Suppen is misschien wel de leukste sport op het water

suppen

Om jullie op de hoogte te houden van de laatste trends en ontwikkelingen, hebben we de rubriek ‘TREND’ in het leven geroepen. Maak kennis met suppen.

Suppen

Suppen is eigenlijk een afkorting van Stand Up Paddle (SUP). Het betekent dat je staand op een board, met een peddel jezelf voortbeweegt over het water. In Nederland is deze sport nog niet zo lang echt bekend, maar het laatste jaar(en) is het steeds populairder geworden. Op meren, grachten, plassen, rivieren en zelfs in de zee zie je veel mensen op een SUP board langs cruisen. Suppen is een ontzettend snel groeiende watersport en daarom ook razend populair. 

Fuse werkt samen met zowel bedrijven als instructeurs die gespecialiseerd zijn in suppen of supboards. Neem vrijblijvend contact met ons op en wij bekijken graag de mogelijkheden.

LEES OOK: Broga: yoga for brothers, ofwel yoga voor mannen.

Mind-Walk: de meest meditatieve manier van wandelen

Mind-Walk is dé manier om in beweging te zijn en om tevens je hoofd ‘vrij’ te maken. Maak kennis met de meest meditatieve manier van wandelen, waarin invloeden vanuit tai chi, mindfulness, yoga, meditatie en ademhalingstechnieken een worden.

Mind-Walk 

Wellicht vraag je je af waar Mind-Walk vandaan komt en wat het precies inhoudt. Het is ontstaan tijdens een pelgrimsroute. Tijdens de reis naar Santiago werden er levenslessen geleerd en gevormd naar de methode Mind-Walk. Deze methode betreft niet alleen wandelen, het gaat om zoveel meer, namelijk: een worden met de natuur, gebruik maken van beweegvormen met oosterse en westerse beweeg principes, ademhalingstechnieken, gedachtenmanagement en ontspannen.

Eigenlijk is het iets wat je echt moet ervaren om te weten hoe waardevol het is. En gelukkig ben je wat dat betreft bij ons aan het juiste adres. Fuse Agency beschikt over diverse coaches die je graag mee op pad nemen. Benieuwd naar wat wij voor je kunnen betekenen? Neem dan even contact met ons op.

LEES OOK: Broga: yoga for brothers, ofwel yoga voor mannen.

Japanse Yoga is het nieuwe soort yoga dat je wil proberen

Heb je al eens gehoord van Japanse Yoga? Dit betreft een nieuw concept wat voor balans in het lichaam zorgt. Bij Japanse Yoga draait het allemaal om ontspannen zijn, loslaten en je bewust zijn van een goede focus en ademhaling. Bij het uitoefenen van deze vorm van yoga sta je stil bij je lijf en hoe je je voelt. Het is tijd om spanningen te laten varen en innerlijke rust te ervaren.

Japanse Yoga

Bij Japanse Yoga staat bewustwording voorop. Door je lijf echt goed te voelen ben je vele malen beter in staat om spanningen te laten varen. Soms zijn andere yogalessen hier even goed te snel voor en kun je niet werken aan het loslaten van spanningen. Bij deze vorm van yoga ga je dat ongetwijfeld wel doen. Door spierspanning te laten varen voel je je niet alleen lekkerder in je lijf, maar je voelt je ook bewuster in jouw bestaan.

Fuse beschikt over docenten die deze unieke vorm van yoga geven. Wil jij ervaren wat het verschil is tussen Japanse Yoga en reguliere yoga, of zou je dit ergens onderwezen willen hebben? Laat het ons weten, wij helpen je graag op weg.

LEES OOK: Haven Lake Village: stijlvolle en ecologische watervilla’s.

Buti Yoga: voor iedereen die normale yoga te relaxed vindt

Buti Yoga

Yoga heeft veel gezondheidsvoordelen en daarom begint men er vaak graag aan. Alleen wordt niet iedereen even blij van yoga omdat sommige vinden dat er te weinig pit in zit. Met Buti Yoga is dat zeker niet het geval. Deze vorm van yoga is een combinatie van: tribal dance, power yoga en erg krachtige moves. En daarnaast zal de muziek je ophypen in plaats van zen maken. Perfect dus voor iedereen die wel wat meer pit zoekt in yoga.

Buti Yoga is als een feestje

Buti Yoga is als een feestje op een yogamat. Maar tijdens dit feestje zul je erg gaan zweten. Buti Yoga betreft dus een combinatie van tribal dance, power yoga en krachtige explosieve bewegingen. Het hele lichaam wordt aan het werk gezet en dat terwijl je je enorm vrij en kinderlijk speels voelt. Buti is afkomstig van een Indiaans woord, het betekent: de remedie die verborgen is gehouden. En dat blijkt ook wel, want erg bekend is deze vorm van yoga nog niet.

Deze vorm van yoga is er voor man en vrouw. Tijdens de workout train je het gehele lichaam, maar het is met name ook de buik die pittig aan het werk wordt gezet. Tijdens een Buti Yoga les zul je veel calorieën verbranden omdat de workout net een fantastisch feestje is. Na de les voel je je als herboren en ben je trots op je prestaties. Zoals je begrijpt wordt deze unieke vorm van yoga nog niet door veel docenten gegeven. Gelukkig hebben wij van Fuse docenten die dat wel doen. Benieuwd naar wat wij voor jou kunnen betekenen? Neem dan even contact met ons op.

Broga: yoga for brothers, ofwel yoga voor mannen

Broga

Wie dacht dat yoga alleen voor vrouwen is heeft het aan het verkeerde eind. Toch zijn veel mannen niet into yoga. Ze vinden het te vrouwelijk of ze missen de uitdaging wat betreft kracht. En daarom is broga in het leven geroepen. Echte krachtpatsers kunnen in deze lessen werken aan soepel worden, en dat snijdt het mes aan beiden kanten wat betreft hun ‘gymprestaties’.

Krachttraining is heerlijk maar het kan ons lichaam stijf aan laten voelen. Vrouwen begrepen dit over het algemeen een stukje eerder en dat is een van de redenen waarom zij aan yoga doen. Uiteraard is yoga ook een fijne manier om aan je geest en aan jezelf te werken. 

Soepel zijn en broga

Niet iedereen is even ‘soepel’ geboren. Terwijl het hebben van een soepel lichaam eigenlijk een win-win situatie is. Dit is dus niet alleen plezierig voor dames maar ook zeker voor heren. Denk maar eens aan oefeningen zoals squats en deadlifts. Dit zijn lastige oefeningen die je fijner kunt uitvoeren wanneer je een soepeler lichaam hebt. Wist je ook dat soepelheid blessures tegengaat? Dit is opnieuw een fijn gegeven wat het doen van broga aantrekkelijk maakt.

Yoga for dudes

Maar wat is dan precies het verschil tussen yoga for dudes (broga) en normale (vrouwen) yoga? Eerst even een disclaimer: yoga is er voor man en vrouw, indien je een man bent die graag aan yoga doet is dat natuurlijk fantastisch! Dat even terzijde, broga is een ontwikkelde vorm van yoga die meer de nadruk legt op uitdaging en kracht. Deze vorm van yoga wordt tevens ook ervaren als minder ‘zweverig’. Want daar zitten veel mannen helemaal niet op te wachten. 

Broga is ideaal voor ‘gym people’ die tevens willen werken aan soepelheid, en blessures willen elimineren. Het is tevens een leuke sport om samen met je partner uit te voeren, want dames zijn zeker ook welkom bij broga. 

Wist je dat je en les Broga via Fuse kan boeken? Neem even contact met ons op.

OOK LEUK: Kangoo Jumps. Deze sport is kinderlijk leuk en erg goed voor je!

Jump for joy met Kangoo Jumps

Kangoo Jumps is een nog relatief onbekende sport. Maar niet voor lang, zo voorspellen wij, want het is waanzinnig leuk! Op speciale Kangoo Jumps – een soort verende trainingsschoenen – werk je op een vette beat aan je conditie en je uithoudingsvermogen.

Op zo’n paar gekke verende schoenen een beetje rondhopsen als een kangaroe zorgt geheid voor veel hilariteit – helemaal als je met een groep vrienden bent. Kangoo Jumpen is niet alleen superleuk om te doen, al dat bouncen geeft je ook bergen energie. Zo wordt sporten wel heel leuk! Hoe dat eruitziet? Fuse professional Bianca van Badass Babes Club doet het hier even voor.

Kangoo Jumps is vooral heel leuk om met anderen samen te doen – want hoe meer mensen meedoen, hoe meer aanstekelijke energie. En tijdens de corona lockdowns is het misschien wel een van de leukste outdoor workouts die je ook prima individueel kunt doen.

Kangoo Jumps geven je energie

Dat de impact van schokkrachten ervoor kan zorgen dat hardlopers of joggers geblesseerd raken, is algemeen bekend. Maar ook andere sporten kunnen door schokkrachten blessures geven. Is het dan wel verstandig om een potje rond te gaan springen op Kangoo Jumps schoenen? No worries, dat kun je gerust doen. Deze speciale shoes zijn in de regel namelijk namelijk voorzien van een Impact Protection System waardoor je je lichaam goed beschermt tegen de impact van schokken en dus blessures. Sterker nog: Kangoo Jumps wordt door artsen en fysiotherapeuten juist ingezet als revalidatiemiddel. Mensen met blessures of andere problemen kunnen via Kangoo Jumps werken aan het (her)opbouwen van kracht en conditie. Kangoo Jumps blijkt heel geschikt als reboundtraining. Reboundtraining is een vorm van lichaamsbeweging waarmee je al je spieren verstevigt, je coördinatie en behendigheid vergroot, en je ademhaling en de werking van je hart verbetert. Als revalidatiemiddel wordt Kangoo Jumps ingezet als training waarbij beschadigde gewrichten (die door slijtage of operaties verzwakt zijn) ontlast worden. De schokkrachten van de Kangoo Jumps zijn namelijk minder zwaar te verduren voor de rug, heupen, knieën, benen en de enkels. Door deze schokreductie kunnen zwakke/verzwakte gebieden weer aansterken en krachtiger worden.

Kortom: Kangoo Jumps is een speelse en energieke manier om jezelf fit(ter) te sporten. Een sport die je laat lachen én zweten.

OOK LEZEN: Broga is yoga for brothers, en het is vet populair!

Maak kennis met 80’s aerobarre, een work-out om verliefd op te worden

barre 80's

Om jullie op de hoogte te houden van de laatste trends en ontwikkelingen, hebben we de rubriek trend van de maand in het leven geroepen. Deze maand is dat 80’s aerobarre.

80’s AERO BARRE

Een total body workout die meer op een feestje dan op een workout lijkt! De inspiratie komt van Jane Fonda’s klassieke workout videos. In de eerste helft van de klas wordt gezweet in old-school aerobic style met de beste 80 hitjes. De tweede helft van de les vindt plaats aan de barre. De focus ligt hier op strength, tone en sculpt. Voel je vrij, heb de tijd van je leven en verlaat de ruimte like you’re walking on sunshine! Geen barre? Geen probleem.

80’s AEROBICS – let’s get physical! Bij deze variant van de les is geen barre nodig. Fuse Agency beschikt over diverse docenten die deze fijne work-out kunnen geven. Ben je geïnteresseerd? Neem dan even contact met ons op!

LEES OOK: Soof: Natuurlijk, simpel en zonder rotzooi.