Courgette vanille pap
Op zoek naar een voedzaam en vezelrijk ontbijt? Deze courgette vanille pap is de perfecte start van je dag! Door courgette toe te voegen aan je ontbijt, krijg je meteen een portie groenten binnen, zonder dat het ten koste gaat van de smaak. Met romige havermout, eiwitrijk vanilleproteïne en een vleugje kokosrasp geniet je van een heerlijk smeuïge pap die je langdurig energie geeft. Maak het af met verse aardbeien voor een extra frisse touch!
Wil jij dit recept zelf proberen? Lees dan snel verder en ontdek hoe je deze voedzame en eiwitrijke courgette vanille pap maakt!
Dit heerlijke recept is gemaakt door Karen (ook bekend als @karens_kitchen_runs), een van de ambassadeurs van Fuse Agency. Wil jij dit recept maken? Lees dan zeker verder om te ontdekken hoe je deze heerlijke courgette vanille pap zelf kan bereiden.
Ingrediënten:
-200 gram kant en klare courgette of zelf een courgette raspen of spaghetti slierten maken.
-30 gram glutenvrije havermout
-200 ml water of amandelmelk ongezoet
–20 gram vanille proteïne poeder
-Aardbeien naar wens
-15 gram kokosrasp
Bereidingswijze:
1. Doe in een steelpannetje 200 gram courgette spaghetti, 30 gram havermout en 20 gram proteïne poeder, zet dit onder een laagje water of amandelmelk.
2. Kook dit zachtjes.
3. Nu kan de pap in een schaaltje en maak het op met wat aardbeien en kokosrasp of wat jezelf lekker lijkt. Eet smakelijk!
Laat ons weten hoe jouw courgette vanille pap is geworden en vergeet niet om @fuse.community en @karens_kitchen_runs te taggen op social media om jouw creatie te delen. We zijn benieuwd naar jouw ervaringen van dit heerlijke en voedzame ontbijtje. Eet smakelijk!
