen van Mattisson en genieten maar!

Sophie Meurs – Orthomoleculair Hormoon- & Darmtherapeut
Sophie Meurs is een gepassioneerde orthomoleculair darm- en hormoontherapeut met jarenlange ervaring in het optimaliseren van gezondheid door middel van voeding en suppletie. Haar missie is om mensen te helpen hun hormonen in balans te brengen, hun darmgezondheid te verbeteren en hun algehele welzijn te bevorderen. Met een holistische benadering en op maat gemaakte therapieplannen, gebaseerd op klinische onderzoeken, begeleidt Sophie haar cliënten naar een leven vol vitaliteit en energie. Als ambassadeur van Mattisson Health Style deelt zij graag haar kennis en ervaring om anderen te inspireren hun gezondheid naar een hoger niveau te tillen.

Fuse Connecting Day mei 2024

Fuse connecting day 14 Mei

Fuse Connecting Day

Wauw, weer een geweldige Fuse Connecting Day. 14 mei 2024 heeft weer onze halfjaarlijkse Fuse Connecting Day plaatsgevonden. En dit was een speciale editie: we vierden namelijk het 5-jarige bestaan van Fuse! Wat was het weer een succes! Met onze Fuse ambassadeurs hebben we iets ontzettend gaafs gedaan. Deze editie was een speciale editie omdat Fuse 5 jaar bestaat! Er was een movement + breathwork met Harry French (100K) in de Dominicuskerk in Amsterdam. Alle professionals hebben ook een hele mooie goodiebag ontvangen met producten van onze partner brands.

Partners

Wij bedanken de partners van deze Fuse Connecting Day november 2023:

Fuse Connecting Day

Tijdens dit concept van Fuse connecten onze ambassadeurs met elkaar, met Fuse en met onze merken. Tijdens deze dagen is het voor merken mogelijk om onderdeel te zijn van het programma en zo onder de aandacht komen bij, maar ook via onze ambassadeurs (bij hen netwerk). We zijn weer trots op deze geslaagde Fuse Connecting day en delen hierbij ook graag onze partners:

Orgain

De plantaardige eiwitpoeders van ORGAIN hebben een heerlijke, romige smaak en zijn gemaakt met gecertificeerde biologische ingrediënten. Het is gemaakt zonder soja en gluten, en bevat zelfs geen melk. Eiwitten helpen je bij het behoud van sterke botten en dragen bij tot de groei van spiermassa. Meng 2 schepjes in 250 ml water of amandelmelk en schud in een mengbeker of blender. Of voeg Orgain toe in een heerlijke smoothie of een van je bakrecepten zoals bananenbrood, koekjes of muffins. @drinkorgain

Olivious olijfshot

De olijfshot van Olivious®, het geheim van de Blue Zone Sardinië, gepatenteerde formule. Een wereldprimeur! Olivious® is al het goede van traditionele Sardijnse extra vergine olijfolie in één drankje: lekker, gemakkelijk en gezond. Elke olijfshot bevat minimaal 5 mg hydroxytyrosol volgens de gezondheidsclaim. Hydroxytyrosol is een van de krachtigste antioxidanten uit de natuur. Deze polyfenolen zijn wel tot 10 keer krachtiger dan groene thee. Drink Olivious, versterk je immuunsysteem en voel je beter. Gemakkelijk en zonder gedoe. @drink_olivious 

Nuun

Is een bruistablet die je toevoegt aan water, waardoor jouw elektrolyten en vitamines worden aangevuld. Door middel van de mix van elektrolyten en multivitaminen krijgt de gebruiker meer hydratatie en langdurige energie. De hydratatie krijgt een boost, omdat elektrolyten helpen om het water effectiever te maken. Veel water is dus niet de enige mogelijkheid om gehydrateerd te blijven. Elektrolyten zijn belangrijk voor het ondersteunen van zenuw- en spierfuncties die aan het werk worden gezet tijdens het sporten. Tijdens het sporten verlies je elektrolyten door zweet, waardoor het dus essentieel is om deze weer aan te vullen. Nuun voegt niet alleen vitamines en elektrolyten toe aan het water, maar ook een lekker smaakje. Ook is het non-GMO gecertificeerd, dit betekent dat het niet genetisch is gemanipuleerd. Nuun is namelijk gemaakt zonder kunstmatige kunststoffen en maakt dus alleen gebruik van plantaardige ingrediënten. Verder is het hierdoor ook nog glutenvrij, zuivelvrij, sojavrij en veganistisch. @nuun.nl

Stroap – 25% eiwit peanut butter cups

De plék voor Smart Snacking: lekkere, gezonde en gemakkelijk mee te nemen snacks. Momenteel bestaat ons assortiment uit onze overheerlijke chococups in drie smaken. De chococups zijn verrijkt met eiwitten en vezels en laag in kcal (suikerarm). Dit maakt het een ultieme #smartsnack. Perfect voor bij de koffie, voor- of na het sporten, het stillen van je choco craving, tijdens het afvallen of als je gewoonweg zin hebt in een vullende snack die hoog is in eiwitten. Mocht je je volgers korting willen geven op hun bestelling, gebruik dan “SNACK10” voor 10% korting. Voel je vrij deze te communiceren in de promotie. Hartstikke bedankt! @stroap_nutrition

Marcus Spurway Nederland

Marcus Spurway Nederland brengt een assortiment van niche geuren en beautyproducten uit Cannes naar jou. Ontdek hun opvallende nevelparfum zonder alcohol, zacht voor de huid en verkwikkend voor de geest. De nevelparfums niet alleen goed voor je zintuigen, maar dragen ook bij aan je welzijn, en bieden een harmonieuze combinatie voor body & mind. Ze zijn perfect om na een intensieve work-out te gebruiken, als een verfrissende en revitaliserende traktatie. Wat deze producten extra bijzonder maakt, is de zorgvuldige selectie van hoogwaardige materialen, afkomstig uit Grasse, de wereldhoofdstad van parfums. Elk product wordt met liefde met de hand vervaardigd, en de geheime formule wordt zorgvuldig bewaard. Geniet van een olfactorisch meesterwerk en verwen jezelf met een vleugje luxe en verfijning, vooral met deze heerlijke nevelparfum. @marcusspurway_nederland

Mattisson

Mattisson Multi Magnesium bevat een mix van 5 verschillende magnesiumvormen, waaronder Magnesium Citraat, Malaat, Tauraat, Bisglycinaat en Aquamin® Magnesium. Magnesium is essentieel voor diverse lichaamsprocessen, zoals spierfunctie, zenuwsignaaloverdracht, geheugen en concentratie. Een tekort aan magnesium komt steeds vaker voor, mogelijk door stress en bepaalde medicijnen. Symptomen van een tekort zijn krampen, vermoeidheid, verstopping, angst en onrust. De organisch gebonden magnesiumvormen in dit product worden beter opgenomen dan anorganische vormen die voornamelijk in onze voeding voorkomen. @mattissonhealthstyle

Vital proteins

Onze collageen supplementen zijn ontworpen om jouw gezondheid en wellness doelen te ondersteunen bij Vital Proteins. Met ons assortiment Rundercollageen Peptiden, Marine Collageen en Beauty Collageen kun je jouw lichaam voorzien van de hoge kwaliteit bouwstenen die het nodig heeft voor de avonturen van het leven. Start vandaag nog een voller, levendiger leven met Vital Proteins collageen supplementen. #WellnessisVital @vitalproteins.nl

Vitals

Groene thee is een van de oudste dranken ter wereld, met een geschiedenis die al meer dan 5000 jaar teruggaat. Met name in China en Japan wordt er veel groene thee gedronken, en tegenwoordig ook steeds meer in het Westen. Dit heeft van oudsher veel te maken met de gezondheidsvoordelen ervan. Groene thee wordt bereid uit de bladeren van de theeplant Camellia sinensis, die met name groeit in Zuidoost-Azië. Het is een ongefermenteerde soort thee waarbij de theeblaadjes met stoom worden behandeld, waardoor de belangrijke inhoudsstoffen (polyfenolen zoals catechinen) beschermd worden tegen oxidatie. Bij zwarte thee worden de theeblaadjes aan fermentatie blootgesteld, waardoor het gehalte aan catechinen sterk daalt. Uit onderzoek is gebleken dat juist de catechinen verantwoordelijk zijn voor de gunstige invloed van thee op de gezondheid. De meest belangrijke catechine in groene thee is epigallocatechinegallaat (EGCG). Dit product is gestandaardiseerd op 120 mg catechinen en 75 mg EGCG per capsule. Daarnaast worden deze catechinen door het unieke productieproces ook nog eens twee keer zo goed opgenomen als uit standaard groene thee. @vitalsvoedingssupplementen

Sunday Natural

De SUNDAY NATURAL ESSENTIALS: Onze multivoedingsstoffen bieden een complete all-round voorziening van de belangrijkste voedingsstoffen: Vitaminen, mineralen, spoorelementen, aminozuren en vetzuren in harmonisch uitgebalanceerde verhoudingen, geïntegreerd in een rijke matrix van waardevolle plantenstoffen, superfoods van hoge kwaliteit en fruit- en groentesoorten. Rijk aan verscheidenheid en met de hand geselecteerd uit ’s werelds hoogste kwaliteit premium actieve ingrediënten en botanische middelen uit ons assortiment. @sunday_natural

02 King: Zuurstofcabine

Zuurstof-therapie in hyperbate zuurstofcabine. Zuiver zuurstofhappen in de HBOT zuurstofcabine, thuis of op locatie in Amsterdam www.zuurstofcabine.nl 

Intelligent Change 

Intelligent Change is a global lifestyle wellness brand that creates elevated, thoughtfully designed products to help you realize your potential and live a happier, more fulfilling life. https://www.intelligentchange.com/

Yogisha

Yogisha is dé yoga winkel van Nederland met een fysieke winkel in Amsterdam en een webshop. In onze winkel ben je welkom om alle kleding te passen en de verschillende producten te proberen. Hier kun je bijvoorbeeld verschillende yogamatten testen zodat je zelf het verschil kunt ervaren tussen de materialen en merken. Ook kun je proefzitten op onze meditatiekussens en -bankjes. Onze deskundige medewerkers kunnen je advies geven over het vinden van het juiste product. @yogisha_store

Aquapeak: Echtzuiverwater 

“Superblij” ben ik, Karel Thieme, Echt Zuiver Water-ambassadeur en founder van Aquapeak – Echt Zuiver Water voor iedereen, dat we kunnen aansluiten bij de sprankelende FUSE Community. De Aquapeak Ultimate waterfilter/-zuiveraar zuivert consistent 90-99%. Gezond (h)eerlijk water, zonder onwenselijke stoffen, zoals PFAS, restanten van medicijnen en plastics; ‘gewoon’ uit een kraan, wie wordt daar niet “Superblij” van!
Maak bewust kennis met het zuivere water in de beugelfles in de FUSE Goodiebag. Heb je een vraag? Een vraag horen we graag!
Voor meer informatie: www.aquapeak.nl – Facebook: echtzuiverwater

Mary’s Magic 

Wat je ziet is wat je krijgt bij Mary’s Magic. Puur natuur & geen onnodige, onnatuurlijke toevoegingen. Chocolade gemaakt van rauwe cacao, met oog voor mens en natuur. Gezoet met de natuurlijk aanwezige suikers in dadels en een klein beetje kokosbloesemsuiker. Een écht puur genietmoment voor je lichaam en geest. Ieder chocolaatje is stuk voor stuk gemaakt met veel aandacht en liefde en dat proef je! @marys.magic

Fuse

Onze Fuse Days zijn bedoeld om te doen waar Fuse voor staat: te inspireren, motiveren en connecten.

We zijn, zoals altijd, weer blij met de explosie aan enthousiaste posts en Instagram stories, waardoor onze socials en ook die van onze professionals en onze brands een goede boost krijgen.

Daardoor zullen we in de toekomst nog veel méér – betere! gavere! vettere! – events neer kunnen gaan zetten!

Wil je meer weten of meedoen als brand of als professional? Neem dan contact met ons op via de contactgegevens.

Alles dat niet in je controle ligt: de invloed van opvoeding, vrienden en collega’s op je gezondheid

invloed van opvoeding en omgeving

Je bent lekker bezig met je nieuwe gezonde gewoontes: 3 keer per week naar de sportschool, je neemt tegenwoordig een zelfgemaakte lunch mee naar je werk in plaats van de dagelijkse gang naar de supermarkt voor een bij elkaar geraapte lunch en drinkt thuis geen alcohol meer. Maar dan is het weekend en je vrienden verwachten dat je nog steeds elk weekend meedoet met de fles wijn of de derde helft van je voetbalwedstrijd. Of misschien heb je wel een partner die de zak chips op de bank ‘s avonds niet wil opgeven. Hoe ga je om met de negatieve invloed van je omgeving? En hoe zet je deze om naar steun?

Jij denkt misschien dat je volledige controle hebt over alles dat je doet en dat je wel fit wordt als je het maar graag genoeg wilt. Maar de mensen om ons heen beïnvloeden onze keuzes, en meer dan je denkt. Dat begint al in onze jeugd als je gevormd wordt door de normen en waarden die je van je ouders meekrijgt. Je leert bijvoorbeeld dat gezond koken en sporten belangrijk is als je ouders dit doen en als je een sport moet beoefenen. Maar je kunt bijvoorbeeld ook meekrijgen dat elke week friet en nooit ontbijten normaal is. En dit legt de basis voor ons gedrag, en onze levensstijl tijdens ons verdere leven.

Maar deze invloed stopt niet bij onze jeugd, want ook vrienden spelen een belangrijke rol in de keuzes die we maken. Zo hebben zij invloed op wat we eten en drinken, naar welke muziek we luisteren, hoe actief we zijn en of we aan sport doen. Als al je vrienden op voetbal zitten, is de kans groot dat jij dat ook wil. Als al je vrienden voetbal stom vinden dan vind jij dat waarschijnlijk ook. Als je vriendengroep elk weekend 3 dagen in de kroeg hangt dan is dat voor jou ook een manier om invulling te geven aan je sociale leven. Mensen zijn kuddedieren en willen graag bij de groep horen.

Soms zorgt dit voor problemen als we gezonder willen gaan leven. Als je nooit van je ouders hebt geleerd om te koken, dan is het lastig om hiermee te beginnen. Als je minder wil drinken is dit extra moeilijk als je vrienden elk weekend in de kroeg hangen, want minder drinken betekent dan ook je vrienden minder zien. Daarom is het belangrijk om ons bewust te zijn van deze invloeden en de effecten hiervan. Als we deze dynamiek herkennen en hierop anticiperen, kunnen we de regie in eigen hand houden.

Omgaan met de invloed van anderen

Bewustwording en zelfreflectie
Verandering start altijd met bewustwording en zelfreflectie. Neem de tijd om te onderzoeken hoe je opvoeding, vriendschappen en werk je gezondheid beïnvloeden of hebben beïnvloed. Zowel positief als negatief. En dit is geen zweverige reis, maar een concrete manier om grip te krijgen op de factoren die ons gedrag beïnvloeden. Want door je bewust te worden van deze invloeden leg je de basis voor doordachte keuzes die bijdragen aan gewoontes en gedrag. Waardoor maak je nu niet altijd de keuzes die je zou willen maken? Als je dit in kaart hebt gebracht heb je een aantal keuzes om deze invloeden om te zetten in iets positiefs.

Bespreek je doelen en vraag om hulp
Stap 1 is wat ons betreft het gesprek aangaan. Zorg voor duidelijke communicatie met zowel je dierbaren als collega’s over je gezondheidsdoelen en waarom deze voor jou zo belangrijk zijn. Stimuleer een open gesprek om begrip en draagvlak te realiseren. Hiermee zal je minder weerstand krijgen wanneer je een keer nee zegt tegen een biertje of een stuk gebak. Vraag om actieve hulp van je omgeving, vraag bijvoorbeeld of je in plaats van hangen in de kroeg misschien iets anders kunt ondernemen om de vriendschap vorm te geven zoals een wandeling, of brunch. Vraag of je partner de zak chips op een ander
moment op de dag kan eten, niet als jij ernaast op de bank zit. Deze actieve aanpak van communicatie en het stellen van grenzen helpt bij het versterken van relaties, waardoor je omgeving een waardevolle steun wordt om jouw doelen te bereiken.

Geef het goede voorbeeld
Hoewel we niet altijd de luxe hebben om onze opvoeding, vriendenkring of collega’s te kiezen, hebben we wel altijd de mogelijkheid om bewuste keuzes te maken binnen deze bestaande omgeving. Als je sociale omgeving geen heel gezonde keuzes maakt, is de kans groot dat zij ook baat zouden hebben bij een gezonder leven. Ongezonde keuzes voelen comfortabel als we zien dat iedereen om ons heen het doet. We vinden het normaal. Maar normaal betekent zelden dat het een gezonde keuze is. En dat zie je terug in statistieken: ruim de helft van de Nederlanders heeft overgewicht, met andere woorden: het is normaal om overgewicht te hebben. Als iemand een gezonde keuze maakt zoals bewust kiezen voor geen alcohol, of een zelfgemaakte lunch meenemen, vinden anderen dat vaak moeilijk omdat het hen confronteert met hun ongezonde gedrag. Start dus met het geven van het goede voorbeeld en inspireer mensen in je
omgeving om een andere weg in te slaan. Als je het samen doet is het altijd makkelijker.

Vind mensen die zijn waar jij wilt zijn
Hiermee bedoelen we niet dat je je vriendenkring moet dumpen voor een nieuwe. Maar om gezonde keuzes te maken kan het helpen om nieuwe connecties te maken met mensen die de gewoontes al hebben die jij wilt aanleren. Maak vrienden bij de sportschool of ga bij een hardloopgroep. Schrijf je in voor een kookcursus of vind je tribe online. Er zijn ontzettend veel instagram pagina’s en facebookgroepen die je op weg kunnen helpen. Daarnaast kan een coach je helpen, zeker als je niet goed weet waar je moet beginnen.

Fit worden is niet slechts een kwestie van wilskracht. Het is heel moeilijk om gezonde keuzes te maken als niemand in je omgeving dat doet. Gelukkig werkt sociale druk twee kanten op: gezond gedrag kan op dezelfde manier gestimuleerd worden. Zeker als je sociale omgeving nu geen heel gezonde gewoontes heeft is het lastig dit te veranderen. Ga het gesprek aan, geef het goede voorbeeld en verzamel mensen om je heen die laten zien dat het kan.

Hoe zinvol is het om te trainen om af te vallen?

trainen om af te vallen

Als coaches komen we ze regelmatig tegen: leden die sporten om een ongezonde leefstijl te compenseren. Compenseer jij je eetgedrag weleens door te sporten? Ga je juist meer trainen als je een paar kilo’s kwijt wil in plaats van beter op je voeding letten? Sporten is belangrijk, maar voor de gemiddelde mens is sporten om eetgedrag te compenseren of zelfs af te vallen geen efficiënte strategie. Dat zit zo:

Om af te vallen heb je een negatieve energiebalans nodig

Met andere woorden: je moet meer energie verbranden dan je eet. Simpel principe, maar vaak lastig uit te voeren. Je kunt hiervoor dus aan 2 knoppen draaien: je verbranding en hoeveel je eet. Als je je eetpatroon niet wilt veranderen blijft er dus alleen verbranding over. Maar hoeveel energie je verbrandt hangt maar voor een klein deel af van hoeveel je beweegt. Voor de gemiddelde mens die 2-3 keer per week sport en verder een vrij zittend bestaan leidt, wordt 70% van je energiebehoefte bepaald door de grootte en samenstelling (spier- en vetmassa) van je lichaam. Dit is je basaal metabolisme (BMR): het aantal kcal dat je nodig hebt om je weefsels in leven te houden en je hart te laten kloppen bijvoorbeeld. Iemand die 2000 kcal per dag nodig heeft, verbrandt 1400 kcal daarvan om simpelweg te bestaan. Dan heb je ongeveer 10% nodig om je voeding te verteren (TEF) en dan blijft er zo’n 20% over voor beweging. Maar beweging is niet alleen wat je doet in je training, alles dat je lijf doet kost energie: lopen naar de bushalte, je dagelijkse bezigheden, gefrunnik en het typen op je computer. Gemiddeld is dit 15% (NEAT = Non-Exercise Activity Thermogenesis). Dat is ook niet zo gek, want je brengt veel meer tijd buiten de gym door dan in de gym. De laatste 5% staat voor de beweging die je bewust doet: je training in de gym (EAT = Exercise Activity Thermogenesis). Maar dit is dus maar een heel klein deel van het totaal.

Met trainen verbrand je niet zoveel energie als je denkt

De meeste cardio apparaten in de sportschool vertellen je hoeveel calorieën je al verbrand hebt. Daarvan wordt soms een inschatting gemaakt met behulp van je hartslag. Helaas is dat geen exacte wetenschap. Je hartslag kun je niet 1-op-1 vertalen naar hoeveel calorieën je verbrandt. Je hebt hiervoor namelijk ook nog gewicht en lichaamscompositie nodig en je kunt niet meenemen hoe getraind iemand is (gevorderde atleten hebben vaak een lagere hartslag dan beginners op dezelfde intensiteit) en genetische factoren (sommige mensen hebben van nature een hogere hartslag dan anderen). De gemiddelde mens van 70 kg verbrandt ongeveer 300 kcal met een rondje rennen van 5km als ze dat binnen een half uur doet. Met krachttraining verbrand je nog minder. In dit geval ongeveer 125 kcal in een half uur of 250 kcal in een uur. Maar dit aantal kun je niet extra op je dagelijkse behoefte tellen. Je verbrandt namelijk altijd calorieën, of je nu sport of niet. Dus die moet je ervan af tellen. De calorieën die je “extra” verbrandt zijn in dit geval maar 260 voor het half uur rennen of 170 kcal voor het uurtje krachttraining. Dat is niet meer dan de calorieën in een snackreep of een dun belegde boterham met kaas. De beleving is echter anders. Als je een 5K gerend hebt, ben je waarschijnlijk erg moe en voelt het alsof je heel veel energie verbrand hebt. Het risico van sporten als middel om calorieën te verbranden is dat je dat daarna overcompenseert. Het is namelijk veel te makkelijk om veel calorieën te eten en we zijn geneigd om meer te eten als we het gevoel hebben dat we hard hebben getraind of omdat een apparaat ons vertelt dat we 1000 kcal hebben weggetikt. Dus ook al verbrand je iets meer omdat je een keer extra hebt gesport, dan kun je alsnog een neutrale of zelfs positieve energiebalans creëren als je daarna weer meer eet, en dus niet afvallen of zelfs aankomen.

Maar dit betekent niet dat je niet zou moeten trainen

Nou is het echter verkeerd om de conclusie te trekken dat sporten niet belangrijk is. Trainen is ontzettend belangrijk om gezond te blijven. Trainen zorgt voor een gezond hart-en vaatstelsel, sterkere en grotere spieren, botten en gewrichten en je traint je balans, coördinatie en uithoudingsvermogen. Meer spiermassa betekent ook dat je in rust meer calorieën verbrandt omdat je basaal metabolisme meer weefsel moet onderhouden, dus indirect helpt het op gewicht te blijven (al is dit effect niet zo groot als soms wordt voorgesteld). Ons advies is altijd om te sporten om gezond en sterk te worden of te blijven. Als afvallen een doel is, doe je dat efficiënter door je inname te controleren en kritisch te kijken naar de andere 23 uur in je dag en daar meer beweging in te bouwen.