Skip to content

Klankreis: van donker naar licht

Voorbereidingen en verwachtingen van de klankreis

Als ik de ruimte binnen stap, liggen de matten met dekens al klaar. Heerlijk! Ik heb er zin in! De associatie met yoga nidra komt in me op. Ik doe dat regelmatig zelf. Dat is zo ontzettend ontspannend! Ik weet niet wat me precies te wachten staat maar de ervaring zal vast erop lijken bedenk ik me. Liggen, luisteren, relaxen en opladen voor het nieuwe jaar!

De matten zijn geplaatst tussen de singing bowls in. Aan de hoofdzijde zit George met tientallen bowls die hoge tonen produceren. Rachel zit bij ons voeteneinde met grote, brede bowls die lage tonen laten klinken. Ik besluit met mijn hoofd in de richting van de hoge tonen te liggen. Dat lijkt me stukken beter…

De ervaring van de klankreis

De reis is mega interessant te noemen. Ik merk de eerste minuten al op dat mijn gedachten alle kanten opgaan: het afgelopen jaar flitst aan me voorbij, terwijl de ‘goede voornemens’ voor het nieuwe jaar in de rij staan te dringen. Ik wil me juist overgeven aan de setting, maar als er weer een “slag” komt, roept dit eerder onrust op in mijn hoofd dan ontspanning…

Omgaan met uitdagingen tijdens de klankreis

Rachel en George hebben goed voor ons gezorgd qua dekentjes en props, maar mijn lichaam vindt het maar niets. Ik krijg pijn in mijn stuitje waardoor ik niet lekker wegzink in de mat. De ruimte is knus en gezellig, maar daardoor komen de klanken extra hard binnen. Mijn ene oor begint te suizen naar aanleiding van de resonantie…

In het tweede gedeelte wordt de frequentie opgevoerd: de slagen volgen elkaar steeds sneller op, de klanken rollen over me heen. Tegelijkertijd trekken mijn gedachten ook nog even een sprintje. Van alles komt voorbij: verleden, toekomst, alles behalve dít moment. Ik merk ook op dat ik mezelf erom veroordeel. Als geoefend yoga en mindfulness docent zou ik toch beter moeten weten, zo tettert mijn verstand.

Wat heb ik eigenlijk nodig? vraag ik mezelf af. Zou ik iets kunnen veranderen? Ja, voel ik meteen: Omdraaien! Het voelt meteen een stuk rustiger. Ik geef mezelf ook de toestemming om te ervaren wat er is: onrust, chaos in mijn hoofd, pijntjes. Ik laat het allemaal wat meer los en gun mezelf zachtheid. Het lichaam voelt ineens heeeeel erg zwaar en ik zak weg en laat me meevoeren door de klanken. En dan, is ineens de laatste slag geslagen….

Het valt mij meteen op hoe moe mijn lijf is en hoe zwaar het aanvoelt. De andere deelneemsters hebben een hele andere ervaring gehad dan ik. Naast me was iemand zelfs in slaap gevallen! Een andere deelneemster hoor ik zeggen: “Voordat we startten voelde ik wel wat blokkades, maar ik liet het toe. Het geluid stroomde er even later doorheen en loste iets op. Ik voel me nu heel licht” Ja, zo krachtig kan trilling zijn.

Na afloop staan we met elkaar nog even na te praten. Iedere keer nemen ze andere instrumenten mee, vertellen ze ons. Deze keer was juist gekozen voor alléén bowls. Stiekem denkt mijn verstand: wat jammer! Die rainsticks, ocean drum en koshi’s (die twinkelende belletjes) die Rachel dus ook in haar bezit heeft, hadden er juist vandaag wel bij mogen zijn van mij… Allemaal zijn we het erover eens dat het klankbad niet als één uur heeft gevoeld. Dus ergens heb ik de tijd toch helemaal kunnen loslaten….

Reflectie van de klankreis

De volgende dag voel ik me een ander mens. Ik heb fantastisch geslapen. De troep aan gedachten die mijn hoofd én hart vervuilde is compleet opgelost. Ik ben helder en weet waar ik op wil focussen voor het nieuwe jaar! Het thema was: een nieuw jaar, een nieuw begin, stilstaan bij de geboorte van dit nieuwe jaar. Het klankbad heeft voor een grote schoonmaak gehouden. Ik trek mijn sportschoenen aan en ren het groepje voor de bootcamp tegemoet.

Deze blogpost is geschreven door Trix van Hest. Trix van Hest (1981) werkt als reïntegratie coach bij de politie. Haar eigen bedrijf CarpeNunc (pluk het moment) richt zich op transformatie en groei in bewustzijn. Enthousiast en sportief, leergierig en ondernemend zijn woorden die haar kenmerken. Daarnaast werkt ze als yogadocente, mindfulness trainer en Bodytalk behandelaar in Amsterdam. 

Voor Fuse schrijft Trix, als Fuse professional, blogs over de experiences die Fuse aanbiedt en traint ze bedrijven op het gebied van stressmanagement en bewustwording.

Facebook
Twitter
LinkedIn